联合国糖尿病日|确诊糖尿病不要慌,这样做重拾幸福生活信心

在三餐基础上可以安排加餐，加餐不加量，加餐的量要从三次正餐中扣减出来，保证全天总能量不变。晚餐不要吃得太晚，吃晚餐的最佳进食时间为晚上5-7点。睡前加餐除主食外，可选用牛奶、鸡蛋、豆腐干等蛋白质食品，因蛋白质转化成葡萄糖的速度较慢，对预防夜间低血糖有利。规律运动适当的运动可以控制血糖、增强...

医生呼吁:一旦患上了糖尿病,这3件事就不要做了,不要害了自己!

“第二件事就是要适量运动,很多人得了糖尿病后,觉得自己不能动,反而就躺在家里等着病情好转。”他强调道:““有的人可以一天都躺着不动,这样对病情的可不利于病情的控制,所以,黄大爷,您可得动起来,别让自己变成‘沙发土豆’!”黄大爷心里一惊,想起自己最近总是待在家里看电视,确实很少运动。他心里暗自...

天气渐冷,医生提醒:糖尿病患者宁可躺着不出门,也别做这3件事

“其实糖尿病患者在冬季的保养最重要的是保持稳定的血糖水平,不仅要合理控制饮食,还要注意保暖、控制运动量,不要让血糖有太大波动。你看,李大爷那样就是一个教训。”张阿姨补充道,“保持平稳的生活作息,避免压力过大,才能最大程度地避免糖尿病的并发症。”周涛终于明白了其中的道理,决定从明天开始调整自己的生活...

得了糖尿病,平时该怎么监测血糖?

2.测指尖血糖即取指尖的毛细血管血用试纸条测。测指尖血糖比较简便易行,适合糖尿病患者自己在家里监测血糖。关于指尖血糖,每天可以在多个固定的时间点进行监测,分别是三餐前(早餐前血糖基本上等同于空腹血糖)、三餐后2小时、睡前(约21～22点)、凌晨2～3点。有不适感觉时,也可以随时测指尖血糖。不...

容易得糖尿病的1个坏习惯,很多人每天都在做!

有研究报告指出,应鼓励所有人,特别是糖尿病患者,减少久坐时间,尤其是避免连续坐着超过90分钟。而《糖尿病治疗与护理指南》则建议,每人应每隔30分钟进行一次短暂的活动,以打破久坐的状态。那么,具体该如何实施呢?对此,美国糖尿病协会(ADA)给出了详尽的建议——在手机上设定一个每半小时响一次的提醒;当提醒响起时...

多走路真的可以降低血糖吗?医生:建议做好这3件事

想要控制血糖值,除了走路外更要养成健康的饮食习惯,方方面面都要多注意,才能够将血糖值尽快恢复稳定(www.e993.com)2024年11月29日。查看大图1、管住嘴对于糖尿病患者而言,在治疗期间除了要按时服用降糖药之外,日常的饮食调理也是不能少的。确诊了糖尿病后,除了每天按时服用药物外,饮食习惯更要坚持下去。

李梅医生说糖尿病

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-3c8e0ef8b53ca3b0f3563cfc4b176950如何做才能不得糖尿病足?2024-02-0710:27发布于天津|1万观看16评论7128手机看李梅医生说糖尿病粉丝4548|关注1+关注作者最新视频1963|01:45这几个时间的血糖糖友需要关注...

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

想要做夏天合格的“吃瓜群众”,还得这么做:挑选外皮颜色均匀、脐部较圆、较小的蜜瓜,甜度更高。避免购买有伤口的蜜瓜;在切瓜前清洗手部和蜜瓜表皮,防止细菌带入果肉;餐具、刀具和菜板不能生熟混用;完整的蜜瓜可在室温下保存,但切开后如果不吃,应进行冷藏,冷藏时间不宜过长。

这件事许多人都在做,但可能增加糖尿病风险(不是过度摄入糖)

为了降低睡眠不足对健康的负面影响,尤其是预防2型糖尿病,提高睡眠质量显得尤为重要。以下是一些实用的建议,帮助您获得更好的睡眠:1.保持规律作息制定一个固定的作息时间表,每天在同一时间上床睡觉和起床,即使是周末也尽量遵守。这种规律的作息有助于调节生物钟,让身体形成自然的睡眠规律,容易入睡并且睡得更香。

年纪轻轻糖尿病?当我胖得“要死”,我决定走进医院减肥

1.肥胖不是病,胖起来真要命以我为例,我总计查出高尿酸血症、高脂血症、糖尿病前期、非酒精性脂肪肝、睡眠呼吸暂停等一系列问题。这些病都是高危的“定时炸弹”,他们的下一步将会是不可逆的身体损伤甚至可能是致命的。2.减肥能解决很多问题