16年,36岁山西男子长期服用褪黑素,来治疗失眠,结果或让人意外

褪黑素参与调节人体的生物钟和睡眠周期,而长期熬夜和作息不规律会造成褪黑素分泌不足,从而引起机体生物钟紊乱,进而出现入睡困难、多梦、睡眠浅等睡眠质量显著下降的症状。通过口服补充褪黑素片,可以在一定程度上促进其分泌,达到助眠的效果。抱着死马当活马医的态度,闫伟买了一瓶褪黑素回家,并且在当天晚上就进行实...

晚上不到10点就开始犯困,凌晨3、4点就醒,这是衰老的前兆吗?

但若是年轻人晚上睡得比较晚,在这种情况下还能够做到三四点钟醒来,很有可能就属于是睡眠障碍了。如果没有影响到第2天的精神状态,一定要采取合理的措施进行调节,比如养成良好的作息习惯,也可以服用一些安神补脑液。如果已经严重影响到了生活,可以寻求医生的帮助。经常失眠会给身体带来哪些危害?衰老加速长期失眠...

严重失眠?睡不好老10岁,变态助眠贴,耳后放个它,睡的香!

内汾泌失调体内du素代谢不掉胶原蛋白大量流失更严重的还会导致抑郁症高血压、糖尿病等慢性ji病所以失眠可不是小问题啊有的人选择被藥物“强制入睡”时间久了身体就有了“抗药性”而且“是药三分毒”总有一天身体会被拖垮想要获得彻底性的解决不应该盲目的吃药反而应该从自身出发学会解压以及放松身...

是不是感觉一天什么都没做还特别累、没精神?原来是得了这种病!

疲劳综合征即慢性疲劳综合征(CFS)是一组以持续或反复发作的疲劳,伴有多种神经、精神症状,但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。具体病因尚不明确,与长期过度劳累(包括脑力和体力)、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱关...

阳康后,总是犯困乏力、体虚气喘、失眠多梦怎么办?5个表现是重症...

但是,不少人却出现了入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。从中医角度来看,阳后因发汗退热,体内津液耗损,阴虚内热、上扰心神,导致虚烦不得眠。复旦大学附属华山医院感染科主任医师蒋卫民表示,失眠持续的时间存在个体差异。如果是精神因素导致,持续2-3天就会好转;如果是疾病因素造成,则会持续7-10天,甚至更长...

睡8小时≠睡得好!睡没睡够,做个小测试就知道!

从身体健康的角度来讲,睡眠的重要性不言而喻,肥胖、血糖升高、高血压等身体疾病都与睡眠障碍有着紧密的联系(www.e993.com)2024年11月17日。如果出现以下情况,提示有可能你前一晚没睡够或没睡好,需要重新评估一下睡眠的效果。总是容易犯困缺觉最直接的影响,就是第二天感觉疲劳和容易打瞌睡。

经常半夜醒过来,是怎么回事?或是身体出现4个毛病,提高警惕

1.夜尿多晚上过多饮水或其他饮料,会增加夜间排尿的频率,导致睡眠被打断,造成半夜醒的情况。但若在睡前没有大量饮水,依旧会频繁起夜,夜尿超过3次,就属于异常症状,可能与肾病、膀胱炎、尿道炎等相关疾病有关。2.肝肾不足在中医理论中,失眠症属于“不寐”范畴,多由肝肾不足导致。肝藏血,肾藏精,两者互化精血...

身体里竟然有2个“吸精鬼”,一个是眼睛,另一个是……

中医把高血压以头晕眼花为主证的叫眩晕,头部疼痛为主证的叫头痛。主要是肝阳上亢、气血亏虚、肾精不足等原因引起的。肝火旺,上炎头目,就会感觉头晕、额头两侧发胀疼痛、头重脚轻、口干口苦。。。四、失眠多梦首先,跟春天肝气旺有关。因为肝藏魂,肝血充足,魂能很好地依附在血里,睡得就踏实。反之,就会魂...

白天犯困,晚上失眠多梦?若想一夜睡到大天亮,不妨做好这3件事

再加上失眠人群本身的心理问题,失眠通常是因为压力过大、精神紧张、过度苦恼所致,很容易让大脑在睡眠时还在运转,睡眠质量不好,就会伴随多梦的情况。此外,身体适度疲劳有助于入睡,但过度疲劳则会因为太累而无法入睡。许多躯体疾病都可伴随失眠症状,这些失眠症状常与疾病同时发生,并且与疾病的变化有密切关系。

红枣、红糖不补血!10个生活小误区,别再上当→

7.午睡不是越久越好有时候午睡越睡越累,通常是因为睡得太久了。午睡如果超过1小时,醒后的一段时间容易打不起精神。而且午睡时间太长,还可能影响晚上的睡眠。如果想睡,20分钟左右就可以了。8.睡前饮酒,反而会睡不好睡前喝酒虽然能让人昏昏欲睡,但会严重影响睡眠质量,变得易醒,出现多梦、头痛等现象,甚至...