睡觉姿势不对,赶快起来重睡!这样睡,对颈椎特好!
侧睡时气道会自然打开,减少打呼噜造成窒息的可能。2.有脖颈和背部疾病,侧卧侧卧在一定程度上伸展了脊柱,可缓解背疼。3.孕妈们要左侧卧,尤其是孕中晚期推荐用长条枕头放在身体左侧,身体靠着向左侧睡,侧15~30度就好。肚子太大时,很难长时间保持90度完全往左侧的姿势,会比较难受。因此不强求,有...
当我不再“无条件接纳“,儿子重度抑郁快速好转,成功考上本科
“别装了!我看你就是不想去上学才这疼那疼的,以后你再装病不去上学,看我不打断你的腿!”我也没往抑郁症上想,只是单纯地以为,孩子只是身体不舒服。可后来,儿子脾气变得越来越古怪。一到周末,就把自己关在房间里不出来,一句话都不跟我们说。睡到11点才起床,醒来就拿着手机开始玩,打游戏打累了就刷短视频...
没有一个打工人,能逃过职业病
腱鞘炎的主要症状是疼和麻,重一点还会影响到神经。最疼的时候,我整个小臂都是麻的,晚上睡觉怎么放都不舒服,如果再吹一点儿风,胳膊就特别疼,拿筷子都发抖。为什么会得这个病?医生说可能是上班点鼠标过于频繁,也可能是玩手机太多,都会导致手腕受力不好,造成劳损。我之前在教培行业做运营岗位,工作量跟着公...
...调查︱当“脆皮青年”开始“养生”,这届年轻人真正的药方是啥?
南京市民张女士告诉记者,她理解的“脆皮”应该是一种不良的生活习惯。今年29岁的张小姐是一名会计,她告诉记者,临近年末工作比较忙,工作结束回到家为了缓解压力,她经常一刷手机就刷到半夜,遇上休息日,吃饭睡觉都不规律,直接导致了“经常无精打采,腰酸背疼;有时候还会心跳‘加速’”。图片来源:视觉中国随着青年人...
如何让孩子“舒心躺睡”?一起来看这些学校的小妙招 | 围观
1.颈椎问题:趴在桌子上午睡时,颈部通常处于扭曲的位置,这可能导致颈部疼痛和不适。此外,长时间保持相同的趴着姿势会导致颈部肌肉的劳损,导致颈肩痛。在空调温度低的环境中,趴睡可能会进一步加重肌肉的痉挛,甚至导致落枕。2.腰背部疼痛:趴睡的时候往往是弓着腰,这种姿势对腰椎的负荷压力最大,长此以往可能对背...
「卷」到睡不着的年轻人,迷上了喜临门的开挂式“躺赢”
长期接触用上十几二十年的老床垫,可能会引发过敏性疾病,以及气喘之类的呼吸系统疾病(www.e993.com)2024年9月25日。使用多年的旧床垫支撑力、弹性、人体贴合度会降低,造成腰酸背痛、脊椎骨节位移,甚至导致一些脊椎和神经上的功能性问题。当你的床垫让你睡醒后明显感觉到腰酸背疼时,就说明是时候换了。
老年人腰背疼痛,可能不是骨质疏松而是脊柱结核,很多人还不知道
脊柱结核是结核病的一种,结核病的全身表现它自然也少不了。患者的全身表现主要有:在中午过后有低热;在睡眠状态下出汗,醒后汗止;没精神;疲劳感严重;食欲下降;人变得消瘦等。因为结核分枝杆菌感染脊柱,会造成感染部位的疼痛,疼痛也是最先出现的症状。刚开始的时候疼痛很轻,疼痛的部位也不固定。随着疾病的发展,疼...
一觉醒来反而腰酸背疼,睡姿不对?睡觉有讲究,很多人都做错了
晚上睡觉不讲究,脊柱周围的肌肉没有得到很好的放松,早上醒来就很容易导致腰酸背疼,而且长期以往,还会导致颈椎、腰椎的退行性改变,导致颈椎病、腰椎间盘突出等。难道是由于我们的睡姿不对吗?那到底是应该侧卧、还是应该仰卧、或是俯卧呢?其实真正影响的不是我们的睡姿,那是睡觉中各种不注意。
年轻人为什么会腰疼,“哪都疼”究竟是种什么病?
“疼痛是人体发出的警告信号。”樊碧发解释说,当身体受到损伤或疾病侵害时,会发出疼痛的讯号。如感冒时头会痛,此时只要治愈疾病,疼痛就会消失。这种疼一般来得急,通常比较剧烈,提醒人们尽快看病或避开危险,被樊碧发称为“好痛”。但当某一部位疼痛持续一个月以上,被称为“慢性疼痛”,这种痛已经失去报警的意义...
后背酸痛只是因为累了?别大意,4种病会引起后背经常疼,要关注
1.后背偏左疼痛这里疼痛可能会是因为心血管疾病,因为这里对应的是心脏,可能是因为心绞痛、心肌梗死等症状,要是心脏有问题,不仅是后背,有时候身体左半边的肩膀或者手臂都会有疼痛的感觉。特别是三高人群,要是感到自己后背疼痛的同时,还会感到呼吸异常,甚至有一种快要离开人世的感觉,赶紧叫救护车,防止更坏的事情发生...