扫码读书|焦虑蔓延的时代,如何救自己于情绪泥沼?

先别害怕,临床心理科医生姜超将在本书中用思维导图带我们了解焦虑、抑郁等心理疾病及其治疗方法,帮助我们全然地接纳和善待自己,与真实的自己和解。▲长按识别在线阅读▲04.《深度休息》10个易被忽视却非常有效的休息小技巧(英)克劳迪娅·哈蒙德著;向鹏译中信出版社为什么感觉自己怎样休息都不够?明明在休息...

NPD是什么?“血包”如何自救?《再见爱人4》里的心理学细节(下篇)

第二，自我保护是一种可以修炼的能力，需要具备理解自己和他人的智慧；也需要爱自己，有稳定的自尊，不会因他人的PUA轻易自我质疑，也让自己在他人面前有底线，有安全的边界。冷静看清局势，才能找到适合的出路。第三，及时调整和伴侣的互动模式，或者选择更适合自己的伴侣。这就要看两个人是否有能力一起去进行自我觉...

青少年心理咨询:如何陪伴抑郁的孩子?

他们会否定自己,觉得自己不好,给别人添麻烦了。如果家长不理解孩子是真的生病了,反而对其指责和要求,更会让孩子陷入孤独与绝望。家长要想帮助孩子,首先要理解孩子生病了,有时候患上心理疾病比躯体疾病更痛苦。如果一个人得了肠胃炎,会拉肚子,没人要求TA坚强一点,不要拉肚子。但若心理生病了,却要求当事人勇...

上了10分钟网,给自己确诊了一身“病”?

如果你不擅长拒绝、害怕麻烦别人、在意外界看法、习惯把别人的需求放在第一位则会被“确诊”为讨好型人格……而这些“网络热门人格”往往还不会单独出现本来以为自己拥有健全的人格上了一会儿网发现自己竟然被“确诊”为叠了好几层心理学名词于一身的“天选之人”模糊的特征描述缺席不了的童年创伤...

高敏感人士如何探索自我?|心理自助手册

掌控波动的情绪,让其服务于己,而非成为敌人。过度敏感的人常有被冷落的感觉,但这些情绪可能是他们臆想或者误解他人所致。如果对日常人际交往充满误读,那么人就会闷闷不乐,生活不健康。在敏感情绪与常识,自信和心理复原能力中找到平衡点,这样你就不会对生活中的小事耿耿于怀了。

知名萌妹大胃王神秘消失半年!自曝吃出严重心理疾病,恐惧出门

大多粉丝们则表示理解,希望她能按自己的节奏来,不要在不舒服的情况下勉强自己拍摄视频(www.e993.com)2024年11月17日。但更让人担忧的是,她常年大量饮食积累的问题可能没法彻底消失,如果继续走这条道路,总有一天还会遇到类似的情况...因为一直拍摄大食量内容对生理、心理造成的长期影响,许多类似博主都会遇到“大胃王诅咒”。

克服心理疾病和性侵阴影,“体操女皇”拜尔斯闪耀归来虽败犹荣

拜尔斯说：“害怕受伤的恐惧如此之大，以至于忽略了自己的心理问题。”在东京奥运会团体赛的跳马项目上，原本计划进行尤尔琴科转体900度的拜尔斯，只完成了540度的转体，就以不稳定的姿态落地。在东京奥运会跳马项目上，拜尔斯最终以不稳的姿态落地扭转失调，使她在空中失去了方向感。对于体操运动员来说，这是致命性的...

比抑郁症更高发的心理疾病,正在侵袭中国4000多万成年人

最后想跟大家强调的是,有一些焦虑症状,并不代表就是焦虑症。而如果怀疑自己患上了焦虑症,也不要讳疾忌医,要及时接受治疗。有调查发现,超过一半的焦虑症患者从未接受过任何治疗。未经治疗的焦虑症可能发展为抑郁症,还与高血压、心血管疾病和其他疾病风险升高、疼痛加重有关。在一些严重的情况下,焦虑症还可能导致死...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

5.1.7其他疾病5.2超重和肥胖导致的社会和心理问题6肥胖症的干预6.1干预原则6.2干预策略与措施6.3肥胖症防治流程6.4高危个体的处理6.4.1合理安排饮食6.4.2加强体力活动和锻炼6.4.3行为疗法6.4.4药物治疗6.4.5外科手术治疗...

精神方面感到困扰,选择心理咨询还是精神科?

可能别人看他们还能正常工作、社交,但实际上他自己的体验是快撑不住了。别人花五十分的精力就能完成一百分的工作,而他需要花一百分的精力才能完成。这背后有可能是因为他情绪状态波动太大,很勉强才能维持日常功能。在这种情况下,可能优先或者首选的,应该是药物和物理治疗,而不是心理治疗。