太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈
因为内气通畅以后,体内脏腑得到调节,可使气血流通,不易受疾病的侵害,而且能够没有任何负担地主动应付环境。所以,松、散、通、空无论对于养生或技击都很重要。汪永泉先生拳照--右分脚二、身形练太极拳时,对于身体主要部位的外形姿势有一些基本要求:对头部的要求,按老拳谱的提法是“虚灵顶劲”。对此有人做过...
科普|儿童青少年脊柱侧弯的日常防治
脊柱侧弯作为脊柱弯曲异常的一种常见类型,是脊柱的一个节段或数个节段向侧方弯曲形成的畸形,通常伴有脊柱的旋转及生理曲度的改变,是危害儿童青少年健康的常见疾病之一。严重者会损伤脊髓和神经根,甚至造成瘫痪、心肺功能障碍和其他器官系统疾病。这种病状在中医古籍中早有记载,如《千金要方》中提及“人身有背曲腰弯...
这100个民间偏方请收好,全家受益促健康
心脏病、冠心病(早博、心律不齐)1.找一个碗(两手的拇指和食指撑成一个圆为口径)锅里倒进两碗水(不能用铝锅)。2.再放进三头大蒜(不要剥皮)洗净,用火煮成一碗水。3.然后以自己的手指摄一小摄黑红糖(不要黄色的红糖)放进汤里,一次喝完。4.在晚上11-1点的时段喝,效果最好(此时是心经的血液最旺盛...
【中医健康课堂】老祖宗留下的养生方法,踮踮脚就能解决多种疾病!
肾气虚弱、肾阳不足之人,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,颠脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用,且效果明显。防治腰痛由于风寒湿邪客入膀胱经,导致气血运行不畅,不通则痛。刺激膀胱经可以开通经气,通则不痛。颠脚跟法不仅可以刺激膀胱经,还可以防治腰痛、颈椎病、后头痛等。防治中风中医...
老祖宗留下的养生方法,一个小动作就能解决多种疾病!
从中医角度来说,是由于膀胱气化不利所造成的。刺激脚跟即是治疗前列腺病的一个小诀窍。踮脚具体锻炼方法踮脚跟保持身体立正的姿势,两脚并拢,双手放在身体两侧;慢慢踮起脚尖,用脚趾紧紧抓住地面。然后将重心从脚尖落到前脚掌,放松身体,最后做自由落体运动,让脚跟轻撞地面,引发柔和的震荡,沿两腿上传到上半身。
艾灸导致上火严重,多半是艾灸上半圆与下半圆未完整循环
4、腿是“疾病反映区”很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾,治未病(www.e993.com)2024年10月21日。三、灸腿的好处太多了1、引火下行最近很多灸友反馈艾灸后上火的情况,除了要控制灸量、多饮温水多运动之外,每次艾灸也要兼顾腿部穴位,把上半身的火...
不管什么病,艾灸腿部好处多
很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾,治未病灸腿的好处,实在太多1引火下行经常有灸友反馈灸后上火的情况,对于这种容易出现上火的现象,所以每次艾灸要兼顾腿部穴位,把上半身的火气引到脚上,也叫引血归源(涌泉),可清虚降火...
健康先说“脚”——脚是身体的“晴雨表”
4、扁平足要分情况。扁平足的人,除了不能走远路,一般没啥影响。如果走路时不舒服,建议选择一双合脚的鞋及“内侧足弓垫高”的鞋垫。如果总是脚后跟痛,不排除足底筋膜炎,建议去医院。脚三大“信号”信号一:脚麻1、中风前的征兆:对于患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人来讲,脚麻可能是中风的先兆。这类...
100个临床验证偏方,100个常见高发疾病!人手需一份,千金难求!
98、黄豆根治脚后跟痛上了点年纪,不知何因脚后跟竟无端地疼痛起来,不能着地,吃药按摩都没止住,有人说可用黄豆根(土内部分)熬汤泡脚,我一试有效。方法:黄豆根500克,洗净,掺750克水煎至水沸,略温时浸泡脚后跟,常泡常烫一日数次。99、治风湿腿痛一方...
每天光脚踩一踩,45岁立即变成25岁!
这是因为脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结,刺激脚后跟可以改正驼背的姿态。方法是用手指强力按压脚后跟,直至感到疼痛时为止。年轻不养生,老了养医生!每天踩一踩,健康长寿都来了,这是世界上最便宜的处方了,发给朋友们,大家一起踩出健康、踩出长寿!