知糖控糖,提升幸福感

目前研究表明,导致2型糖尿病的主要原因是不良生活方式,吃得多、活动少、熬夜、压力大等等。06什么样的人容易得糖尿病?1、年龄≥40岁,随年龄增长,患糖尿病风险会增高2、超重、肥胖者(体重指数≥24kg/m2),和/或中心型肥胖(男性腰围大于等于90cm,女性腰围≥85cm)3、缺少体力活动4、有高血压病、高脂血...

今日水素:吃糖太多,对身体有什么影响?

血液中过高的糖分会与蛋白质结合,形成糖化终产物。这些产物会损伤血管内皮细胞,使血管壁变得粗糙、增厚,容易引发动脉粥样硬化。动脉粥样硬化会使血管狭窄,影响血液循环,增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发病几率。过多的糖还可能影响我们的皮肤状态。糖化反应会导致胶原蛋白和弹性纤维的变性,使皮肤失去弹性、变得松弛...

长期不吃早饭竟这么伤身体?这份健康小贴士请查收

可能导致营养不良、免疫力下降问题经常不吃早餐不仅容易患消化道疾病,还会影响大脑发育,降低大脑功能。此外,不吃早餐也容易引起胆固醇增高。有研究表明,经常不吃早餐的人比吃早餐者的胆固醇高33%,长此以往容易引发心脑血管疾病。容易患糖尿病不吃早餐,会导致午餐和晚餐后胰岛素迟迟不肯出动,会造成餐后血糖过高,时...

长期不吃早饭竟这么伤身体?这些误区还有很多人不知道

可能导致营养不良、免疫力下降问题经常不吃早餐不仅容易患消化道疾病,还会影响大脑发育,降低大脑功能。此外,不吃早餐也容易引起胆固醇增高。有研究表明,经常不吃早餐的人比吃早餐者的胆固醇高33%,长此以往容易引发心脑血管疾病。容易患糖尿病不吃早餐,会导致午餐和晚餐后胰岛素迟迟不肯出动,会造成餐后血糖过高,时...

控糖前提先认“糖”,7大误区一文破解,你有中招吗?

糖尿病是因为糖吃多了糖尿病并非是单纯因为糖吃多了所导致,糖尿病的发生与遗传基因及环境因素等有关,其病理生理机制主要有两大方面,胰岛素分泌绝对或相对减少,以及胰岛素抵抗。故其与是否吃过多的糖没有必然的联系;但爱吃甜食,会导致摄入能量过剩,从而导致体重超标甚至肥胖的几率明显增加,超重或肥胖又会增加糖尿病...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

误区一:用不吃主食来控制血糖不少糖尿病患者听说主食会转化成血糖,导致血糖升高,选择不吃主食来控糖,这样的做法并不可取(www.e993.com)2024年11月10日。不吃主食的话,身体就可能会将蛋白质和脂肪分解产生能量,就可能导致脂肪酸变多,甚至出现酮尿。此外,长期不吃主食能可能会出现过于消瘦,抵抗力下降,进而引发各种糖尿病并发症。

润喉糖不能多吃、烟嗓是疾病前兆,专家:科学护嗓应该这样做

“其中，商品类润喉糖虽然成分简单，但不能多吃，它们大部分会使用薄荷+糖分的组合，吃下去冰冰凉凉很舒服，但高糖会对口腔和咽部产生负面影响，糖尿病人就更不宜服用；此外干燥性咽炎、萎缩性咽炎、痰多的患者吃这类润喉糖会加重不适和口渴。”白杨说，药物类润喉糖则更加要慎重，消炎杀菌类润喉糖常含有地喹氯铵...

不吃早餐危害到底有多大→

可能导致营养不良、免疫力下降问题经常不吃早餐不仅容易患消化道疾病,还会影响大脑发育,降低大脑功能。此外,不吃早餐也容易引起胆固醇增高。有研究表明,经常不吃早餐的人比吃早餐者的胆固醇高33%,长此以往容易引发心脑血管疾病。容易患糖尿病不吃早餐,会导致午餐和晚餐后胰岛素迟迟不肯出动,会造成餐后血糖过高,时...

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

木糖醇非但不能致龋,反而能防止龋齿,其代谢根本不会受到胰岛素调节,在身体中代谢完全,能当作糖尿病患者的热能源。但经过研究表明,吃太多木糖醇会引起腹泻,伴有高血压的患者不能食用。4.低聚异麦芽糖低聚异麦芽糖不易被胃酶所消化,甜度和热量极低,并不会升高血糖和血脂。同时不含有单糖或含量很低,热能仅仅是...

糖吃多了可能毁全身?!不一定,这3种“好糖”帮你忙

过多食用甜食,会使血糖升高,抑制食欲。此外,糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质。因此,糖摄入过多,可能会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题。3.增加患心血管疾病风险长期大量吃糖,过多的糖分会转化成脂肪,储存在体内,容易造成肥胖,增加患心血管疾病风险。