爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险;久坐伤身,但...

爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险;久坐伤身,但站立式办公桌同样有害健康|本周论文推荐生物·医学@生物世界InternationalJournalofEpidemiology@健康榨知机TheLancetRegionalHealth-Europe@学术经纬Nature@健康榨知机JournalofTranslationalMedicine@生物世界TheNewEnglandJournalof...

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久坐伤身,但站立式办公桌同样有害健康|爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险|你的手机电池可能正在“漏气”|本周值得读生物·医学@生物世界InternationalJournalofEpidemiology@健康榨知机TheLancetRegionalHealth-Europe@学术经纬Nature@健康榨知机JournalofTranslationalMedicine@生物世界...

容易得糖尿病的1个坏习惯,很多人每天都在做!

久坐的危害不止糖尿病值得注意的是,久坐的危害远不止增加糖尿病的风险。它还与肥胖、高血压、高血脂、骨质疏松、颈椎病、腰椎病等多种健康问题息息相关。久坐不动会导致身体各部位,特别是脊柱和关节承受过大压力,长期积累易引发疼痛和功能障碍。同时,缺乏运动还会影响心理健康,增加抑郁和焦虑的风险。如何应对?

久坐可能致命?一个动作能救命,久病卧床的老年人更要会

如果瓣膜出现问题,如关不严或血管壁损伤,瓣膜无法关闭,腿部的坠积性血液就会增多,容易引起静脉回流障碍,形成血栓。总的来说,血栓形成主要与三大因素有关:凝血机制改变(高凝状态)有部分人会长期服用一些激素类药物,如避孕药或免疫疾病相关药物,会导致激素水平改变,凝血机制变化,容易形成血栓。静脉压力增大,血流...

74.5万人因中风和心脏病死亡,他们生前连续每周工作超过55小时

02专家警告,长时间工作会增加患心脏病、腰痛和2型糖尿病的风险,甚至每周40小时的工作时间也可能对健康没有益处。03由于此,一些国家开始为较短的工作周期和更长的假期提供保护,如冰岛实行四天工作制,丹麦每周法定工作时长为37小时。04此外,久坐时间过长会增加患多种慢性疾病的风险,如高血压或2型糖尿病,尤其是...

开车容易得什么病 开车族需警惕的疾病

久坐一直是健康的“杀手”,除了上班族,开车的人也是最容易得颈椎病的(www.e993.com)2024年11月20日。这是因为驾驶员在开车的时候,头颈部经常处于紧张状态,长时间保持这种状态,就容易引起颈部肌肉的疲劳。尤其是车刚启动时,身体一直处于振动状态,这时椎间盘内承受的压力最高,而弯坐又比直坐受到的压力更大,很容易导致颈椎病。

二分之一结直肠癌在我国?建议:不想肠道癌变,3件事少做

“还真是这么回事儿……”张志强摸了摸肚子,“那这和肠癌又有什么关系?”“久坐会导致肠道蠕动减慢,消化效率变差,食物残渣和代谢废物更容易在肠道中滞留。长时间的废物积累会产生毒性物质,比如氨和硫化氢,这些物质对肠壁有很强的腐蚀性,时间久了会破坏肠黏膜,增加癌变风险。”...

脂肪肝人群越来越多,医生忠告:想要肝脏健康,这几件事最好少做

我掰着指头给小张数了数:"熬夜、久坐不动、压力太大、运动太少,这些都是导致脂肪肝的推手。特别是你们这些经常加班的年轻人,更要当心。""那我该从哪些方面改善呢?"小张拿出手机,准备记录要点。"饮食上要远离高油、高糖、高热量的食物。零食、饮料要少吃少喝,多选择粗粮、蔬菜水果。工作再忙,也要保证规律作...

别“坐”以待病 “久坐族”动起来

骨骼肌肉疾病：久坐时，人体长时间保持一个姿势，易造成肩、颈、腰、脊椎等部位肌肉僵直、错误受力；还易形成不良坐姿，导致耸肩、驼背等体态；严重时可能引起颈椎疾病及腰椎间盘错位、突出等腰椎疾病。心血管疾病：久坐使机体血液循环减慢，久而久之使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，还会增加动脉硬化、高血压、冠心病等心...

寒潮来袭,躲在室内就安全了?不,久坐的你还得小心这种病

值得注意的是，肺栓塞也是一种“坐”出来的病，长期久坐久卧是重要诱因，这是因为长时间保持同一姿势，尤其是坐着不动会导致血液循环减慢，增加血栓形成。此外，低温天气会加剧肺栓塞的风险，据相关资料显示：低温会使肺栓塞发作风险增加84%，且影响持续约72小时。图片来源：视觉中国医生提醒，寒潮来袭，大家要注意...