维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。注意:不要擅自吃很多种维生素保健品,超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿...

长期吃维生素补剂不安全

目前的证据不足以确定复合维生素用于预防心血管病和癌症的获益和危害,而补充维生素E没有任何益处,补充β胡萝卜素则会增加高风险人群的肺癌风险,包括吸烟者和职业石棉暴露人群。目前证据显示,复合维生素在降低死亡率方面有潜在获益,但获益可能是很小的。《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究称,绝大多数常见的维生素和...

维生素D与自身免疫性疾病的关系

一些研究表明,维生素D缺乏可能与自身免疫性疾病有关。例如,多项研究表明,1型糖尿病患者中维生素D缺乏的比例较高。另外,类风湿关节炎、红斑狼疮等自身免疫性疾病也与维生素D缺乏有一定的相关性。三、如何预防自身免疫性疾病?1.补充足够的维生素D由于维生素D缺乏与自身免疫性疾病有关,因此补充足够的维生素D可能有助...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

维生素D补充过多,同样容易增加肾结石、血管硬化等危险,反而得不偿失。相反,如果你已经出现相关维生素缺乏症,就要注意积极调整下相关的饮食了,首先从日常进食的食物出发,每日饮食多样化,按照中国居民膳食指南给出的标准,每天至少进食12种食物为宜,可保证营养素的摄入。

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高(www.e993.com)2024年11月24日。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力,走路没劲,可能是维生素D不足的表现。它对肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让肌肉无力、萎缩。减少体内炎症:维生素D还能减少体内...

超80万人分析结果显示,即使对VD不足的个体,长期低剂量补充维生素D...

我们可以理解为,维生素D不足的人具有较高的心血管疾病和全因死亡风险,但这些风险很可能并不来自维生素D的缺乏,补充维生素D也无法逆转风险。论文题图维生素D是人体的必须营养素,观察性流行病学研究一致发现,低浓度的循环25[OH]D与心血管疾病、全因死亡以及其他慢性疾病的风险增加有关。

科普|“全能战士” 维生素D

1、糖尿病近期发表在《柳叶刀》子刊的一项研究,验证了维生素D和糖尿病的关系。随访调查发现,缺乏维生素D可能与糖尿病的发生风险增加50%相关,与糖尿病前期的发生风险增加62%有关。2、骨骼健康和肌肉力量先前的指南一致认为,血清25羟基维生素D浓度低于30nmol/l是佝偻病或骨软化症的危险因素。如果能在骨质疏松发...

药师说药丨维生素D缺乏?这份补充秘籍让你不再担忧!

维生素D水平低会导致骨骼脆弱,更容易骨折。但维生素D缺乏症的临床表现取决于缺乏的严重程度和持续时间。大部分轻至中度维生素D缺乏症患者可能没有任何体征和症状,部分人群可能有以下任何情况[3]:背部、骨盆或腿部出现骨痛或不适;肌肉疼痛和无力;频繁感染(如感冒或流感);...

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2.所有绝经后女性应需获取足够的钙和维生素D、有规律的锻炼、戒烟限酒,并改善她们的生活环境,以减少跌倒的风险。(一级)3.推荐所有65岁以上的女性进行骨密度测试,特别是有高危险因素的女性,包括低体重、骨折史、骨质疏松症家族史、吸烟、过量饮酒或长期使用高风险的药物(例如,糖皮质激素)。(一级)4.关于...