什么即食食品不健康?是腐乳吗?提醒:这4种尽量少吃或不吃

医生摇了摇头：“腐乳本身并不是导致肾衰竭的直接原因。但是，如果腐乳中含有过多的盐分或者添加剂，长期大量食用确实会对肾脏造成负担。”接着，医生给他们科普了关于即食食品的知识：“其实，很多即食食品都含有高盐、高糖、高脂肪或者各种添加剂，长期食用对身体健康是不利的。特别是对于有慢性病史的人来说，更要...

餐桌上的“炎症”:对心脏不好 这几类促炎食物要少吃

高盐食品：摄入过多的盐分会导致体内钠离子浓度升高，进而引发水钠潴留和高血压，这些都是慢性炎症的风险因素。此外，高盐饮食还可能损害血管内膜，促进动脉粥样硬化的发生。含反式脂肪酸的食物：反式脂肪酸主要存在于部分加工食品中，如人造奶油、植物奶油、氢化植物油等。这些脂肪酸不仅会增加体内的炎症反应，还可能...

保护肠胃健康秘方:三种食物慎食,养成两个习惯,避开胃癌危险

不规律饮食方式会严重影响肠胃的正常功能,导致肠胃虚弱,阻碍人体对食物正常的消化和吸收,很容易导致营养不良。2、不要暴饮暴食一次性进食过多会严重加大肠胃负担,容易导致腹痛和腹泻问题,严重时还会引发反胃和呕吐。在平时生活中,想要保证肠胃健康的话,一定要避免暴饮暴食,如果不能正常就餐的话,应当提前准备一些零...

11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

这意味着,如果我们长期以米饭、馒头、面条作为主要碳水化合物来源,那么患上糖尿病的可能性就会大大增加。这是因为这类食物具有较高的升糖指数(GI),能够迅速提升人体内的血糖水平,从而增加胰岛素抵抗,最终引发疾病。泽桥原创版权联系当然了,预防糖尿病不仅仅在于吃什么不吃什么这么简单。以下几点也是我们需要特别注...

【食品安全】这些食品安全知识你了解吗?

01食品质量安全食品本身应不含对人体有毒有害的物质。例如,不能含有农药残留超标、重金属超标、非法添加的化学物质等。如果食品中存在这些有害物质,可能会在短期内引起食物中毒,或者长期摄入后导致慢性疾病甚至癌症。食品应具有良好的感官性状。包括食品的色泽、气味、口感等方面都应符合正常的标准。如果食品出现变色、...

中老年人吃此类食物,每吃一口都在损伤心血管,加速衰老

1.心血管疾病风险上升过量摄入反式脂肪酸会提高低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)水平,降低高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇)水平,增加心血管疾病的风险(www.e993.com)2024年11月11日。研究显示,反式脂肪酸的摄入与冠心病的发病率和死亡率增加密切相关。2.诱发肥胖和超重反式脂肪酸不易被人体代谢,容易在腹部堆积脂肪,导致肥胖和代谢综合征...

吃错饭是新的、最危险的“病从口入”,健康的主要杀手(之二)

我认为：“当今高发的慢性病是吃出来的、喝出来的。吃错饭已经成为新的、主要的、最危险的‘病从口入’，是引起慢性病井喷式发病的的关键元凶，健康的主要杀手！”由于错误的饮食习惯引起营养过剩与营养失衡，再加上不运动等不健康生活方式日益叠加的损害，形成能量（水谷精微）蓄积，代谢运化功能失衡，导致高脂血症...

警惕!你每天都在吃,会引起多种严重疾病

如果在放盐之余,酱油蚝油也习惯性一起下锅,那么一顿饭的钠含量就很可能会直接超标。盐超标的5个表现嘴干反应变慢手指变粗头痛总想排尿大量吃盐的结局更容易患心脑血管疾病患癌风险增加更易骨折记忆力减退免疫功能下降如何控盐?健康的身体状态需在精心呵护下维持,低盐饮食习惯也是需要耐心逐步...

转基因大豆油有害且致癌?院士直言:超80%国人吃过转基因食品

不过,猪油和所有食物都一样,只要遵循适量摄入的原则,不会额外增加心脑血管疾病的发生风险。但对于本身有心脑血管疾病、高血压以及高血脂的人群,要注意减少猪油的摄入量,避免摄入过多导致病情加重。三、这4种油才不健康,平时最好尽量少吃猪油并没有如大家诟病的那样,适量食用反而对健康有益,我们真正需要注意的...

11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……

经常吃“健康植物性食物”(水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物)的人,不易患2型糖尿病;与此相反,经常吃“不健康植物性食物”(果汁、土豆、精制谷物、含糖饮料、糖果和甜点)的人,2型糖尿病风险更高。③这里很多人好奇,为什么被很多营养专家推荐的“土豆”也成了不健康食物?其实这主要和土豆的吃法有关...