维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔

它属于低血糖生成指数(低GI)的水果,GI值只有25,同时也是低血糖负荷的水果(低GL),吃100克GL只有2.3,即便吃半个柚子(400克),GL也只有9.2,GL<10就说明对血糖影响很小,糖尿病患者可以放心吃。按照《中国居民膳食指南》中对水果摄入量的建议,每天可以吃200~350克水果。如果全天的水果都计划吃柚子,控制在这个推荐...

冬天多吃这个“养生果”,不劳医生开药方

橙子糖分含量高,糖尿病患者不适合吃太多,吃半个到1个橙子,尝尝鲜就够了。3、部分需要服药的患者橙子含有丰富的果酸,会破坏部分药物成分。因此,服用安体舒通、磺胺类药物、补钾类药物、维生素K等药物时,最好不要吃橙子或喝橙汁。4、体质虚寒、肠胃不好的人橙子果肉中含有的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激,...

推荐糖尿病人吃这几种低糖水果,经常吃血糖稳,还防并发症!

3、柚子柚子,这种秋季时令水果以其酸甜适中的口感和丰富的营养价值受到喜爱。柚子不仅含有多种维生素及矿物质,还含有丰富的类胰岛素成分,这些成分有助于降低血糖,非常适合糖尿病患者食用。但需要注意的是,柚子可能会与某些降糖药物产生相互作用,影响药效,因此在服用降糖药期间应谨慎食用,并咨询医生意见。4、番石榴番...

这6种水果,适合糖尿病人吃,升血糖慢,适当吃有益血糖和健康!

四、橙子橙子也是适合糖尿病病友食用的水果之一。橙子富含维生素C和钾等矿物质,有助于降低血压和血脂,减少糖尿病并发症的风险。同时,橙子的升糖指数适中,不会对血糖产生过大的波动。五、柚子柚子也是糖尿病患者的理想水果。柚子含有丰富的维生素和矿物质,有助于维持身体健康。同时,柚子中的某些成分还具有降低血糖的...

提醒:这9种水果貌似很甜,但升糖指数并不高,糖尿病人可适量吃

橙子和草莓不仅升糖指数低,而且富含维生素C,是糖尿病患者的理想选择。草莓还有助于改善血脂状况,是健康饮食的优选。7、西梅与梨西梅和梨都含有山梨糖醇,这种糖的吸收速度较慢,因此它们的GI值低,适合糖尿病患者食用。尤其是西梅制作成的西梅干非常适合糖尿病人作为零食食用:...

实现“车厘子”自由?吃车厘子这8件事要知道

南京市妇幼保健院专家提醒,糖尿病患者在病情稳定、血糖达标的情况下,可以通过控制总量,选择合适时间进食水果(www.e993.com)2024年11月25日。建议,糖尿病人群可以选择每100克水果中含糖量小于10克的水果,如蓝莓、橙子、柚子、草莓、樱桃等,或如番茄、黄瓜等可作为水果食用的蔬菜,“对于车厘子这种水果,每次可以少量进食10颗左右。”...

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?告诉你真相

北京朝阳医院营养科主治医师段云卉表示,糖尿病患者可以适量食用水果,但要选择血糖指数低、富含纤维素的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃和橙子。应避免选择含糖量高的水果,如荔枝、桂圆、芒果、香蕉、红枣和柿子。最好将水果摄入时间安排在两餐之间,每日摄入量控制在约200克左右,并相应减少同等热量的主食...

柑、橘、橙,哪个对血糖影响小?结果出乎意料!

柑子、橘子、橙子,还有柚子,都是柑橘家族中的一员。它们富含维生素C等抗氧化物质,而且能量低、升糖较慢、膳食纤维丰富,对血糖影响小,很适合糖友吃。不过,虽然柑橘水果的味道差不多,但对血糖的影响却大不一样。柚子,对血糖的影响最小柚子是柑橘家族中升糖能力最低(GI=25)的,最适合糖尿病病友吃。

高血压不能吃橘子?血压高的人得留意,还有2种水果也别下手|橙子|低...

另外,榴莲还含有大量的钾,如果有高血压、糖尿病、肾病等疾病的人,最好不要食用太多,以免引起一些严重的疾病。2)葡萄柚:柚子也是一种比较受欢迎的水果,不过在使用降压药物的时候尽量不要食用。许多高血压病人使用的是地平类的降压药,但由于葡萄柚会使地平类药物的血浆浓度升高,从而引起头晕、头疼等低血压现象,因此...

有糖尿病和高血压的人,为啥不要吃含糖少的柚子?橙子和桔子呢?

大多数有高血压的人会伴有同型半胱氨酸的升高,从而大大增加动脉粥样硬化导致心脑血管病发生的风险,临床上称之为H型高血压,与体内缺乏叶酸有密切关系,因此需要日常多吃富含叶酸的水果;而从新鲜水果中摄入足量的钾,可以与饮食过咸导致钠摄入过多形成竞争而促进钠的排出,起到降低血液的渗透压控制血压的作用。