维C含量是苹果的近6倍,这种水果建议多吃
这个含量不仅在水果中名列前茅,也要高于大部分热带水果。吃释迦果,这3类人要注意!1不适合糖尿病朋友由于释迦果的糖分高,容易引发血糖波动。因此,糖友尽量不吃释迦果,如果实在想吃,务必注意食用量。2给儿童吃时要留心释迦每个果实可能有20~40颗种子,一般这些种子坚硬而有光泽,如果不慎吃到嘴里,可...
这六种水果很甜,吃又升血糖慢,糖尿病人、减肥人士都能吃!
因此,对于糖尿病患者来说,在饮食中增加100至200克的西瓜作为加餐是安全的,不会引起血糖水平的剧烈波动。只要适量控制,完全可以无忧享用。但有一个重要的提醒:不要把西瓜榨成汁来饮用!因为一次性饮用大量的西瓜汁可能会导致血糖急剧上升。2.葡萄尽管葡萄具有甜美的口感,但其升糖指数(GI)仅为43,被归类为低GI...
西瓜为什么越来越甜?吃西瓜会升血糖吗?糖尿病患者还能吃吗?
很多水果虽然甜,但不一定会让血糖飙升。有些水果糖分不多,纤维却很丰富,能帮助血糖保持平稳。有研究指出,糖尿病患者如果一周吃1到4次水果,血糖控制不好的风险会降低20%;如果一周吃5次以上,这个风险能降低30%。另一项研究也发现,多吃新鲜水果能减少糖尿病微血管并发症和大血管并发症的风险。也就是说,适量...
什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处
一般来说大量进食糖果、糕点等甜食和高油高脂食品会大大增加患糖尿病的风险。打开网易新闻查看精彩图片水果营养丰富,不仅有碳水化合物,还有维生素、矿物质、膳食纤维。这就让不少人出现了一个误区:水果对身体的好处多,吃的越多越好。但其实这个说法是错误的,水果并不是吃的越多越好,很多水果吃多了反而会给...
糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...
对于糖友们来说,想吃个水果颇为麻烦,时时刻刻要担心自己是不是会吃得升糖。榴莲、山竹之类很甜的热带水果是绝对不敢碰的,遇上香蕉之类的都会有点迷糊……但是,有一种水果,不仅新鲜着能吃,做成果干还能当零嘴,甚至还能补钙!目前正当应季,它就是李子~...
得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...
天气渐热,各种水果也纷纷上市,看着十分诱人(www.e993.com)2024年9月19日。但对于糖尿病患者来说,水果不能乱吃,只能忍住嘴馋。不过,有这么一种瓜,虽然十分甜,但糖友也能享用一二,今天就推荐给大家!这么甜的蜜瓜,吃了居然不胖人?那就是——蜜瓜,也称甜瓜,哈密瓜、黄河蜜瓜、香瓜都是这一类。
得了糖尿病连水果都不敢吃?这几种水果很甜糖分却很低
得了糖尿病,就要把水果当成洪水猛兽吗?“水果这么甜,里面都是糖,一定很危险吧,还是别吃了”——这是很多糖友们非常容易产生的一个误区,一旦确诊,就开始把水果当成洪水猛兽。其实,水果中的碳水化合物以果糖为主,果糖在人体中可直接被小肠吸收、代谢成能量,不需要依赖胰岛素,也不容易引起血糖升高。
甜到齁!今年的西瓜为什么这么甜?打了甜蜜素?专家:警惕这一陷阱
不过,西瓜含糖量上升带来的不仅仅只是吃起来越来越甜,它也有可能会给身体带来负面影响。因此,咱们吃西瓜也得有个度。西瓜果实中含有多种糖类,如葡萄糖、果糖、麦芽糖等,是西瓜甜味的来源。武汉大学中南医院内分泌科主任代喆:“西瓜含有丰富的维生素,包括维生素A和维生素C。另外西瓜里面还含有一些氨基酸,西瓜的含...
这种水果很甜,热量却很低,还是补水第一名(不是西瓜)
所以,平时经常吃蜜瓜的小伙伴会发现:同样的一个蜜瓜,与室温下存放相比,冷藏之后再吃口感更甜。糖尿病也能吃蜜瓜不少人认为蜜瓜的GI值(血糖生成指数)比较高,所以很多糖尿病患者都不敢吃蜜瓜。其实,即便是血糖高也不用完全拒绝蜜瓜的美味。虽然蜜瓜的GI值比苹果、梨、桃子、李子、樱桃、菠萝等都要高,但...
糖尿病人需谨记:6种水果很甜,糖分却很低,适量吃,血糖稳稳的
据研究证明:每周吃1到4次或是5次以上新鲜水果的糖尿病人,血糖控制得要比从不吃水果的糖尿病人好。二型糖尿病人只要符合空腹血糖值在4.4~7.0mmol/L,餐后血糖值小于10.0mmol/L,就能适量吃一些合适的水果。那么就让我们来看看有哪些吃起来甜,其实糖分却很低的水果吧:...