军校见习学员站岗时,因多瞥一眼立一等功,创解放军纪录保持至今
“同志,我一点困意都没有呢,根本睡不着。你这睡得正香呢被迫起来,不如你继续睡一会儿,我帮你站到天亮。”接岗的小战士,本来也有些困,见他执意想再站一会儿,便由着他去了。那个小战士刚走没一会儿,雾气弥漫中,黄登平却突然发现不远处,似乎有人影晃动。这是个重大的发现,他赶紧叫醒熟睡的战友,让他也辨...
为啥你喝一口咖啡就睡不着,他喝多少都没事?
我们大脑中负责产生困意的是腺苷和腺苷受体。咖啡因的分子结构类似于腺苷,能够抢先结合到腺苷受体,占据原属于腺苷的位置,从而阻止腺苷与腺苷受体结合,使我们感到清醒和精神焕发。咖啡之所以能提神醒脑,正是因为咖啡因通过这种机制“挟持”了大脑,阻断了犯困信号的正常传递。咖啡因和腺苷有相似的化学结构丨图源网络咖啡...
【提醒】长期睡前玩手机会付出什么代价?这5个危害万万没想到
此外,还有些人习惯侧躺着玩手机,可能会造成双眼视力相差过大形成屈光参差。甚至有人一只眼睛出现了短暂性的失明。媒体报道截图2.导致脊椎疾病很多人窝在床上玩手机,这种姿势不利于脊柱健康。据都市快报报道,杭州26岁小姑娘小陈(化名)因长时间躺着玩手机,造成频繁头晕,最终确诊“寰枢关节扭伤”。小陈白天的时候靠...
8岁男孩被失眠折磨8年:“妈妈,我睡不着好难受啊”...
家长要注意观察孩子白天活动状态,如果孩子出现想睡睡不着、越困越睡不着、情绪烦躁、不能安坐、上课效果差等现象,说明他可能缺觉。睡眠过度补偿也是孩子缺觉的信号。比如一个孩子平时7点半起床,周末8点半还叫不醒,说明可能周中睡少了,已经影响精力了。孩子跳过睡眠潜伏期直接入睡也是睡眠不足的预警信号,睡眠潜伏...
魂丢了,是他心尖蓦然颤动的声音
可有时候,时间也是最好的滤镜。太久没见的人,再想起时,她竟然只能想到他的好。这种浓烈的情绪一旦涌起,就无法操纵。再回神时,她已经坐上去往江城的飞机。她甚至能想到两年不见,那男人看到她会是什么反应——轻薄的眼皮压下,带着无声的嘲讽,一开口就是惹人厌的冷淡腔调:“不是说再也不想见我了?”...
长期睡前玩手机会付出什么代价?这5个危害万万没想到
“我知道睡前刷手机对健康不好,但是就是忍不住(www.e993.com)2024年10月25日。”睡前玩手机成为不少年轻人、中年人的习惯。2022年中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1532名受访青年进行的一项调查显示,84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯。仅12.5%的受访青年会控制在20分钟内,即便感到困意,84.1%的人还是会继续刷手机。69.5%的受访青年...
欢迎来到羊村怪谈世界,主控人物叫咚咚锵,千万不要忘了
今晚看来是睡不着了,我慢慢睁开眼睛,想要喝点水来平复一下心情。不经意间,我瞥见红太狼的化妆镜放在客厅的茶几上。这副浓厚的二次元风格与现实世界显得格格不入,就算是个傻子也能看出这镜子不简单。我好奇地凑近一看,镜子上赫然写着一行字:即使回到现实世界会S亡,你还是执意要离开吗?看到这句话...
对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk
我高中的时候失眠比较严重,尤其是考试前一晚会失眠。有一次月考前甚至因为担心自己晚上睡不着,听别人吃了头孢后会犯困,我就在没有生病的情况下吃了头孢,希望自己能早点睡着。当然,这是非常不明智的行为。高考前一天晚上,我也是花了蛮长时间才入睡的,上了大学以后情况就慢慢好了。
@失眠星人,又双叒叕在“数羊”?看完这篇,今晚沾床就睡!
在适当的时间不愿意上床睡觉存在以下一种或者多种与失眠相关的日间症状疲劳或全身不适感注意力不集中或记忆障碍社交、家庭、职业或学业等功能损害情绪易烦躁或易激动日间思睡行为问题(比如:多动、冲动或攻击性)精力和体力下降易发生错误与事故...
【健康】今晚起,请早睡1小时!|失眠|上床|生物钟|睡不着|睡眠质量...
如果躺着实在睡不着,我们可以试试冥想。这是心理科医生常用的方法,不管是瑜伽、辟谷还是失眠,都非常有效。掐指一算年终总结又来了!你的年终总结写完了吗?还在头疼怎么写?如果你对于如何总结和找到工作亮点感到迷茫,那么这个工具将给你提供非常好的思路,大大提高你的生产力。