【健康教育】清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假?

多学一个知识点——清淡饮食有哪些益处?控制体重清淡饮食有助于控制体重,预防肥胖和相关疾病的发生。改善消化清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类,有助于促进肠道蠕动,改善消化,预防便秘和其他消化问题。增强免疫力清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫系统的功能,以提高机体的...

12岁女孩确诊!她为了身材不吃肉,还一天喝3杯……医生提醒

在完善了相关检查排除恶性血液病、消化道失血及其他失血情况后，医生得出结论，思思小小年纪就中度贫血，与她多喝咖啡、少吃肉的不良生活习惯有关。喝咖啡真的会导致贫血？医生提醒：有一定影响但不必过度担心医生介绍，铁是合成血红蛋白所需的重要元素，铁来源主要分成2类——血红素铁：血红素铁只存在于动物性食物当...

12岁女孩确诊!“指甲盖像白纸一样”,她为了身材不吃肉,还一天喝3...

在完善了相关检查排除恶性血液病、消化道失血及其他失血情况后，医生得出结论，思思小小年纪就中度贫血，与她多喝咖啡、少吃肉的不良生活习惯有关。喝咖啡真的会导致贫血？医生提醒：有一定影响，但不必过度担心医生介绍，铁是合成血红蛋白所需的重要元素，铁来源主要分成2类——血红素铁：血红素铁只存在于动物性食物...

有这18个坏习惯的人,更容易得糖尿病并发症,如果你也有,赶紧改掉吧!

很多糖友为了控制血糖,不敢吃肉,只吃粗粮、蔬菜,一开始血糖确实会下降,但时间久了,身体会缺乏多种营养物质(例如铁、维生素B12),反而会增加糖尿病并发症风险。糖尿病病友吃肉,要首选鱼虾类(每周吃300-500克),其次为禽肉类(每周吃禽畜肉300-500克),猪肉、牛肉、羊肉适量少吃一些。腌制、烟熏或其他工艺制成的肉...

女子不吃肉出现“肌少症”,这病要这样预防↘

在家人的劝说下,李女士来到哈市二院就诊,进行详细检查评估后,康复C区主任盛威诊断她患上了“肌肉衰减综合征”,也就是老百姓俗称的“肌少症”。究其病因,与她不均衡的饮食有着很大关系。50岁以后,肌肉开始加快“丢失”盛威介绍,肌少症对于大多数人是很陌生的,常常被人们忽视。作为一种常见的增龄性疾病,肌少...

查出高血脂,从此再也不吃肉,不到6个月血脂就有了变化

查出高血脂,从此再也不吃肉,不到6个月血脂就有了变化,高血脂,心脏病,胆固醇,黄大爷,饮食习惯,高脂血症,心血管疾病,心脑血管疾病

防治糖尿病,远离“甜蜜”伤害

很多糖尿病患者不知道怎么吃,有的是不吃主食,有的是不吃肉。糖尿病的饮食治疗是保证患者日常能量需要下进行饮食调整。过分控制饮食会导致营养不良、各种营养素的缺乏等。要根据糖友们自身的工作性质、活动情况,制定合理的能量需求,再根据能量需求指定日常的食物种类。

不吃肉能排肾结石吗男士

核心提示:不吃肉有助于排出肾结石。不吃肉有助于排出肾结石。不吃肉可以减少体内草酸、嘌呤等物质的摄入量,进而减少肾结石的生成。此外,还可以减轻肾脏负担,促进已形成的肾结石排出体外。对于较大的或复杂的肾结石,单纯通过饮食调整可能效果有限,必要时需考虑手术治疗,如经皮肾镜取石术、输尿管镜下碎石术等。

人老后各种病都来了?医生提醒:3种营养跟得上,疾病会远离你

中老年人的免疫平衡状态,会因为自身的条件、外界的环境以及生活习惯等因素而受到影响,从而容易出现与免疫功能失调有关的疾病。如果人们的身体健康状况不佳,饥饿、劳累或神经系统出现功能紊乱,包括精神紧张、焦虑抑郁,特别是影响到了睡眠的质量,出现失眠、多梦的话,这说明免疫机制出现了问题。这样的状态下,身体对外界...

肾友不吃肉,病情要遭殃!如何吃肉看这里!

当然不是,对于肾病患者来说,可以吃肉,而且应该吃肉。因为肉食可以提供人体所必需的蛋白质、维生素以及钙、铁等微量矿物质元素,只吃素不吃肉容易导致营养不良,反而会加速病情恶化,对肾病预后没有益处。特别是对于有大量蛋白尿症状以及透析的肾友来说,更需要吃肉来补充蛋白质和能量,避免营养不良。