慢波睡眠有助于预防阿尔茨海默病
慢波睡眠有助于预防阿尔茨海默病据新华社维尔纽斯电(记者薛东梅陈静)近日,立陶宛研究人员参加的一项国际研究显示,慢波睡眠有助于清除大脑代谢废物和与阿尔茨海默病相关的蛋白质,对预防阿尔茨海默病能起重要作用。研究论文近日已发表在美国学术期刊《阿尔茨海默病和痴呆症:诊断、评估和疾病监测》上。人的正常睡眠...
开屏帮你问专家|“00后”已经开始痛风!如何预防?医生支招→
1、吃什么蛋白质?限制:常见高嘌呤水平食物包括动物内脏、红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、海鲜(贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等)。推荐:每日饮牛奶、酸奶等。多项研究表明,低脂乳制品有利于预防痛风。各种蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等。能吃豆腐吗?豆类并非痛风患者的禁忌,豆制品(如豆腐脑、豆腐、豆浆...
“00后”已经开始痛风!如何预防?专家支招→
豆类并非痛风患者的禁忌,豆制品(如豆腐脑、豆腐、豆浆等)可弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少,还可降低冠心病的发病风险。2、吃哪些蔬菜?茎类蔬菜:土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等。(萝卜嘌呤含量低、含水量高、热量低。虽然萝卜是很好的痛风食物,但不能治痛风)茄果类蔬菜:番茄、茄子、青椒。(对于既有...
并发症比糖尿病更致命!对抗糖尿病肾病,不可不知的6个要点
Ⅳ期糖尿病肾病又叫显性蛋白尿期,病程不可逆,患者会出现泡沫尿、乏力、浮肿、高血压、恶心呕吐、面色苍白或者发黄等症状,如患者肾小球破坏50%以上则必须采取有效治疗,延缓病情进展;V期糖尿病肾病为肾衰竭期,病程不可逆,患者只能接受透析治疗或者肾移植治疗。四、糖尿病肾病如何诊断?1.尿白蛋白通常采用随机尿测定...
春天,中老年人别省钱,见到这菜就吃,它含天然优质蛋白和氨基酸
干豆腐的主要成分是黄豆。它含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。还含有丰富的蛋白质和人体所需要的必需氨基酸,能被人体快速吸收,能极速补充体内营养物质。黄豆含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松。促进骨骼发育,有益于大脑的生长发育。还能降低乳腺癌的发病...
预防糖尿病,“吃什么”有讲究!哈佛大学研究发现:“红肉”增加糖尿...
“防糖”——建议选择植物蛋白、乳制品既然“红肉”增加糖尿病风险,那用别的蛋白质替代可以么?为此,研究人员评估了用另一种蛋白质代替红肉是否对于预防糖尿病有所帮助(www.e993.com)2024年9月16日。发现,用坚果、豆类、乳制品代替红肉,T2DM风险显著降低。具体而言:??用坚果和豆类代替全部红肉,T2DM风险降低30%(HR=0.70);...
巧食防病!预防“三高”吃对才有效
豆类不含胆固醇,能提供优质蛋白和膳食纤维。坚果含丰富的不饱和脂肪酸和矿物质,有助预防心脑血管疾病。控制血糖牢记“四个要”1、三餐要规律糖友一定要饮食规律,定时定量。一天至少吃三餐,两餐之间的间隔应该是4~5个小时。注射胰岛素的患者或易发生低血糖的患者,可从三餐中取出部分食物加餐2~3次。
糖尿病吃肉:选它能帮助控制血糖,还能预防并发症!
四、糖尿病人吃鱼可预防糖尿病肾病有调查显示,每周吃鱼超过2次的糖友出现蛋白尿的比例远远低于每周只吃1次鱼的糖友。蛋白质摄入量的多少并不是造成肾脏损伤的关键,而蛋白种类比摄入量对肾脏的影响更为重要。鱼类含有的营养成分,可通过改善血糖控制或血脂来减少对肾脏的损害。
中国尿素循环障碍关爱日,带你认识这种罕见的遗传代谢病
单纯的低蛋白饮食和/或使用氨基酸补充剂可能无法满足患者正常的生长发育需要,也不能防止氨在疾病程度较重患者体内的蓄积;因此,患者通常还需要搭配降氨药物如氮清除剂联合治疗,这样可以更好的控制血氨水平,提高日常蛋白质的摄入量,改善儿童患者生长发育,避免尿素循环障碍相关并发症的出现,从而使患者获得更好的生活质量。
【健康】掼蛋不只是打牌!学会这样玩,健身又健脑,远离慢性病
这有助于及早发现慢性病的风险因素,并采取相应的预防和治疗措施。保持均衡的饮食习惯,摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过度食用高糖、高脂肪和高盐食物,有助于维持健康的体重和血压。只有在血压控制平稳的前提下,才能够在掼蛋游戏中“大杀四方”。