【心理健康】孤独、无助、食欲不振:10个需要寻求心理咨询的征兆

当然,某些情况可能意味着心理咨询对你有极大的好处——比如说,如果你正与抑郁症或焦虑症等精神疾病作斗争,你正处于不愉快的关系中,或者你经历了创伤性事件。但心理咨询的目的是帮助每一个个体生活得更好,你不一定要有很大的问题才能从与心理咨询师的合作中受益。基本上,如果你想开始心理咨询或认为你可以在这个过...

35岁,当一个野心勃勃的女生实现了财富自由|小红书|王佳音|创业者|...

这些说法应该挺有争议的,包括我老公也会说,“你这样形容自己,别人会觉得有点可怕”,但我还是想分享出去,对于底层上认定的价值观的东西,我其实是不计代价的——有人骂就有人骂吧,其实挺想让更多人知道,女性野心勃勃这件事是OK的,可能会有很多声音告诉你要当个好妻子、好妈妈,但我还是想搞事业——这也是OK的。

老想一件事情是不是焦虑症

核心提示:老想一件事情可能是焦虑症的表现之一,但并不一定就是焦虑症。也有可能是由于长期高度紧张、压力过大等生理性因素导致的,或者是因为个人性格特点所致。老想一件事情可能是焦虑症的表现之一,但并不一定就是焦虑症。也有可能是由于长期高度紧张、压力过大等生理性因素导致的,或者是因为个人性格特点所致。焦...

心理咨询师深度解读:抑郁并非简单的“想太多”

抑郁症会改变患者的大脑活动,影响神经细胞的工作方式,让患者“别想太多”、“想开点”,并不是那么简单的事。核心症状主要包括:1)心境低落、丧失兴趣和愉悦感:心境,指的是一种持续时间较长,稳定的情绪状态,是情绪的底色。对于抑郁患者来说,就好像是世界变成了灰色的一般,即便有高兴的事情发生也无法改善这种...

精神方面感到困扰,选择心理咨询还是精神科?

现代社会各种精神疾病的患病率居高不下,常见的除了抑郁症,还有焦虑症、双相情感障碍、进食障碍、阿尔茨海默病...但多数患者却没有接受过治疗。这背后既有精神疾病污名化的问题,也有精神科医生常被误解、不受信任的问题。近几年,关于心理学、心理咨询的书籍越来越畅销,但人们对精神医学仍所知甚少,对精神科诊疗过程...

高敏感人士如何探索自我?|心理自助手册

认知扭曲的形式有很多,与过度敏感相关的常见问题有个人化,贴标签,说话总爱带“应该”二字,感情用事和急于下结论(www.e993.com)2024年11月20日。2)认识并应对个人化的问题个人化是一种常见的认知扭曲,可以导致情绪过度敏感。看待事物个人化的人会将一些与自己无关,或者自己无法掌控的事情归咎于自身,也会把并非针对自己的事情放在心上。

对话陈行甲:做公益,最笨的路,也可能是最近的路

我最开始投身公益慈善时就想,我不是来救苦救难的,不是讲穷人的故事来博富人的同情、来帮他们筹钱的,我就是想来做一场社会试验,来探索因病致贫规律性的解决办法。最开始被很多朋友不看好,他们觉得这有点太堂吉诃德了,有点太一厢情愿,因为这个事情好像不是一个老百姓该干的。但我当时就比较坚持,认为这种试错...

不建议大家轻易离职,除非你已经出现这种心理状态

下班后缺乏足够的精力做自己想做的事?……如果有上述的情况,那么你可能也正面临着职业倦怠。今天的文章就来讲讲职业倦怠,以及我们可以对此做些什么。职业倦怠不是疾病,却会让人比生病还要痛苦职业倦怠(burnout)指的是一种由长期过度的压力导致的情绪、精神和身体的极度疲惫的状态,像是把自己所有的能量都消...

你有自杀倾向吗?丨心理自助手册

抑郁、精神分裂症、双相情感障碍等不良心理健康状况都能通过改变生活方式、治疗方案和药物等治疗方法得到改善。大多数寻求帮助的人都可以改善他们的处境并得到康复。即使你从前接受过某种疾病的治疗,或者你已经尝试去解决你的问题,需要知道的是,在找到正确的解决方案或者解决方案组合之前,经常有必要尝试不同的方法。

抑郁症患者会无意识做哪些事情?看看你都有么

有抑郁症在发展的人会不自觉做某些事,这些事情恰好是疾病信号,能细心留意,发现身边有人出现这些情况,要怀疑抑郁症,例如无论面对什么样的事情总是有消极负面想法,用消极的态度去对待各种事,且容易动不动就出现负面情绪。整个人变得抑郁、急躁、悲伤、痛苦,这些负面情绪反复刺激身体,影响自己的心理状态不说还降低免疫...