科普小知识 | 久坐可能致命?一个动作能救命,久病卧床的老年人更要会

需要警惕的“经济舱综合征”在一个活动范围很小的空间里,长时间保持一个姿势不动,身体血流速度会减慢,如果长时间没喝水,血液黏稠度就会增加,容易形成血栓,这种情况称为“经济舱综合征”。“经济舱综合征”并非长时间坐飞机才会发生,在日常生活中,例如打麻将、伏案工作等长时间静止不动的行为也容易造成下肢深静脉...

久坐危害健康,久站会好一点吗?

首先,久坐意味着长时间维持相对固定的姿势,会导致肩颈、腰、髋、膝等部位的肌肉僵硬、疲劳、疼痛,关节也可受到影响。一项纳入114829人的研究发现,与休闲跑步的跑者相比,久坐者髋关节和膝关节炎的风险反而更高,达到了休闲跑者的三倍;其次,久坐可增加肥胖风险,并与糖尿病、心血管疾病、胃肠道疾病等多个系统的慢性...

久坐竟然是膝盖健康的“隐形杀手”!

长时间久坐伏案工作,会让肩颈部肌肉长期处于紧张状态,使得正常状态下的颈椎生理弯曲变直,形成颈椎病。此外,久坐还会影响脊柱健康,导致腰椎间盘突出和后背肌肉酸痛。医生提醒:长期久坐可能使脊柱拧成“麻花”,导致脊柱严重变形。03久坐不动伤血管久坐不动的时候,血液在血管里流动缓慢,下肢静脉压力增高,可能会引发下...

久坐会增加糖尿病风险?专家:确实会!还有这些危险因素要警惕|网红...

江苏省省级机关医院内分泌科及糖尿病中心主任唐伟告诉记者，久坐的人群大部分时间处于相对静止的状态，一方面由于体力活动少，容易导致超重和肥胖，而肥胖本身就是糖尿病的高危因素；另一方面，从糖尿病的发病机制来说，与胰岛素敏感性下降（也称胰岛素抵抗）有关，久坐不动会使外周组织循环减少或变慢，对葡萄糖的摄取和...

假期久坐?警惕这种病!严重会致命!

会“跑”到心肺“下肢深静脉血栓形成”也称为“牌桌综合征”。长时间久坐,下肢不动,静脉血液回流慢,就容易产生血栓。血栓要么堵住血管导致血液瘀滞;要么顺着静脉血管一路回流到下腔静脉、右心房、右心室,从右心室打到肺里面。由于肺内血管越来越细,血栓最后必然会堵住肺部血管,一旦肺部血管被大面积的血栓堵住...

团团讲健康 | 这个很伤膝盖的姿势,你可能每天都在做!进来自查→

长时间久坐伏案工作,会让肩颈部肌肉长期处于紧张状态,使得正常状态下的颈椎生理弯曲变直,形成颈椎病(www.e993.com)2024年11月20日。此外,久坐还会影响脊柱健康,导致腰椎间盘突出和后背肌肉酸痛。医生提醒:长期久坐可能使脊柱拧成“麻花”,导致脊柱严重变形。03久坐不动伤血管久坐不动的时候,血液在血管里流动缓慢,下肢静脉压力增高,可能会引发下...

久坐会增加糖尿病风险?专家:确实会

江苏省省级机关医院内分泌科及糖尿病中心主任唐伟告诉记者,久坐的人群大部分时间处于相对静止的状态,一方面由于体力活动少,容易导致超重和肥胖,而肥胖本身就是糖尿病的高危因素;另一方面,从糖尿病的发病机制来说,与胰岛素敏感性下降(也称胰岛素抵抗)有关,久坐不动会使外周组织循环减少或变慢,对葡萄糖的摄取和利用能力...

别“坐”以待病!“久坐族”动起来

由于久坐不动,血液循环减缓,血液黏稠度增高,长期如此会导致心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等疾病的中老年人,久坐易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。伤“神”久坐时血液循环减缓,会导致大脑供血不足,伤神又损脑,精神压抑,容易疲倦、精神萎靡、哈欠连天。有时还会出现突然站起,头晕眼花等症状。

开车容易得什么病 开车族需警惕的疾病

久坐一直是健康的“杀手”,除了上班族,开车的人也是最容易得颈椎病的。这是因为驾驶员在开车的时候,头颈部经常处于紧张状态,长时间保持这种状态,就容易引起颈部肌肉的疲劳。尤其是车刚启动时,身体一直处于振动状态,这时椎间盘内承受的压力最高,而弯坐又比直坐受到的压力更大,很容易导致颈椎病。

久坐警报!长时间久坐与糖尿病风险之间的暗黑关系!

长时间久坐会导致肌肉活动减少,使得身体对胰岛素的敏感性下降。胰岛素是一种调节血糖水平的激素,它帮助将血糖转化为能量。当我们久坐不动时,身体需要更多的胰岛素来维持血糖水平的稳定,这会增加胰岛素的需求量。长期下来,胰岛素的分泌可能会受到损害,导致血糖水平升高,从而增加患糖尿病的风险。