...盐城治疗皮肤病正规医院“公开宣布”秃头警告!身体缺少什么会...
1、缺铁性贫血缺铁性贫血可能导致掉头发,由于身体缺乏铁元素引发的贫血,头皮血管中血液含量少,造成头发得到的营养滋养少,容易干枯脱落。日常我们可以采用多种方式补充铁元素:多吃含铁元素丰富的食物,如瘦牛肉、猪肝、蛋黄、海带等;多吃富含维生素C的食物,如柑橘、柠檬、菠菜等有助于人体吸收铁元素。2、缺少蛋白质...
几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析
维生素B1不足会有脚气病,表现为头痛乏力、食欲减退、肌肉乏力等,后期加重可引起周围神经病变、水肿乃至心力衰竭等。2、口角炎维生素B2涉及蛋白质代谢,若缺乏则会降低赖氨酰氧化酶活性,继而影响胶原蛋白交联形成,导致皮肤受损,比如口角炎、唇干裂、阴囊炎等。3、糙皮病维生素B3在皮肤、消化道、神经系统的完整性上...
湖北一女子每天吃维生素B12,来治疗失眠,结果有用吗?
如果在生活我们过多地服用维生素B12,就可能引起比如失眠、神经过敏、消化不良等不良反应。我们对于维生素B12的用量选择,应该多听从医生的建议或者严格按照产品说明书进行服用,切忌不要自己随意更改剂量。2、结合个人体质。因为维生素B12的补充并不是适合所有人,在选择前应该根据自身的实际情况综合判断。一般情况下,我们...
5届诺贝尔奖都和它有关,维生素B为啥这么重要?
除了刚提到的脚气病,维生素B1轻度缺乏也会出现肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退。维生素B2缺乏则会出现口角炎、嘴唇干裂、舌炎等。维生素B3缺乏会引起糙皮病,甚至还会增加癌症的风险。维生素B5缺乏会导致小儿生长缓慢,皮肤、毛发障碍等问题。叶酸缺乏则会引起孕妇习惯性流产、早产,婴儿出生体重过低和生长迟缓等问题。哪些人...
缺乏维生素喝什么茶,缺维生素?这些茶饮帮你补充营养!
维生素B12是一种重要的维生素,对于血液和神经系统的有的正常功能至关重要。缺乏维生素B12可能导致贫血和神经系统疾病等问题。红茶是一种富含维生素B12的果茶茶,可以帮助补充体内的维生素B12。此外,红茶还具有提神醒脑、防治心血管疾病和降低胆固醇的作用。4.缺乏维生素A:胡萝茶...
【健康】缺乏维生素,身体会出现这些信号,要当心!
▼缺乏症:B族维生素是一个大家族,每个成员都“身怀绝技”(www.e993.com)2024年10月18日。缺乏维生素B1,胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少,食欲降低;若维生素B2丢失,易引起疲乏无力;维生素B3缺乏症又称糙皮病,以皮炎、舌炎、肠炎等为主要症状;缺乏维生素B5,可能会引起消化功能障碍、疲劳、软弱、运动功能失调等;...
维B和维C不能同时服用?乱吃维生素会增加患癌风险?
“B族维生素是水溶性维生素,包括B1、B2、B6等,比如B1缺乏,可能会出现疲倦、乏力、头痛、食欲下降、体重减轻等症状,这时可以适当补充,当然从食物中比如杂粮、动物内脏(肝肾心)等获取更好;容易腹泻的人群也可以适当补充复合维生素B,因为总处于腹泻状态,水溶性维生素丢失得会比较快。”程清说。
“维生素D+钙”接棒“防猝死套餐”,维生素补得越多越健康?
水溶性维生素包括B族维生素和维生素C,还有泛酸、生物素等,此类维生素在体内不易储存,所以它容易缺乏。现在大家吃的粮食都比较精细,尤其是一些粮食在加工过程中对种皮进行了抛光处理,而且很多人不爱吃新鲜的蔬菜,这就导致维生素B1摄入较少。缺乏维生素B1容易患脚气病、神经炎,还有可能造成食欲不振、消化不良。
又一常见维生素补充剂会致癌!Nature子刊:还有反转
如维生素B族,有抗炎、抗衰老、提高免疫力等作用,深受人们喜欢。据研究发现,摄入维生素B3补充剂可导致患癌率增加27%,并且脑转移的风险也会增高;β-胡罗卜素补充剂,在一项大样本实验中,经3.7-12年的随访中肺癌患病风险显著增加(OR=1.2),除此之外,还增加心血管疾病风险(OR=1.1),因此肺癌高风险人群需要谨慎β-胡罗...
不饿但是馋,是你的身体在求救!|胃酸|胰岛素|维生素|氨基酸|蛋白质...
嗜巧克力:维生素B族不足总想吃巧克力可能是体内缺乏维生素B族的信号,尤其是维生素B6和B12,维生素B族能帮助人体进行新陈代谢,一旦缺乏,人容易感到疲劳、情绪低落等。而巧克力可以通过释放血清素让人感到快乐。应对策略多吃富含维生素B族的食物,如西红柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆类、坚果类、菠菜等。