锻炼可以抵消熬夜带来的伤害吗?
另外,长时间熬夜会影响生物钟,导致内分泌失调。皮质醇和胰岛素等激素的分泌也会受到影响,从而增加心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。适当锻炼对身体有一定的好处。根据世界卫生组织的报告,规律的锻炼有助于提高心肺功能,降低心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的发病风险;可以减少抑郁和焦虑的症状,提高人的认知能...
运动功能障碍是如何引起的
运动功能障碍可能是由遗传因素、神经退行性疾病、脑血管意外、外伤、代谢综合征等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.遗传因素某些运动障碍性疾病的致病基因通过家族遗传的方式传递给后代,导致运动功能异常。例如亨廷顿舞蹈症可能由特定基因突变引起,常表现为进行性运动障碍和精神症状。
不应被忽视的“健康警钟” 这些疼痛要尽快检查
现在研究证明长期忍受疼痛折磨的人,因为免疫力的降低就会引起其他疾病,比如容易感冒;中枢神经系统退化特别严重,比如脑退化,甚至和老年痴呆都有密切的关系,所以说它对全身的影响、对人体功能的影响巨大。还有一部分人认为,只要是疼痛,自己服用止疼药就好了,不需要去医院治疗,专家指出,这也是十分错误的,慢性疼痛...
警惕!帕金森病“潜在原因”大揭秘,你可能也正在经历这4个问题!
缺乏锻炼导致血液循环减缓、大脑供血量减少,影响神经系统的正常功能,加速多巴胺能神经元的退化。此外,肌肉力量减弱、柔韧性下降等肌肉问题,以及免疫力低下,都可能因缺乏锻炼而接踵而至,进一步增加患帕金森病的风险。帕金森病的治疗:多维度入手,中医显身手面对帕金森病这一复杂疾病,治疗需从多个方面入手。对于已确诊的...
健康三门峡┃关注颈椎健康
1.长期低头使用电子产品、低头伏案工作而又缺乏锻炼,引起颈椎不稳导致的小关节紊乱。2.头颈部暴力活动造成,如突然回头动作引起的扭伤、肩扛重物造成的肌肉拉伤。3.睡觉时姿势不当。4.枕头过高、过低或过硬,将颈部处于过伸、过屈状态,引起肌肉痉挛劳损。
...专家提醒:不良生活习惯导致身体素质下降 一些潜在疾病因素也要...
不良生活习惯导致身体素质下降“脆皮大学生”是指那些长期处于高压状态下,生活节奏紧张,缺乏锻炼和休息的大学生(www.e993.com)2024年10月23日。在面对压力时,他们忽视了自己的身体健康。长时间的高强度工作和学习,使得他们的身体素质逐渐下降,容易患上各种疾病。为什么大学生会出现“脆皮”现象?“有研究表明,目前大学生的身体素质和健康状况呈...
Nature | 卫生组织呼吁:将肾病列为全球重点非传染性疾病
生活方式的选择对健康有着深远的影响,尤其是对肾脏健康。不良的饮食习惯和缺乏体育锻炼是导致肾脏疾病风险增加的重要因素。不良饮食习惯和肾脏疾病不健康的饮食习惯,如高盐、高糖、高脂肪的食物摄入,长期以来一直与多种慢性疾病的风险增加有关。特别是,过多的钠摄入(主要来自食盐)会增加血压,进而增加肾脏疾病的风险...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
5.1超重、肥胖与其相关疾病5.1.1高血压5.1.22型糖尿病和代谢综合征5.1.3血脂异常5.1.4冠心病和其它动脉粥样硬化性疾病5.1.5脑卒中5.1.6某些癌症5.1.7其他疾病5.2超重和肥胖导致的社会和心理问题6肥胖症的干预6.1干预原则...
呼吸道疾病高发,孩子还能运动吗?该怎么运动?
鼓励儿童青少年在空气新鲜、自然光充足的气候条件下进行运动。呼吸道疾病流行期间,应选择人少的地方进行户外活动,剧烈运动时不宜佩戴口罩。长时间缺乏运动的儿童青少年,建议采取循序渐进的方法,逐步增加运动量和运动强度,即从较小活动量、低强度开始,逐渐增加持续时间、频率和强度,最终达到上述推荐水平。
中国哪个省的心血管最健康?全因为这些事情做得太好了!
香烟中的尼古丁和焦油可刺激肾上腺素分泌,使心率加快,血压升高,长期如此可导致动脉粥样硬化,另外酒精也同样具有升高血压的作用。建议:这两个地区的居民要改变生活方式,从戒烟、限酒做起,才能降低心血管疾病的发病率。04华中、华南:粗粮吃太少、缺乏锻炼...