学会了“量化生气”,孩子竟然再也不乱发脾气了!强烈建议每个父母...
首先,名词解释下,什么叫“量化你的生气”。我们都知道任何难题都有解决办法,但是解决情绪很难,因为情绪看不见摸不着,无法预测,没法估量。如果没有一个合理的方式应对,这些情绪就会像寄生虫一样,一直趴在你身上,让你更加烦躁不安。我们也都知道情绪靠「忍」是不行的,发泄吧,很多时候就容易伤害别人,老公或孩子。
这3件小事长期做,你也能靠读书自由生活
经常抱怨,就是在练习抱怨;经常生气,就是在练习生气。我们练习什么,最终就会得到什么。为了帮助我们调整状态,每位同学被要求每天都要微笑打卡,拍一张笑着的自拍照发到群里,这就是我们每天的微笑练习作业。练习微笑,看起来只是微不足道的一件小事,但很多同修长期做这件事后,面部表情越来喜乐,内心也越来越轻松,整...
别动不动就生气,这7种病都是被气出来的,看完再也不敢随便生气了
从小的方面来讲,所有消化功能障碍、情志障碍、睡眠障碍、内分泌失调、月经病等,都与生气有关;从大的方面来讲,各种肿瘤,尤其是乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、肝肿瘤,更是与生气有关。??西医:经常生气或会增加死亡风险2022年,发表在《欧洲心脏病杂志》上的一项研究发现,经常生气,严重的危害是导致心血管死亡,也有可能会...
6件小事,帮助孩子的心理健康!
包括遗传、孕期卫生及生理疾病等因素。儿童受到父母遗传基因的影响可能导致身心发展异常,如精神分裂症、多动症等往往与遗传因素有密切的关系。同时,母亲孕期的卫生情况(如,孕期营养、孕期情绪状态、孕期服药、生产过程等)会对胎儿的脑发育产生重要影响,进而影响孩子的身心发展。当孩子的身体生病或受外伤,也会对其心...
人们对这件小事的渴望,超过了性
比如疾病:新冠疫情期间的一项研究显示,百分之六十的样本报告称经历了从低到高程度的触摸剥夺,其中在独居个体中更为普遍。触摸剥夺的程度与焦虑、抑郁、疲劳等负面情绪状态以及睡眠障碍都呈正相关的关系[8]。再比如年龄:老年人群在失去伴侣后,因为身体的限制可能得不到足够的触摸,并且这种需求因为羞耻感也很难被表达...
夫妻缘分已尽的征兆,不是外遇,而是这三件小事
人在生气时,芝麻大的事都可能被无限放大,变得难以调和(www.e993.com)2024年10月21日。但如果能冷静下来,这些事往往就没那么重要了。在爱情里懂得示弱的人,就像一块海绵,既能给对方柔情,又让爱情变得有弹性。朱德庸曾说过,人生就像迷宫,人们总是在寻找入口和出口。都已经领了结婚证,和对方组成了家庭,就别再轻易离婚了。婚姻不是结束,...
这4件伤肝的小事,你可能每天都在做!进来自查
这4件伤肝的小事,你可能每天都在做!进来自查1.熬夜、过度劳累过度劳累会降低人体的抵抗力,使人体更容易患各种疾病,包括各种肝炎病毒;而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。在睡眠期间,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,有利于肝细胞修复和再生,从而让肝脏更健康。2.喜爱生气...
吴谨言洪尧终成正果,原本是浪子的洪尧,却因一件小事认定吴谨言
在慢慢相处中,洪尧觉得吴谨言跟其他的女生很不一样,虽然她也想要挣大钱,按但是她并不市侩,也不谈木须肉,反而是个脚踏实地的姑娘,她经常跟别人聊起她的梦想就是挣大钱,住上大房子,不用为了钱而低眉折腰,过那些奔波劳碌的日子。这样的女生在娱乐圈内少之又少,洪尧觉得很新鲜,于是便开始关注起吴谨言。当时的...
因为一点小事就很烦躁暴躁是什么病
因为一点小事就很烦躁暴躁是什么病核心提示:因为一点小事就很烦躁、暴躁,可能是正常现象,也有可能是焦虑症、抑郁症等疾病引起的。建议患者及时前往医院就诊,在医生的指导下进行治疗。因为一点小事就很烦躁、暴躁,可能是正常现象,也有可能是焦虑症、抑郁症等疾病引起的。建议患者及时前往医院就诊,在医生的指导下进行...
一件小事就情绪爆炸的人,不一定是脾气差,可能是在“自我攻击”
如果你会因为这些事情感到生气、烦躁,并不是因为你护食、小气或执拗,而是你可能出现了“秩序敏感”:一个人难以忍受某些认定的秩序被打破,对打乱秩序的任何变化都异常敏感。一旦事情与自己的预期设定出现偏差,超出控制范围的时候,哪怕是件再小的事,内心也会因此变得混乱,甚至崩溃。