每天有3000人睡觉猝死,躺着睡觉的人类有什么致命危险?

心内科专家李教授解释,睡眠时人体新陈代谢减缓,血压下降,血液黏稠度增高,更容易形成血栓。加上体位改变导致的血液重新分布,都增加了心脑血管意外的风险。尤其对于平日作息不规律、长期亚健康的人群来说,更是雪上加霜。李教授指出,除了心梗,还有多种疾病可能导致睡眠猝死。例如脑溢血、主动脉夹层、肺栓塞等。甚至一些看...

医生研究发现:肝脏有囊肿的患者,身体一般或可能有这3个现象?

脂肪摄入会加重胃肠道负担,由于肝脏也是代谢的途径之一,大量脂肪摄入会增大肝脏代谢压力,让本就不富裕的肝功能雪上加霜。这可能会促使肝囊肿恶化加快,所以一定要低脂饮食。作息规律也必不可少,早睡早起不要熬夜,能够提高免疫力,增强肝细胞修复能力,对肝功能提高而言意义重大。三、肝囊肿会不会转变成肝癌?正如文...

28岁男子突发胸痛命悬一线,专家:作息不规律要当心这种病

方宗平提醒，急性主动脉夹层高发于中青年人群，患者集中在三五十岁人群，同时好发于秋冬季节交替时节，这一季节血压波动大，平时有熬夜酗酒、生活作息不规律的人特别容易发病，同时这些人因为年轻，平时忽略了健康体检，更容易在不知情的情况下突然发病。方宗平另外还提到，还有一类罕见病——马凡综合征人群也特别容易突...

熬夜不是最可怕的?最危险的是“睡眠碎片化”,也许你就中招了

出现睡眠碎片化的因素较多,如生物钟紊乱,睡眠不规律,经常不按套路出牌,有时候前半夜睡觉,有时候后半夜入睡,致使生物钟紊乱,才会带来多种慢性疾病,以及还会增加癌症的发生危险。所以,管理好“生物钟”至关重要,这就需要大家养成规律的作息习惯,如每天上床睡觉时间尽量控制在一个时间范围内,今天10点上床,明天可以10点...

有多少人久累成病、成癌?6个症状预示你累过头,赶紧休息!

这不是懒,而是过度疲劳的症状。而这种改变对于我们恢复精神来说是很不利的,甚至是精神疾病的先兆,所以一旦出现倾向,务必要警惕。3怎么都睡不够人体有一个内置的“生物钟”负责调节睡眠-觉醒周期。如果你经常作息不规律,比如熬夜、晚起、周末补觉,身体的生物钟就会“失调”,即使睡足了时间,醒来时仍感到疲惫。

中国癌症世界第一,我们到底做错了什么?原因其实很简单

作息规律建立规律的作息时间,每晚保证至少7小时的睡眠(www.e993.com)2024年12月19日。固定每天的起床和睡觉时间,并尽量在周末保持一致。规律的作息有助于维持新陈代谢平衡,提高免疫力。02肉类摄入适量研究发现,食用红肉和加工肉类会增加多达15种癌症的风险,因此肉类不是摄入越多越好。

培养孩子良好作息习惯,成就健康未来

充足的睡眠可以增强儿童的免疫系统,提高对疾病和感染的抵抗力。儿童可以通过保证营养充足、睡眠充足等在一定程度上提高免疫力。写作素材中提到,人体入睡以后,有利于促进免疫系统的功能,在一定程度上能提高免疫力。睡眠不足会干扰身体的自然免疫过程,导致孩子生长发育迟缓,免疫力下降,容易生病。因此,让孩子养成良好的作息...

联合国糖尿病日丨早防早控,幸福感不缺失

并不是只有胖才会得糖尿病。有些糖尿病可能是遗传因素导致，如果先天胰岛β细胞或胰岛素分泌有问题，那么后天就有可能患上糖尿病。也不是只要少吃糖就不会得糖尿病。高油高糖饮食确实是糖尿病诱因之一，但不是唯一因素，其他不健康的生活方式也会增加患糖尿病的风险，比如缺乏运动、饮食不当、抽烟酗酒、精神压力大等...

研究:不规律睡眠增加患糖尿病风险,稳定作息防糖病

研究:不规律睡眠增加患糖尿病风险一项最新研究揭示,睡眠规律性与糖尿病风险紧密相关。该研究由美国布列根和妇女医院主导,结果表明,相比作息稳定的同龄人,睡眠时间安排紊乱的个体罹患糖尿病的风险高出了34%。研究强调,维持固定的睡眠模式对防止2型糖尿病具有积极作用。这些研究成果已发表于《糖尿病护理》杂志,时间为17日...

睡不好觉对身体危害巨大!这13种慢性病都与它有关

作为人类重振精神与体能的关键环节,无论是自愿性不眠还是非自愿性失眠,都会扰乱我们的生物钟节奏。13种慢性病与睡不好觉有关近期,权威国际期刊《自然·医学》刊载了一项研究成果,指出睡眠的各个阶段、持续时间以及睡眠的规律性等特征,或许与多达13种慢性病症之间存在着某种关联。