【健康】出现这4个症状,请立刻停下来休息,不开玩笑

2.适当的放松,降低能耗长时间的工作或学习后,身体的能量利用会变得低效,就像空转的轮胎,没有向前挪一步,却空耗了能量。适当的放松能减缓疲劳累积的速度,给身体和大脑一个短暂的休息时间,让它们从紧张的状态中解脱出来,恢复活力。需要注意的是,放松不等于抽空打游戏、刷视频。实际上,全神贯注地打游戏、刷视频...

以为有病,实则是身体在偷偷保护你的 8 种表现

目前科学界还没有确切的原因解释,但有一个假说,受到多数学者认可:这其实是一种古老的反射。在古代,我们的祖先睡觉前,需要检查周围环境是否安全,保证自己不要从树上掉落,成为捕食者的目标。这种遗留下来的保护机制,让我们的身体肌肉在彻底放松时,会被大脑迅速唤醒,突然转变为应激模式,产生抽动。目的是,确保你在遇...

增肥也可能不容易!肠易激综合征是个什么病

肠易激综合征（IrritableBowelSyndrome，IBS）是一种常见的功能性胃肠道疾病，特点是在没有特定和独特的器质性病变的情况下，以腹痛或腹部不适为主要症状，排便后可改善，常伴有排便习惯和大便性状改变，便秘和腹泻可交替出现。肠易激综合征除了腹痛、腹胀或腹部不适的消化道症状外，还可能出现肠外症状，如头痛、...

春暖花开人却懒洋洋,是亚健康还是病?

它并不属于亚健康范畴，而是一种疾病，需要引起大家的广泛认识和重视。如果长时间疲劳未能得到有效缓解，又产生了新的疲劳，积劳成疾，就会形成慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征属于中医“虚劳”的范畴，由外邪侵袭、脾胃内伤、久病体虚、劳逸失常等因素，导致气血阴阳亏虚、脏腑功能失调而发病。它与情志关系密切，精神紧...

仰头玩手机能预防颈椎病?长时间也会吃不消

之后,他开始仰头玩手机,同时将办公室的电脑屏幕抬高,让自己保持抬头姿势。起初,仰头的姿势的确放松了颈部,缓解了疼痛。然而,几个月后,肩背和头部的僵硬感反而更加严重了。“仰头玩手机对于缓解因长期低头导致的颈部不适,短期内确实可以提供帮助,但长期这样并不能预防颈椎病。如果仰头看手机时间过长,也会像低头一...

忽然变懒,不爱动了?医生一眼看穿:可能是这6种原因

当负面情绪出现时,可以通过与朋友交流、运动、听音乐、旅游等放松技巧来化解负面情绪,从而促进情绪的恢复与平衡(www.e993.com)2024年11月5日。在日常生活中,多关注美好事物、保持一颗好奇心、接触一个新兴的领域,都能够保持积极乐观的心态。总之,如果身体忽然变懒、不爱动超过2个礼拜,就要警惕是不是疾病找上门,建议大家去医院做个详细的检查。

阴道松弛就怪性生活?除性生活,还有5个原因,别害羞,女生需知

慢性疾病:长期压力的隐患慢性咳嗽、便秘等慢性疾病会导致持续性的腹压增加,这种压力长期作用于盆底肌肉,可能导致其松弛。特别是在长期便秘的情况下,女性在排便时需要用力,这会直接增加盆底肌肉的负担。慢性便秘患者中,超过35%的女性经历了不同程度的盆底肌肉损伤,而这些损伤是引发阴道松弛的重要因素。

中医名家李辛:生病最重要的不是吃药,而是...

如果你放松的时间,独处的时间和做趴趴熊的时间不够,如果你在生活中一直像个革命战士,或者你的性格中有做革命战士的倾向,你就容易得高血压,或者垂体瘤、甲亢,其实是你一直在“燃烧”,过度“燃烧”了。四、疾病就是我们的报警器人生病,就是身体给我们的健康提醒,这时候我们最该检查的就是自己的生活本身。

糖尿病不可怕,但这6种并发症危害极大

专家提醒:饮食管理应贯穿整个糖尿病治疗过程,不要因为血糖结果正常就放松警惕,以免由于血糖监测结果不准确、药物禁忌等不易察觉的危险因素造成严重后果。所有糖尿病患者都会出现并发症吗?并不是所有糖尿病患者都会出现并发症。目前在临床上,有许多一直坚持规范治疗,血糖、血脂、血压等指标达标的患者,病程长达30-40...

为什么有的女性, 很不喜欢过夫妻生活!

呼气时,放松该部位,如果感觉骨肉分离,嘴巴微张,重复3次。全身放松后,缓缓吸气入鼻,经丹田中部进入丹田。同时,缩提肛门和睾丸(女性为子宫),保持丹田片刻,然后从由丹田经膻中从鼻孔呼出,同时慢慢放松肛门睾丸(子宫)。2.性生活增添情趣有时单调、一成不变的性行为也可能导致女性性欲低下,性生活变得乏味,人们逐渐...