寒潮将至,怕冷的人吃这几样御寒又营养

甲状腺激素具有调节体温的作用,如果甲状腺功能减退,会导致体温调节能力下降,容易感到寒冷。4.肌肉量少的人肌肉是人体产生热量的重要器官,肌肉量不足会导致身体产热能力下降。年轻男性通常肌肉发达,代谢率高,产热能力强,所以相对不怕冷。而肌肉量较少的人群,如老年人和缺乏运动的人,则更容易感到寒冷。5.其他疾病...

糖尿病“忌食榜”公布,白糖仅排第4,前3或许很多人爱吃

如果平时经常感觉到身体的一些部位有麻木感,这可能和血糖升高有关,这也是糖尿病早期的表现,因为血糖持续升高会影响微血管病变,容易干扰到肢体的血液循环,造成血液循环变差,进而未产生麻木感。经常口渴、多尿一般来说,人每天饮水量充足,不会出现口渴的症状,但对于糖尿病患者来说,虽然喝水比较多,但是仍然会感觉到口干...

一天三杯,突然确诊!很多人每天不离手

反流性咽喉炎是指患者由于胃内容物异常反流到咽、喉及上呼吸道而引起的一种慢性炎症和黏膜损伤。常有的症状包括咽部异物感、烧灼感,声音嘶哑,严重者会出现发声困难、慢性咳嗽、反复清嗓及吞咽困难,少数患者可有哮喘发作。医生表示,李女士的疾病主要是由于过量饮用咖啡,尤其是空腹时饮用咖啡所引起的。咖啡中的咖啡因...

女孩中度贫血!医生提醒:8类人不建议多喝!

4.肠易激综合征患者——肠易激综合征是很常见的功能性肠病，患者可能会频繁地腹泻、便秘。咖啡因在消化系统中可刺激胃酸、胆囊收缩素分泌，从而促进结肠运动，引起腹泻等症状。一般情况下，肠易激综合征患者对咖啡因比较敏感，饮用后可能会增加胃肠不适、腹泻的症状。5.骨质疏松患者——咖啡中的咖啡因、鞣酸等成分...

医生:马上停止喝这种茶水,毁肾还伤肝,有些人不听劝

浓茶中还含有大量的鞣酸。鞣酸有一定的抗菌消炎作用，但过量摄入会影响人体对铁元素的吸收，长期可能导致缺铁性贫血。更严重的是，过量的鞣酸会刺激胃黏膜，引起胃部不适，甚至诱发胃溃疡。对于肾脏来说，浓茶的危害更加直接。茶叶中含有大量的草酸，草酸在体内会与钙结合形成草酸钙。过量的草酸钙会在肾脏中沉积，形成...

身体缺铁的人容易犯困

身体缺铁的人容易犯困转自:劳动午报铁元素是人体所需的重要营养素,它能帮助红细胞把氧气运送到全身各部位(www.e993.com)2024年11月28日。如果饮食里缺铁,便容易犯困。可以适当吃些富含铁的食物,如牛肉、鱼类、豆类、绿色蔬菜,有助让人保持活力。对素食人群来说,除了吃富含铁的木耳、蘑菇、大枣等,还需要吃一些富含维生素C的蔬果。

维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

3.中老年人:随着年龄的增长,人们的骨骼肌损失,而维生素C的摄入会使老年人骨骼肌质量更好。贫血、尿结石、糖尿病慎补!如果有以下疾病的患者,维生素C的补充要十分慎重。恶性贫血恶性贫血的患者需要服用维生素B12,而维生素C的摄入会影响维生素B12的吸收。缺铁性贫血这类患者在摄入大量的维生素C后,会造成血浆铜...

明明已经超重了,医生却说这是营养不良?!

缺铁可能导致贫血,让人感到疲惫不堪。03骨骼问题维生素D缺乏会影响钙的吸收,增加骨质疏松的风险。04伤口愈合缓慢蛋白质和某些微量元素的缺乏会影响伤口的修复过程。05认知功能受影响某些营养素的缺乏可能影响大脑功能,导致注意力不集中或记忆力下降。

睡眠不好的人吃这种水果,它对减肥人群和糖尿病人群也很友好!

除上述功效外,现代营养学认为,樱桃含有较多的维生素C、铁元素、钾元素和膳食纤维,可预防、改善缺铁性贫血,还对稳定血压很有帮助。而它低热量、低升糖指数的特点,更是对减肥人群以及糖尿病人群十分友好。此外,樱桃中含有的褪黑素,对改善睡眠质量很有好处,睡眠差的朋友不要错过哦~...

气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易“带走”气血,别再做!

中医讲“久卧伤气”，如果总是坐着或躺着，气就不能很好地舒展运动，会出现气机不畅，导致气虚。一直躺着看似在休息，其实很伤气血，所以会有“躺久了没劲儿”的感觉。①补充气血的“宝典”请收好！“气血不足百病生”是中医理论中的一种观点，意思是当人体内的气和血不足时，就会导致各种疾病的发生。除了...