人老后各种病都来了?医生提醒:这4种营养跟得上,疾病会远离你
人的生命活动离不开蛋白质的参与,优质的蛋白质促进人体细胞的合成,一旦缺乏蛋白质,就会造成免疫力下降,还有脱发、掉指甲、身体水肿等,因此补充蛋白质非常重要。日常可以通过一些肉类、蛋类、奶制品等进行优质蛋白的补充。4、Omega-3脂肪酸已有研究证实,Omega-3脂肪酸对健康十分有益,可以帮助预防老年认知障碍的同时,...
实时资讯:成都肝病专科医院“实时公开”肝脏不好的人会得什么疾病?
1.脂肪肝脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多,导致肝细胞损伤的一种病症。长期饮酒、高脂饮食、缺乏运动等因素都可能导致脂肪肝的发生。轻度脂肪肝可能没有明显症状,但严重时可能导致肝硬化、肝癌等严重后果。2.肝炎肝炎是指肝脏发炎的病症,常见的有病毒性肝炎(如乙肝、丙肝等)、药物性肝炎、酒精性肝炎等。肝炎可...
5个现象告诉你,身体缺乏蛋白质
缺乏蛋白质的人可能会出现疲倦、体重减轻、贫血等症状,尤其是出现以下现象时,若不是因为疾病导致的,就要考虑身体是否缺乏蛋白质,需要遵医嘱及时干预。那么,这些现象都是什么,大家日常该如何补充蛋白质呢?5个现象判断蛋白质缺乏指甲病态指甲的主要成分是蛋白质,若长期缺乏蛋白质,指甲会变软、变脆、生长慢、易断裂...
糖尿病每天多吃这2种食物,血糖稳如山,免疫力增强,精力提升!
一是应对消耗之挑战;糖尿病作为一种消耗性疾病,其核心在于蛋白质的过度消耗。由于胰岛素抵抗等机制的干扰,细胞难以摄取糖分,导致身体不得不转而分解蛋白质以维持生命活动。因此,增加豆制品和牛奶的摄入,不仅有助于补充蛋白质,更能有效对抗疾病的消耗。二是塑造强健肌肉之躯;由于糖尿病患者的消耗大且吸收不良,往往导...
若连续一年只吃素不吃肉,究竟会怎么样?提醒:需承担这5种后果
3.患上脂肪肝通过吃肉,可以很好地给机体提供维持机能正常运转所必需的蛋白质,而对于长期吃素的人来说,每天所摄入的蛋白质往往很难满足机体的正常需求。身体长期缺乏蛋白质的补充,就会导致体内的糖皮质类固醇分泌量大大提升,甚至远超于正常人,而这些物质在血液循环的作用下,就会沉积在肝脏部位,随着时间的推移,便会...
5个现象告诉你,身体缺乏蛋白质 | 吃出健康来
蛋白质是生命的物质基础,可以说没有蛋白质就没有生命(www.e993.com)2024年7月6日。缺乏蛋白质的人可能会出现疲倦、体重减轻、贫血等症状,尤其是出现以下现象时,若不是因为疾病导致的,就要考虑身体是否缺乏蛋白质,需要遵医嘱及时干预。那么,这些现象都是什么,大家日常该如何补充蛋白质呢?
富含蛋白质且低脂!蚕豆虽好、但有一类人吃了可能致命
G6PD是一种重要的酶,负责维护红细胞内的抗氧化能力,保护红细胞免受氧化损伤。但缺乏这种酶的人,如果吃了蚕豆,就会导致红细胞破裂,从而引发溶血性贫血。蚕豆病的常见的症状包括:溶血:吃了蚕豆或相关食物后,红细胞会在体内遭受氧化损伤,导致溶血,即红细胞破裂释放血红蛋白。
人老后各种病都来了?医生提醒:3种营养跟得上,疾病会远离你
特别是对于老年人,缺钙将导致骨质疏松等一系列疾病,严重者很容易引发骨折,因此补钙是一项很重要的课题。中国膳食营养学会建议,成人每天的补钙量最多不超过600毫克,另外很多食物也富含钙元素,譬如鱼类、豆腐、鸡蛋、乳制品等。2、蛋白质蛋白质是构成人体组织的重要成分,可以说人所有的生命活动都需要蛋白质的支持。
这种营养素要补足!尤其是中老年人,否则免疫力下降、易生病...
作为三大营养素之一,蛋白质是建造和修复人体细胞的重要原料。缺乏蛋白质时轻则免疫力下降,重则可能诱发肾衰、心脏瓣膜病、老年痴呆,甚至恶性肿瘤等疾病。过年了餐桌上难免有各种肉菜,但是很多人都听过这样的说法:中老年人要少吃肉,吃太多容易导致三高。其实,这是错误的。肉,是平衡膳食不可或缺的一部分。
糖尿病,席卷年轻人
很多人喜欢听到菜放到锅中后发出“呲啦”的声音,觉得这才是烟火气,其实这种爆锅的方式非常不健康。蛋白质通过高温变性,会产生致癌物质AGE(晚期糖基化终末产物),不仅会使皮肤老化,黯淡无光,还会导致糖尿病最常见的并发症,糖尿病肾病和糖尿病眼病。爆炒的烹饪方式会产生致癌物质AGE|图源视觉中国...