冬季容易维生素D缺乏,补充仍需谨慎

如果中老年人维生素D缺乏或不足,就会出现骨质疏松症、骨折等,影响其肌力和身体的稳定性,导致他们容易跌倒,认知功能障碍的发生风险也会增加。维生素D能增强免疫力,减少生病的概率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。人出现四肢无力、走路没劲,可能是维生素D不足的表现。它对肌肉力量至关重要,缺乏维生素D...

Sci Adv:揭示维生素D的缺乏导致机体自身免疫性疾病背后的分子机制

研究者表示,在儿童时期,胸腺能帮助训练免疫细胞区分机体自身的组织和有害的入侵者,在这一阶段,机体维生素D的缺乏会引起胸腺发生快速衰老。JohnWhite教授说道,胸腺衰老往往会导致机体免疫系统“渗漏”,这意味着,胸腺在过滤免疫细胞方面或许变得不再那么有效了,其可能会错误地攻击机体的健康组织,从而增加其罹患诸如1型糖...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

维生素D补充过多,同样容易增加肾结石、血管硬化等危险,反而得不偿失。相反,如果你已经出现相关维生素缺乏症,就要注意积极调整下相关的饮食了,首先从日常进食的食物出发,每日饮食多样化,按照中国居民膳食指南给出的标准,每天至少进食12种食物为宜,可保证营养素的摄入。但如果某种营养素缺乏严重,如举个例子,维生素A缺...

维生素D与自身免疫性疾病的关系

自身免疫性疾病是指机体免疫系统对自身组织和器官产生异常反应的一类疾病,包括糖尿病、类风湿关节炎、红斑狼疮等。这些疾病在临床上表现为免疫系统攻击健康的组织和器官,导致炎症和组织损伤。二、维生素D与自身免疫性疾病的关系1.维生素D对免疫系统的影响

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率(www.e993.com)2024年11月27日。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力,走路没劲,可能是维生素D不足的表现。它对肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让肌肉无力、萎缩。减少体内炎症:维生素D还能减少体内的炎症,保持健康。如果经常觉得身体某个部位疼痛,可能需要补...

维生素D的这些知识你“药”知道

人体内维生素D水平与少年佝偻病和老年骨质疏松直接相关。最近大量流行病学证据还表明,维生素D缺乏是多种自身免疫性疾病、癌症、心血管疾病、抑郁症、老年痴呆症、感染性疾病、肌肉骨骼功能下降等的危险因素之一。胰岛素抵抗、高血压、高胆固醇血症也与维生素D缺乏有关。

几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”这些病症

包括会影响红细胞的正常产生,进而导致头晕、乏力、心悸以及呼吸困难等贫血症状出现;让神经系统的正常运行受到影响,表现为思维迟钝、判断力下降以及记忆力减退等,严重的还可能会导致痴呆;且维生素B12是调节同型半胱氨酸的主要元素之一,一旦缺乏会导致同型半胱氨酸水平异常上升,增加心脑血管疾病的发生风险。

补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”

维生素D对人体健康主要有三大益处。一是帮助钙质吸收，若缺乏维生素D会引起钙质吸收障碍，儿童缺乏维生素D则容易造成佝偻病或骨软化症。二是调节血钙和血磷，有利于骨骼生长和钙、磷的稳定，以及甲状旁腺素的分泌，从而调节体内血钙、血磷的平衡。三是参与骨代谢，使钙质沉着于骨基质中，促进骨的矿化，增加肌力和平衡...

复旦大学研究:补充这一类维生素,或降低糖尿病风险,该怎么吃

一是糖尿病患者需要控制饮食,比较少吃肉,而肉类是维生素B的主要来源,这样就会容易导致身体缺陷缺乏;二是B族维生素属于水溶性维生素,很难长时间储存在体内,会随着尿液、汗液排出体外。而糖尿病患者很多都有多饮多尿的问题,比普通人容易多排出维生素B;三是现代的饮食大多加工精细,在加工过程中也容易导致维生素B族流失...