蛋白质对老年人太重要了!医生提醒:60岁后多吃这3种食物,是长寿的...
当身体缺乏蛋白质时,一系列健康问题就会随之而来:最显而易见的是免疫力下降,感冒、发烧等疾病常来侵袭。此外,蛋白质缺乏还与内脏器官功能的衰退密切相关。实际上,老年人普遍存在营养不良的问题。2023年,《柳叶刀》医学杂志上的一项研究显示,全球约有25%的65岁及以上的老年人营养不良。不少老人家可能会疑惑:明明...
人老后各种病都来了?医生提醒:3种营养跟得上,疾病会远离你!
蛋白质是构成人体组织的重要成分,可以说人所有的生命活动都需要蛋白质的支持。当人体缺乏蛋白质时,将引起一系列的问题,譬如出现脱发、肌肉量下降等问题,严重者将导致内脏功能出现异常。然而令人叹惋的是,目前很多中老年朋友是存在蛋白质缺乏的,因此必须尽快补充蛋白质。医生建议大家可以从食物中补充蛋白质,譬如牛奶、...
蛋白质对老年人有多重要?医生提醒:60岁后多吃3种高蛋白才健康
当身体缺乏蛋白质时,一系列健康问题就会随之而来:最显而易见的是免疫力下降,感冒、发烧等疾病常来侵袭。此外,蛋白质缺乏还与内脏器官功能的衰退密切相关。实际上,老年人普遍存在营养不良的问题。2023年,《柳叶刀》医学杂志上的一项研究显示,全球约有25%的65岁及以上的老年人营养不良。不少老人家可能会疑惑:明明...
身体出现这5个现象,或许你该补蛋白质了
5个身体现象提示你缺蛋白质1.指甲病态指甲的主要成分是蛋白质,若长期缺乏蛋白质,指甲会变软、变脆、生长慢、易断裂。2.头发变脆、变细头发的主要成分也是蛋白质,为了保存能量和储存蛋白质,身体会减少头发中蛋白质的含量,这样头发就会发黄、变脆、变细,干燥而没有光泽、容易脱落。3.肌肉松弛蛋白质是构...
5个现象告诉你,身体缺乏蛋白质 | 吃出健康来
5个现象判断蛋白质缺乏指甲病态指甲的主要成分是蛋白质,若长期缺乏蛋白质,指甲会变软、变脆、生长慢、易断裂。头发变脆、变细头发的主要成分也是蛋白质。若缺乏蛋白质,为了保存能量和储存蛋白质,身体会减少头发中蛋白质的含量,这样头发就会发黄、变脆、变细,干燥且没有光泽、容易脱落。
重度贫血可能是什么病
重度贫血是指血红蛋白浓度在60g/L以下,一般见于急性失血、骨髓衰竭性疾病、造血原料缺乏、造血功能障碍等疾病(www.e993.com)2024年9月16日。建议患者及时去医院血液内科就诊,在医生的指导下明确病因,积极治疗。一、急性失血如果出现比较大的外伤出血或者消化道大出血的情况,短时间内大量失血会导致急性重度贫血的情况发生。需要立即就医进行止血处理,...
缺蛋白才是湿气重的原因
缺蛋白才是湿气重的原因,可能是蛋白质摄入不足、蛋白质吸收障碍、蛋白质分解代谢增强、蛋白质丢失性肠病、肾病综合征等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.蛋白质摄入不足蛋白质是构成身体组织和细胞的重要成分,缺乏足够的蛋白质会导致身体无法正常运作。可通过增加富含蛋白质的食物...
蛋白粉的功效与作用适合什么人吃,关于蛋白粉这些你都清楚吗?
现代社会的高压生活方式使许多人的身体处于亚健康状态。其实,经常感冒、疲劳无力、肠胃不适等问题都可能与缺乏蛋白质有关。这些症状不仅影响了我们的生活质量,还会增加患疾病的风险。为弥补蛋白质摄入不足,蛋白粉成为了越来越多人的选择。那么,蛋白粉的功效与作用适合什么人吃?接下来,我们将为大家重点讲解蛋白粉的功效...
蛋白粉并非人人皆宜 是否补充因人而异
“当然有。蛋白粉的主要用途是补充蛋白质,需不需要补充要看身体是否缺蛋白质。”李芃说,营养不良人群、低蛋白血症患者或者特殊疾病状态的人群等,可以根据情况适量补充蛋白质。比如肠胃功能弱且进食少的老年人、肌少症人群、肿瘤患者、孕产妇、有减脂增肌需求的健身爱好者等。
喝蛋白粉对身体有什么好处,一文教你怎么提升身体免疫力
蛋白质在人体中扮演着至关重要的角色,是生命活动不可或缺的营养物质。一方面,蛋白质是免疫系统正常运转的关键成分,帮助身体抵抗疾病;另一方面,蛋白质也是维持人体细胞和各个脏器功能正常运行的重要因素。人体每天需要摄入的蛋白质含量因个人而异,一般每公斤体重需要摄入1-1.2克蛋白质。对于需要补充蛋白质的人群,除了一日...