清华研究发表明:不吃鸡蛋和豆腐,血脂就会降一半?听分析
王明回答:"关于鸡蛋,虽然含有较高的胆固醇,但研究表明对大多数人来说,适度食用并不会显著增加血脂水平。2018年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项大型研究显示,每天食用一个鸡蛋与心血管疾病风险没有明显关联。至于豆腐,它是很好的植物蛋白来源,富含异黄酮,有助于降低LDL胆固醇(坏胆固醇)。2019年《欧洲心脏杂志》...
早上吃一个水煮鸡蛋,一段时间后会发生什么?肝不好的了解下
然而,不健康的饮食习惯会对肝脏造成损害,导致肝脏疾病的发生。比如高脂肪和高胆固醇的食物会导致脂肪肝的形成,进而引发肝硬化和肝癌等疾病。不少人担心一天一个鸡蛋会导致胆固醇指标上升,尤{weiminfuwu}{nzgd}其是肝脏不好的人,吃鸡蛋会影响到肝脏的健康,其实肝不好的人,每天早上吃一个水煮鸡...
打胰岛素能吃鸡蛋?提醒:长期打胰岛素,最好远离这4种食物
这个问题看似简单,却困扰了余明辉很久。他听人说打胰岛素后不能吃鸡蛋,否则会影响药效。但又有人说这种说法没有科学依据,鸡蛋是优质蛋白质的来源,对糖尿病患者有益无害。余明辉不知所措,只好向医生求助。医生告诉他,打胰岛素后可以吃鸡蛋,但要注意适量和烹饪方式。鸡蛋虽然含有优质蛋白质,但也含有一定的脂肪...
每天吃2个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人谁更健康?一个差别很明显
这样的结果无疑颠覆不少人的固有认知,每周吃超过12个鸡蛋,一年就要吃超过600个鸡蛋,胆固醇没有超标,心脑血管各项指标正常,血糖、炎症标志物也都正常,而且参与者还都是2型糖尿病的病人。因此,这项研究也证实:每天吃鸡蛋在心脏代谢标志物方面并不会产生不利影响。食源性的胆固醇摄入,对血液胆固醇的影响并不大。
浙大研究:每天多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险增加?还能吃吗
在医院的急诊室里,医生诊断张大爷是因为血压过高导致了晕厥。医生严肃地告诉家人,张大爷的饮食习惯是导致高血压的主要原因之一,如果不改变,可能会有更严重的后果。张大爷没想到,吃鸡蛋竟然真有这么严重的后果,这鸡蛋,以后还能不能吃了?一、研究发现:吃鸡蛋会提升心脏病发风险?
老年人早饭不能吃鸡蛋?医生劝告:早饭有3不要,早了解早好
早餐的意义远超填充饥饿(www.e993.com)2024年9月20日。它应当为身体提供必需的能量与营养,参与血糖、血脂的平衡调控。科学研究证实,均衡饮食对抗心脑血管疾病具有重要作用。那么,哪些早餐习惯对老年人不太适宜呢?首先,不能仅依赖鸡蛋。尽管鸡蛋是营养宝库,富含高质量蛋白质和多元维生素,但单靠鸡蛋无法满足老人全面的营养需求。长期过量食用可能导致...
血糖偏高的人不能吃鸡蛋吗?若想胰岛健康,或请远离3物
由于糖尿病患者自身的能量供应可能不足,尽管其糖尿病高葡萄糖水平过高,但由于机体无法直接被人体所利用,因此会直接将其分解为脂肪和蛋白质,从而加重了体重下降的效果。血糖偏高的人,不能吃鸡蛋?在烹饪领域中,鸡蛋是一种最为普及的食材,其所蕴含的营养成分也得到了广泛认可,从而为其提供了更为丰富的营养元素。
常吃鸡蛋,长寿不会远离你!但这2类人要记住,最好不要吃
2.有肠胃炎的人对于存在肠胃炎等一系列肠胃疾病的人群来说,受疾病因素的影响,肠胃功能本就会出现大幅度的降低,而鸡蛋又属于蛋白质含量较高的食物,在肠胃中的消化过程本就比较复杂,所以,对于肠胃炎患者来说,吃鸡蛋往往会给自己的肠胃带来更大的负担。
多吃鸡蛋能预防糖尿病和高血压?搭配对了才有效果
结果发现,按同样性别、体质指数、基线空腹血糖和膳食胆固醇摄入量的基础上,吃鸡蛋最多的那些人,空腹血糖的平均浓度比几乎不吃鸡蛋的人要低3.7mg/dL,而且出现2型糖尿病或空腹血糖受损(空腹血糖高于6.1毫摩尔/升)的风险显著降低了28%。同时,和不吃鸡蛋相比,吃鸡蛋最多的那一组,患高血压的风险也低了32...
高血压患者不能吃鸡蛋?劝告:3种食物真要少吃
研究人员在剔除了性别、膳食摄入胆固醇以及BMI等数值后发现,与不吃鸡蛋的人相比,每周吃5个鸡蛋的人患高血压、糖尿病的风险分别下降了32%、28%。在吃鸡蛋的同时,如果配合上其他的健康饮食模式,给健康带来的益处会更大。02鸡蛋怎么吃才更健康?鸡蛋内有丰富的维生素A、D、K等脂溶性维生素,且蛋白质含量很高,可以...