最佳睡眠不是睡够8小时?习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!
有些人睡觉时呼噜声不断、睡醒后头昏脑胀。这可不是睡得香的表现,这是睡眠呼吸暂停综合征的典型症状。多项研究表明,睡眠呼吸暂停综合征(打呼噜)可能是2型糖尿病发病的独立危险因素。睡眠呼吸暂停综合征的患者比健康人群发生2型糖尿病的概率显著增高,是因为胰岛素抵抗与睡眠呼吸暂停综合征严重程度呈正相关。中华...
最佳睡眠不是睡够8小时?习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!_澎湃号...
换句话说:有的人吃得再健康,睡眠不足也容易导致糖尿病。研究人员分析:睡眠时间短可能会通过多种机制增加2型糖尿病风险,例如导致细胞胰岛素敏感性受损等。基于现有研究证据,将睡眠时间保证每天至少7小时,可能会降低睡眠不足的人群患2型糖尿病的风险。②2.习惯开着灯睡觉的人你睡觉时会开着灯吗?生活中,有些...
长期晚上睡觉口干舌燥是什么原因
1.夜间睡眠呼吸暂停夜间睡眠时长期晚上睡觉口干舌燥可能是由夜间睡眠呼吸暂停、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能亢进症、长期使用利尿剂等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.夜间睡眠呼吸暂停夜间睡眠时上气道塌陷导致反复出现呼吸暂停和通气不足,引起低氧血症和高碳酸血,引起口干。
睡觉总流口水?医生提醒:别忽视,小心是这3种病症“预兆”
“比如有些神经系统疾病、口腔问题,甚至消化系统的紊乱,都可能导致流口水。”医生翻开报告,指着上面的数据说道:“你最近是不是觉得嘴巴有时候特别干?而且晚上睡觉出汗很多?”老刘一拍脑门:“对啊,最近还真是老觉得口干,喝多少水也没用,晚上还出一身汗,老伴儿都嫌我睡觉不安生。”医生点点头:“那就对了,这种...
晚上睡觉憋得慌是什么原因
核心提示:晚上睡觉憋得慌可能是阻塞性睡眠呼吸暂停、支气管哮喘、肺栓塞、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行相关检查和确诊。1.阻塞性睡眠呼吸暂停晚上睡觉憋得慌可能是阻塞性睡眠呼吸暂停、支气管哮喘、肺栓塞、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等疾病因...
几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了
换句话说,晚上10点之前入睡可以大幅降低肥胖风险(www.e993.com)2024年10月24日。而晚上10点以后睡觉,就可以算为晚睡了!所以,你的胖可能并不是吃出来的,而是睡得太晚了!晚上10点就睡觉有什么好处?1.睡眠时间更充足——防癌避免炎症晚上10点就上床睡觉的人,最明显的改变就是睡眠时间更充足了,至少比平时能多睡1-2个小时。而每天睡眠不...
晚上睡觉憋醒喘不过气是什么原因
核心提示:晚上睡觉憋醒喘不过气可能是睡眠呼吸暂停综合征、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、肺动脉高压、心力衰竭等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行相关检查和确诊。1.睡眠呼吸暂晚上睡觉憋醒喘不过气可能是睡眠呼吸暂停综合征、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、肺动脉高压、心力衰...
阿尔茨海默病照护者:2年没睡踏实过
我丈母娘今年83岁,确诊阿尔茨海默病已有五年。要说什么时候发现不对劲,应该是从她找不到家开始。她很喜欢溜达,周一到周五早上8点通常去菜市场或商店转转,然后在外面吃饭,下午2点到3点准时回家睡一觉,4点到5点醒来。但有一段时间,丈母娘下午到点没有回家。
中国最炎热的5个城市,夏天简直是蒸笼,晚上睡觉能被热醒
人体的承受能力是有极限的,长期受到太阳强光的照射,真的对身体不好。真的要是晒出了什么病,再想后悔可就来不及了。参考文章:热情的生活家1232024-07-08你敢信吗?中国最炎热的5个城市,夏天是蒸笼,晚上睡觉能被热醒5、正文别出现错别字哈。6、图文的匹配程度要高些。7、标题和文章的逻辑得通顺着呢...
孩子晚上睡觉容易出汗,如果不是热的,还能是什么?
除了夜间多汗,患OSA的孩子晚上睡觉时还可能出现打鼾、口呼吸、咳嗽、说梦话、夜惊、尿床等症状。白天清醒时,比起嗜睡,更可能出现注意力不集中、多动、烦躁等问题。儿童OSA的最常见病因是扁桃体和腺样体肿大,其次是肥胖,其他因素可能包括颌面、咬合问题、鼻腔过敏等。如果怀疑孩子有OSA,建议先带到耳鼻喉科进行一次...