工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

提前醒来,可能意味着恰好完成了几个完整的睡眠周期。3.情绪不好有研究指出,早醒与情绪低落有共同的生物学基础。在大脑的某个区域,一种叫做“五羟色胺”的神经化学递质含量降低,人就会抑郁,在主观体验上表现为不开心、高兴不起来。而五羟色胺对睡眠也有类似作用,如含量不足,睡眠时间就会变短,表现为早醒。

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关

1.甲状腺疾病甲亢患者由于甲状腺激素水平升高,导致容易出现入睡困难、半夜惊醒,甚至一夜无眠的情况;甲状腺炎、甲状腺结节患者可能由于甲状腺肿大、疼痛,甚至压迫气管造成呼吸困难等症状,影响睡眠。2.糖尿病研究表明,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS,常说的“打呼噜”)与2型糖尿病风险增加相关,住院2型糖尿病患者...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

另一方面，肺部出现疾病会影响正常的氧气吸收，脑部一旦感知到这种异常，就更容易导致早醒现象。4.肾脏疾病肾脏是身体中的血液净化器，同时也是尿液生成的器官。在执行这两项主要功能的过程中，肾脏还担任着调节血压、电解质平衡，以及分泌某些激素和酶的辅助角色。如果肾脏出现异常，尿液的产生将会受到影响。对普通人...

今天起,午睡请调整一下!

趴着睡、枕臂睡是大多数学生党和上班族的无奈选择,然而这种睡姿会让颈椎及腰部的肌肉、韧带一直处于过度紧绷、牵拉的状态,容易引发颈椎病。同时,这个姿势非常容易导致大脑供血不足,出现越睡越晕、越睡越累的情况。虽然午睡好处多!但也不宜睡得过久有研究显示,午睡时间超过1小时,全因死亡风险可增加30%!专家...

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

心脏不好,是晚上老醒的一个常见原因。那些有心脏病的人啊,晚上平躺的时候经常会觉得心慌、胸口闷,有时候连气都喘不过来。这是因为晚上躺着的时候,心脏得加倍努力才能把血送到全身,结果就容易供血不足了。这是因为人在夜间平躺时,心脏的工作负担增加,导致供血不足。如果李大爷在惊醒时感到心慌、胸闷,特别是伴有胸...

不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

研究发现每天多玩一个小时手机，熬夜时间更长，失眠概率更大，焦虑抑郁症等疾病的风险也会随之上升，这些都会影响到睡眠质量(www.e993.com)2024年11月12日。3.入睡前喝水太多睡觉并不意味着身体器官停止活动，睡前喝了很多水，肾脏在睡觉时会持续工作。当膀胱充盈尿意传递至大脑，人就很容易被尿憋醒，不利于睡眠质量提高。由于随着年龄的增长脑...

世界睡眠日 | 有种病会导致一睡不醒?

如果有这种表现,不妨问问家人,睡着的你是不是一直在打呼噜,如果答案肯定,那要警惕睡眠呼吸暂停综合征,它正悄悄偷走你的健康,最严重的后果可能导致"一睡不醒"。被呼吸掩盖的睡眠疾病不少人认为打呼噜就是睡得香,或者睡觉打呼噜是正常情况,其实不然。正常情况下,呼吸有赖于口鼻与肺之间道路的畅通,但睡觉时尤...

德州市中医院脑病科专家:睡不醒也是一种病

3月21日是第24个世界睡眠日,本次世界睡眠日的中国主题是:健康睡眠,人人共享。“失眠不仅是睡不着、睡不好。”德州市中医院脑病二科副主任医师李娜表示,“事实上还有一种睡眠障碍,是睡不醒,也叫发作性睡病。”发作性睡病是一种难以控制的白天的嗜睡疾病。无论是在上课或是开会中,甚至开车等红绿灯的间隙,困...

睡觉遇到“鬼压床”,经常秒睡睡不醒?小心是种罕见病

它就是发作性睡病,一种慢性的、严重的、睡眠-觉醒状态不稳定的神经紊乱性疾病。得了这种病,人不只会在白天“睡不醒”,晚上也不容易睡好。与普通疲劳引起的嗜睡不同,发作性睡病引起的睡意是无法被人为控制的。一旦发病,哪怕你用笔、刀扎自己,也“抗拒”不了困意。

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大疾病,要引起重视

首先,哮喘和慢性阻塞性肺病就有早醒这一典型特征,患者经常因为疾病导致的肺功能也是引起早醒的常见病症,患者会因为肺不好,夜间经常出现喘息、呼吸不畅等情况,甚至还会因为缺氧被憋醒,这种情况就要注意了。其次,甲亢等内分泌失调类型的疾病,也会受甲状腺激素影响,加速体内新陈代谢,使交感神经不断处于兴奋状态,经常...