睡不好觉的现代人,你们的皮肤还好吗?

在夜间睡眠不足的情况下,皮肤屏障的损失会更为明显,而肤色不均、细纹、皮肤失去弹性等问题的发生率也会更高,“这表示,夜间睡眠不足可能会让皮肤丧失在夜间恢复和修愈的能力,加速内源性皮肤老化。”Nadine博士分享道,“而雅诗兰黛的独家专利夜修护成分律波肽作为从六千万种肽中脱颖而出的小分子肽,通过同步...

女性最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

肾阳虚:腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕;脾阳虚:食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大便不成形;心阳虚:容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等;所以老一辈才说,“阳气不足,女人十年难美”。女人想要养生变美,首要是——扶阳!那,是不是玩命针灸艾灸补阳就可以了呢?殊不知,如果肾...

未来60天,记得多吃这3个食物,特别是掉头发、睡不好的人

心藏神,肝藏魂,秋天肝气偏旺,需要消耗更多的肝血,当肝血不足,容易心火旺、肝火旺,睡觉就会多梦、睡眠浅、早早就醒了。吃点酸的,把肝血补起来,踏踏实实睡大觉。很多朋友说,睡前喝了酸枣仁,睡得快,睡得沉,就是这个道理。酸枣仁养心、补肝血大家都很熟悉了,也能把外散的气机收敛回来,保持稳定。如果你...

手指麻木就是颈椎病?两年“麻得”睡不好觉的李奶奶原是腕管综合征

腕管综合征的主要症状是拇指、食指以及中指会有明显的疼痛、无力、麻木、拿物不稳等，特别是夜间手指麻醒者很多见。若置之不理，有肌肉萎缩、劳动力丧失等风险。很多患者将其与颈椎病、风湿混淆，容易延误病情。严立提醒，腕管综合征一般只会引起拇指、中指和食指三个手指麻木，而颈椎病患者除了手麻症状外，会有颈...

最近怎么老是睡不好觉要吃什么调理

最近怎么老是睡不好觉要吃什么调理核心提示:睡不好觉可以适量食用香蕉、燕麦、杏仁、牛奶、小米粥等食物进行调理。但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,如果睡眠问题持续存在,建议咨询医生以获得专业建议。睡不好觉可以适量食用香蕉、燕麦、杏仁、牛奶、小米粥等食物进行调理。但需要注意的是,食物并不能替代...

睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?

我们都知道老年人“觉少”,有些老年人也对早醒习以为常(www.e993.com)2024年11月7日。但是老年人如果总是在凌晨3、4点起来,除了是正常的生理情况,其实也不排除疾病问题。以下这3种疾病,就尤其需要当心了。1、睡眠呼吸暂停综合征睡觉的姿势不当可能会导致气道周围的组织塌陷,影响氧气充分进入身体,这样肺部就会缺氧,进而让大脑因为缺氧醒来。

让十几万人睡不好觉的回购协议,到底是个什么东西?

不过,凡事总有反面。为什么它叫做“风险投资”?当然是因为有风险对吧。什么风险?失败的风险。如果成功了,那皆大欢喜。但我们都知道,创业是“99死1生”,失败是大概率事件。但假如失败了呢?这个钱要还吗?这就需要事先约定好,丑话说在前面。很多投资人会说:这钱,不用还。这个损失,我认。

周六日睡到日上三竿好不好?湘雅新研究:休息日补觉,能显著降低患...

但对于部分工作日繁忙且睡眠不足(睡眠时间<7小时)的人来说,周末补觉更能降低抑郁症风险,比周末不补觉的降低了34%。如果平时工作日睡不够,请周末狠狠地补觉吧。综上所述,周末补觉能显著降低抑郁症风险,尤其是在中年人、男性和工作日睡眠时间短的人群中。因此,周末补觉或成为预防和治疗抑郁症的有效策略。

老人“麻得”睡不好觉原是腕管综合征

手指尖、手臂常常麻木疼痛,甚至在半夜会被“麻醒”,69岁的李奶奶为此两年睡不好觉,一直以为是颈椎出了问题,没想到是腕管综合征所致。前日通过手术松解被卡压的神经,老人终于能睡一晚安稳觉了。李奶奶最近两三年左手一直被麻、胀、痛所困扰,前臂、肩部也会出现同样的症状。渐渐地发展到吃饭、穿衣等基本生活都...

周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低!

如今工作日加班晚睡、熬夜刷剧的现象普遍存在,导致许多人在工作日常常睡眠不足。长期睡眠不足会给身体带来非常大的危害,心血管疾病、癌症、抑郁症等疾病的风险增加有关。有网友表示,工作日睡眠不足,周末睡个懒觉是对周末最起码的尊重。那么,周末补觉到底好不好?要不要睡个懒觉?