低升糖指数 = 放心吃?糖尿病 6 个误区一文搞清!
即使是低GI食物,过量摄入也会导致血糖升高。误区二:只吃蔬菜和水果虽然蔬菜和水果富含纤维和维生素,但它们也含有碳水化合物。糖尿病患者需要平衡饮食,确保摄入足够的蛋白质和健康脂肪。误区三:不吃主食主食是能量的主要来源,糖尿病患者不应完全避免。选择全谷物和低GI的主食,如糙米、燕麦等,可以帮助控制血糖。
糖尿病不是吃糖吃出来的 减肥还应重视减盐
糖尿病不是吃糖吃出来的,减肥应重视减盐很多公众担心糖吃多了会导致糖尿病、引起肥胖。对此,中国工程院院士陈君石表示,糖尿病不是吃糖吃出来的,而是一种代谢性疾病。糖尿病的发生,是遗传和环境共同作用的结果,单纯将糖尿病归因于糖是一种误区,应当从多方面预防糖尿病的发生。陈君石院士还指出,任何形式的能量过量摄入...
吃无糖食品就不会得糖尿病?医生提醒:小心这些“无糖”陷阱!
此外,一些研究表明,长期大量食用含有代糖的食品可能会影响人体代谢,甚至可能与体重增加、胰岛素抵抗、糖尿病和心血管疾病的风险增加有关。据北京大学第三医院消息称,在医院里经常能看到糖尿病患者家属,会拿各种各样的“无糖饼干”和“无糖点心”给病人解解馋。他们很多人都认为,既然叫做“无糖”,那这些食品肯定不含...
陈君石院士:糖尿病单一归因于糖摄入系误区
“糖尿病不是吃糖吃出来的,而是一种代谢性疾病。”中国工程院院士陈君石表示,糖尿病是遗传和环境共同作用的结果,单纯将糖尿病归因于糖是一种误区,应当从多方面预防糖尿病的发生。对于肥胖,陈君石院士提示,任何形式的能量过量摄入均会导致肥胖,不能单纯把肥胖成因归结到糖身上。预防肥胖,关键是保持能量平衡,适度进行身...
糖吃多了可能毁全身?!不一定,这3种“好糖”帮你忙
3.增加患心血管疾病风险长期大量吃糖,过多的糖分会转化成脂肪,储存在体内,容易造成肥胖,增加患心血管疾病风险。4.增加患糖尿病风险吃糖过多,不仅会引起肥胖,还会使胰岛素敏感性下降,从而增加患糖尿病的风险。5.增加患龋齿风险经常吃糖,会为口腔中的细菌提供繁殖环境,容易使口腔中的酸性成分增加。牙齿经常受到...
食品与健康传播大会在京举办:聚焦科学传播 呼吁理性控糖促健康
对于大部分糖摄入并不高的人来说,合理吃糖不会影响健康(www.e993.com)2024年9月20日。糖尿病不是吃糖吃出来的减肥更应重视减盐很多公众担心糖吃多了会导致糖尿病、引起肥胖。对此,中国工程院院士陈君石表示,糖尿病不是吃糖吃出来的,而是一种代谢性疾病。糖尿病的发生,是遗传和环境共同作用的结果,单纯将糖尿病归因于糖是一种误区,应当从多...
糖尿病患者遇到中秋美味月饼,药要不要加量?
吃月饼会不会影响血糖?答案是肯定的,目前市场上无论是大家熟悉的五仁月饼、豆沙月饼,还是新式的冰皮月饼等,他们的含糖量可都不低,平均下来每个月饼的含糖量都超过50%,也就是,每100g的月饼中就超过了50g的糖,除了高糖外,月饼还有高脂、高热量的特点,可都是糖尿病朋友们忌口的对象,所以呀,这月饼是会影响血糖...
“你是不是糖吃多了”
2型糖尿病:更常见,通常与肥胖和不健康的生活方式有关。在这种情况下,身体不能有效使用胰岛素(胰岛素抵抗)或不能产生足够的胰岛素。糖尿病的发展与多种因素有关,包括遗传、环境、生活方式和饮食习惯。单一地将糖尿病归咎于蔗糖摄入是不准确的。虽然摄入过多的糖分确实会增加2型糖尿病的风险,但它并不是唯一的原因...
1岁宝宝确诊糖尿病,需终身治疗!妈妈纳闷:从没吃过糖,为何会中招?
所以吃糖本身并不会增加儿童得1型糖尿病的风险。“其实,社会大众对1型糖尿病还是缺乏了解,很多人印象中的糖尿病,其实是2型糖尿病,病因是体内发生胰岛素抵抗,而肥胖(特别是中央型肥胖)、高血压、高血脂等,是发生胰岛素抵抗的主要原因,所以儿童2型糖尿病大多是吃出来的,儿童1型糖尿病却不是吃出来的。” ...
糖吃多了可能毁全身 危害可能比吸烟还大
吃糖过多,不仅会引起肥胖,还会使胰岛素敏感性下降,从而增加患糖尿病的风险。80%~90%的二型糖尿病患者,都有超重、肥胖的现象。5.增加患近视风险长期嗜甜的孩子,比一般的孩子更容易近视,而且近视度数增长更快。这是因为吃糖过多,会导致血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变...