爱胡思乱想,有事睡不着,那这4件事不能做。

可能是自己上进心太强,可能是自己要求太高了,有一丁点的事情,晚上在床上七想八想,搞的自己一晚上都没睡好,第二天又没有精神,那如果有这样的情况,没有关系,以下的4件事情不能做,一定会让你晚上睡的香香的,一起来看一下吧。

天龙网游之是敌非友

把这小东西夹好去上班吧|晚上睡不着总是想害羞的事情-天津生活入口“天命人”山西古迹力战妖魔“移动战神”密织5G网络助力游客畅游,太快了我有点接受不了视频|久久久久久国产人成|2019更新国产精品

女儿重度抑郁康复,我顿悟,正确的接纳是无条件包容,有底线态度

我睡不着,心情不好,就可以让妈妈来陪我;我生病了,妈妈就能重视我;我状态不好,妈妈就会迁就我,所有事情都可以我说了算,我想怎样就怎样。这样一来,女儿就从抑郁症中找到了“好处”,让她感受到了前所未有的温暖。让女儿觉得,只有自己病得更严重,妈妈才会更关心我。这种“症状获益”加剧了女儿抑郁的程度。

心理咨询:焦虑失眠,越想睡越睡不着,我还能睡个好觉吗?

如果你存在很长一段时间未能改善、或者异常(比如睡眠一向很好的你突然开始睡不着觉)的失眠状况,也可以考虑是不是可能是一些心理疾病的征兆。当开始接受专业治疗时,失眠往往也会随之改善。END▎本文为广州听说吧心理咨询中心原创文章,已做原创保护,转载时请标明出处,未经许可擅自使用者,本公司保留依法追究的权利。

茶喝了会睡不着觉吗,喝完茶后会影响睡眠吗?你需要知道的事情

喝太多茶睡不着是一种常见的有问题现象,茶叶中的就会***和茶氨酸等成分对人体具有***作用,可能会导致失眠。如果发现喝茶喝多了睡不着,以下是一些建议:1.注意饮用时间:尽量在晚上6点之后停止饮用茶水,以确保身体有足够的由于时间来分解***。如果你晚上要喝茶,可以选择不含***的正常的茶,如花草...

「卷」到睡不着的年轻人,迷上了喜临门的开挂式“躺赢”

一、让你睡不好的关键原因,可能是床垫老了在许多人的认知里,睡不着,睡不好,睡不够,80%的睡眠质量与床垫有关(www.e993.com)2024年11月17日。有研究表明,床垫作为睡眠的平台,其使用舒适性确实对人体健康、睡眠质量和休息效率有着重要的影响。通过对老床垫和新床垫进行睡眠测试,发现睡新床垫时,人体的压力水平明显降低。研究者分析,这可能是因...

洪卓立:遭遇失声后重启音乐会,“说故事的人”最想讲珍惜

距离2月23日的个人音乐会还剩一周,洪卓立每晚都睡不着觉。他尝试靠服用助眠的药物入睡,但没有任何帮助。从深夜躺下,直至天亮,他始终没有睡着过哪怕一秒钟。声音开始变得沙哑,人开始变得焦虑,夜夜如此,恶性循环。有一天夜里,又睡不着的他到楼下吹吹风,看见所有店铺大门紧闭,整条街只有他一个人,“孤独、无助、沮...

采访丨女球迷丹姐:她是铁杆阿根廷球迷,也是首任梅西圈主

当时的梅西圈实在是太火爆了...那个时候真的很需要一个非常理智的圈主来维护圈子的稳定,我是所有申请的人里面最适合的,哈哈哈哈。当时也是因为喜欢梅西,也因为梅西圈没圈主,我就觉得我必须来尝试一下,为自己的偶像做点事情。但是想想吧,喜欢梅西的球迷,谁不想成为梅西圈的圈主呢。

“最佳睡眠时间”出炉!睡多睡少都折寿 关键是把握在这几个时间!

就算是偶尔有加班的情况,我们也一定是这样,不管多晚睡,还是固定时间起床,这样我们的生物钟就是稳定的。6.睡不着试试冥想如果躺着实在睡不着,我们可以试试冥想,这是心理科医生常用的方法。抛掉那些杂乱无章的想法,想象自己在沙滩上沐浴阳光,在高峰欣赏美景,甚至是一只一只的数羊,都是可以尝试的。

专访|《新闻女王》总监制钟澍佳:香港人特别爱上班

就比如文慧心意外拍到贼王,因为那个新闻,文慧心得到了一切,也因此失去了好多,她每天晚上都睡不着,有一些情节后来被剪掉了,Man姐从来没有睡着的镜头,在这个戏里面,这个是一个彩蛋。因为她根本睡不着,在她的卧室里面,做完什么事情都好,她都是坐着的,从来没有关灯睡着过。