早餐别瞎凑合!一种帮你控重、控血糖的食物,千万要吃够

17.6克243千卡*涉及到产品名称的食物不是在打广告哇,只是为了方便列举数据,大家可以在这个品类下挑选自己喜欢的,记得要挑选钠含量低的哦。02其他高蛋白食物杂粮、坚果中也有比较高的蛋白质含量,虽然消化吸收利用率稍低一些,但只要吃够,也有同样能达到控制食欲、控血糖的效果。名称蛋白质克/100克...

警惕!血糖降低后双下肢疼痛不已……这类糖尿病并发症别误诊!

既往史:长期吸烟史、4年前有左腿静脉血栓史,3年前诊断出1型糖尿病。初诊时糖化血红蛋白为17.6%,但因其胰岛素依从性差,血糖控制不佳。患者在6个月前开始严格遵守基础的胰岛素注射方案(早晨使用甘精胰岛素32U,根据餐前血糖加用赖脯胰岛素)。血糖下降,疼痛却更加剧烈……医生给他开了对乙酰氨基酚和安乃近,并嘱...

容易得糖尿病的 1 个坏习惯,你可能每天都在做

这可能是因为相比于一直坐着,起身活动时会增加肌肉的收缩,促进肌肉细胞对葡萄糖的吸收。从而降低血液中的血糖水平,帮助控好血糖。内容来源:参考文献2018年发表在欧洲流行病学杂志上的一个荟萃研究显示,久坐和糖尿病的较高风险有关。不光是血糖,多动动少坐坐还有助改善整个心血管系统。比如一项荟萃分析就发现,...

卫健委:糖友要适量多吃这种食物,有助控糖!看看你吃够了吗?

肉类吃多了会增加肥胖和心血管疾病的风险,所以建议每周摄入畜禽肉300-500克即可[6],注意少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。04水产如鱼、虾、蟹和贝类等。水产品富含优质蛋白质、维生素和矿物质,蛋白质含量为15%-22%[7]。如,100克鲤鱼中含有17.6克蛋白质,100克对虾的蛋白质含量是18.6克[7]。而且,鱼虾等...

儿童糖尿病年增长超14% 小胖墩成“小糖人”主力军

在这个时期,有些小孩的血糖水平会发生异常,这种现象称之为“青春期糖尿病”。如果不加注意,同时存在持续的体重增加、肥胖的话,他们患糖尿病的风险也会加大。3.缺乏运动、高脂高糖高盐饮食,致儿童肥胖和糖尿病上升中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰说:“现代人久坐不动的生活方式是导致糖尿病患病率大幅增长的原因...

做菜时1个不起眼的习惯,可能升高血糖又增肥,赶紧改掉!

由于老年人的新陈代谢相对较慢,且可能患有多种慢性疾病,因此建议每天糖的摄入量最好控制在25克以内(www.e993.com)2024年11月10日。此外,老年人应注意选择低糖、高纤维的食物,保持健康的体重和血糖水平。4.孕妇和哺乳期妇女孕妇和哺乳期妇女虽然对能量的需求相对较高,但由于这个阶段激素水平不稳定,建议每天糖的摄入量最好控制在25克以内。

肠菌移植队列研究:减肥15-38.5 kg,同时改善血糖血脂等异常

他们随机选取了12名肥胖患者，年龄25~56岁，体重90~133.5kg，BMI指数28.5~39.9，空腹血糖6.3~10.1，肝肾功能均正常。12名患者中有3例是单纯性肥胖患者，9例合并糖尿病、高胰岛素血症、或高血脂症等不同代谢综合征。这12名患者在常规治疗的基础上，均口服2-3个疗程肠菌胶囊进行肠道菌群移植术，重建肠道微...

鱼跃血糖仪专业品质值得信赖,让居家血糖监测更安心

血糖水平是衡量人体健康状况的重要指标之一,空腹血糖正常值应在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值应在7.8mmol/L以下,如果血糖值高出这一范围,则称之为高血糖。对于那些已经患有糖尿病或者存在高血糖风险的人来说,时刻关注自身血糖水平的变化显得尤为重要。在此过程中,鱼跃血糖仪作为可靠的血糖测量工具,发挥了不...

糖尿病人如何科学食用鸡蛋:稳定血糖血脂,优化营养吸收

3、鸡蛋中的胆固醇虽然比较高,但适量食用的话,对血脂影响不大,也不会明显加大心血管方面的患病风险。每天吃一个鸡蛋对血糖和血脂的影响并不大,且能丰富膳食营养。4、糖友们吃鸡蛋最好不用油煎,煎蛋影响消化吸收,蒸煮方式最好,也可以炒菜食用。蒸熟的时候时间也不要太长,开锅后小火蒸煮6分钟左右即可,蒸煮时间...

糖尿病人吃鸡蛋:对血糖好,还能修复恢复胰岛功能、改善糖代谢?

糖尿病人可以吃鸡蛋,但需要注意摄入量和食用方式。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对于糖尿病患者来说是一种营养丰富的食物。然而,由于鸡蛋中的胆固醇含量较高,过量摄入可能会对糖尿病患者产生不利影响。为了保持血糖稳定,糖尿病患者应该适量食用鸡蛋。一般来说,每天食用1-2个鸡蛋为宜。同时,可以选择煮、蒸、...