每天5000人死于心脏病,2种习惯容易让心脏受损,尽量避免

医生给了他一些具体的症状:“如果你有频繁的心慌气短、胸口压迫感、疲劳感加重、容易失眠、情绪焦虑等症状,那就要警惕了。这些可能是长期熬夜导致的心脏负担过重的表现。”张伟点了点头,他之前确实因为工作压力大,经常熬夜赶进度,早上起不来,又开始晚睡,每天不超过六小时的睡眠,自己总觉得没什么问题,工作起来也能...

心脏病什么时候容易发作?这4个时间点常被忽视!我们该如何预防

一、早晨起床时早上醒来时,人体的血压和肾上腺激素水平都会明显升高,心脏负担短时间内迅速增加,容易诱发心肌缺血而犯病。再加上一夜没有饮水,身体处于脱水状态,血液黏稠,也增加了血栓风险。因此,心脏病患者起床动作要缓慢,避免猛起猛坐。早餐时可以喝些清淡的米粥、豆浆,既可以及时改善脱水状态,又能养胃。值得注意的...

做到6个“慢”,最容易长寿!

4、说话慢:更不易刺激神经、血压、心脏语速太快,易使老人情绪激动、紧张,促使交感神经兴奋,造成血管收缩,引发或加重高血压、心脏病等疾病。建议:慢一点,平和一点,说话速度慢一点,对老人身体有好处。5、运动慢:更少运动损伤平时锻炼少,猛然去跑步,反而更伤身,可以先从缓慢的运动开始,比如打太极拳,更轻缓...

11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

1、戒酒:过量饮酒不仅会导致能量摄入过多,还可能损害胰腺,影响胰岛素分泌。2、每周至少150分钟运动:运动可以帮助我们消耗多余热量,降低肥胖,避免胰岛素抵抗。3、早点睡觉:熬夜会导致内分泌紊乱,影响胰岛素调节能力。以上就是泽桥医生健康头条内容,我们明天见!原标题:《11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!...

有这几种特征的女性,更容易患上心脏疾病

环境风险因素:空气污染增加了冠状动脉疾病、心力衰竭、心律失常或心脏骤停以及脑血管疾病或血栓栓塞风险;社会经济和文化地位、种族和贫困:财富、地位对女性的不良影响更高,少数族裔女性和贫困女性获得的健康资源更少。此外,耶鲁大学的一项研究发现,年轻女性(年龄55岁以下)易患心脏病的危险因素有:...

心梗越来越多?医生告诫:心脏病都不注意这3件事,不出问题才怪

“尤其是在晚上,人体需要通过较暗的环境来促进褪黑素的分泌,而褪黑素不仅仅是调节睡眠的,它还能保护心脏,比如降低心脏病的风险(www.e993.com)2024年11月16日。”方大姐越听越感兴趣,张医生则继续补充道:“有表明,长时间暴露在强光下,特别是在晚上,会增加患心脏病的风险。”“这是因为光污染会搞乱我们的生物钟,心脏就得加班工作,血压也...

这类肉每天多吃一口,更容易得糖尿病、心脏病

饱和脂肪酸摄入过多是导致血胆固醇、血低密度脂蛋白升高的主要原因。高胆固醇水平会增加动脉粥样硬化的风险,进而引发心血管疾病。3.研究证据多项研究表明,摄入过量红肉与心血管疾病风险增加有关。例如,香港大学LKS医学院公共卫生学院的研究小组通过荟萃分析发现,大量食用红肉会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。

打疫苗容易得心脏病

打疫苗容易得心脏病核心提示:临床上并没有明确说明打疫苗容易得心脏病,但部分人群在接种新型冠状病毒灭活疫苗后可能会出现心慌、胸闷等不适症状。此时建议及时就诊进行相关检查,并积极处理。临床上并没有明确说明打疫苗容易得心脏病,但部分人群在接种新型冠状病毒灭活疫苗后可能会出现心慌、胸闷等不适症状。此时建议...

O型血的人最长寿,AB型容易老年痴呆?血型能决定健康吗?

研究作者,哈佛大学营养学系助理教授陆琪博士认为,对于人类因血型抗原的不同而可能增加的心血管疾病的风险,应受到与胆固醇及血压等已知因素一样的重视。“虽然人们不能改变自己的血型,但我们的发现可能会帮助医生更好地判断:哪些人处于患心脏疾病的高风险组。”陆琪在一份声明中说。

女星周海媚因心脏病猝死,“头号杀手”有多可怕?|健康观察

1.体检时心脏有杂音。2.胸痛胸闷胸部不适,尤其是劳累时出现。3.在活动或应急时出现有不明原因的晕厥,常常提示有心脏问题。4.在活动劳累时,发现呼吸急促或有窒息感。5.有心悸症状,还可能伴随出汗、头晕、恶心等症状。6.有遗传性心脏病家族史或者猝死家族史。