失眠成为流行病 睡眠危机透支国民健康

“肥胖、肌肉松弛、药物作用等均会增加睡眠呼吸暂停风险,最常见的症状是打鼾。”李凌江教授解释道,有的患者晚上睡不好,白天瞌睡,家人看他“一倒下就打鼾”,还以为睡得很香,殊不知这是某种疾病的表现。OSAHS不仅会影响患者的社会功能,也是一些常见病的危险因素。潘集阳教授指出,阻塞性睡眠呼吸暂停会引起包括白细胞...

长期失眠睡不着,睡前喝一杯

失眠的原因有多种,可能因为工作,家庭和各种各样的琐事,有时候还可能因为睡眠的环境太乱,太嘈杂导致的,最主要的原因是精神和心理压力太大。人就像惊弓之鸟,一点点声音都听不得。那么长期失眠有什么影响呢?失眠会导致精神不济,工作效率下降、易烦易怒、情绪不稳定、黑眼圈。失眠会导致焦虑、皮肤暗黄、色斑、脱...

浙江宣传 | 你有多久没睡个好觉了

不少“缺觉”问题背后还隐藏着更深层次的生理性疾病,比如睡眠呼吸暂停综合征等。此外,一些脑部疾病也可能对脑部神经造成干扰,影响睡眠中枢的正常功能,进而造成睡眠障碍。图源:“人民网”微信公众号三人的一生中,睡眠占了将近三分之一的时间,睡眠质量直接关系到身体健康。如何让日常问候时的“晚安”“好梦”成为...

睡不着≠失眠!试试这4个方法,帮你睡个好觉→__财经头条

●入睡困难(30分钟内不能入睡)●睡眠维持困难,易惊醒●早醒●伴有白天功能损害,如疲劳、注意力损害、社交能力下降等长时间失眠会导致乏力、疲劳、情绪不稳定等,严重的失眠会引发焦虑、抑郁,甚至免疫力下降,引起其他系统疾病。能做些什么来减轻失眠?保持良好的心态和睡眠卫生很重要!创造良好的睡眠环境。

16年,53岁浙江女子服用艾司唑仑治疗失眠,半年后身体状况如何

失眠不仅导致日间疲乏、注意力不集中，还可能诱发焦虑、抑郁等心理问题，长期以往，更可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。艾司唑仑，作为苯二氮卓类药物的一员，常被用于短期治疗严重失眠，但其长期使用则可能带来依赖性、记忆力减退等副作用，因此，其使用需严格遵循医嘱。李婉清，这位53岁的浙江女子，...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

失眠可能对我们的身体造成哪些影响:(1)生理影响:①记忆力减弱②免疫力削弱③加速皮肤衰老④影响生长发育⑤内分泌失调(2)心理影响:轻者可能出现神经衰弱,较重者则可能发展为抑郁症、焦虑症、精神分裂症等(www.e993.com)2024年11月12日。(3)生活质量影响:经常失眠会导致晚上睡不好觉,白天则感到疲劳、嗜睡、焦虑不安等。

56岁谢广坤三婚娶90后娇妻,前妻孙小雨落泪,每天晚上睡不着觉

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爸妈晚上失眠,会不会是床品没选对?

枕头是离美梦最近的地方,在爸妈身体健康状况良好的情况下,晚上失眠、睡不着可能是枕头高度不合适。枕头高度一定要贴合脖颈弧度,不能过高也不能过低。枕头过高,颈部会呈过度前倾状态,颈背部的肌肉和韧带被拉长,处于紧张状态,老人就会出现颈部酸痛、翻来覆去睡不着的状况;枕头过低,颈部会被动过度后仰,导致颈部酸疼,面...

晚上脚心发热睡不着觉吃什么药

核心提示:晚上脚心发热睡不着觉可以考虑服用龙胆泻肝丸、清热解毒口服液、六味地黄丸或知柏地黄丸。由于脚底发热可能是多种疾病的表现,建议就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸可用于缓解因肝胆晚上脚心发热睡不着觉可以考虑服用龙胆泻肝丸、清热解毒口服液、六味地黄丸或知柏地黄丸。由于脚底...

喝了茶水睡不着觉有什么办法,解决喝茶后失眠问题的 ***

下午喝茶晚上睡不着觉可能是因为茶叶中的***含量较高。***是一种***,它可以***中枢神经系统,并抑制腺苷受体,从而增加清醒感和警觉度。因此,摄入过多的***可能导致失眠问题。茶叶中的***含量因茶叶种类和处理***而异。有些茶叶,如绿茶和白茶,***含量较低;而红茶、普洱茶和乌龙...