常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%
如果不喜欢吃苹果和香蕉,有没有其他水果能起到降压的作用呢?当然有。正如上述大型研究中指出的那样,浆果也含有相当丰富的黄烷醇,常吃、多吃浆果同样可以起到较好的降压效果。像黑莓中黄烷醇含量可以达到13毫克到19毫克/100克。而且,除了黄烷醇,浆果中普遍含有多种丰富的生物活性物质,如花青素、原花青素、白藜芦...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
危险,不宜吃9.9考考你:以下哪个国家有“千湖之国”之称,境内湖泊超过18万个?芬兰小鸡宝宝考考你:我国“四大名茶”之一的铁观音原产于哪里?福建安溪9.8以下哪种心理疾病被称为“心灵的感冒”?抑郁症松茸与松树有关系吗?真的有哦9.7以下哪一项是白露时节的气候特点?干燥"露沾蔬草白,...
3种水果堪称“湿气王”,立秋后请劝娃管住嘴!再喜欢也不建议吃
李子有生津液、清肝热、提高食欲的效果,二宝很喜欢吃,我也经常买。但李子性质寒凉,吃多了对脾胃不好。说真的,以前二宝很喜欢吃李子,我也经常买,一直没注意到,李子吃多了会伤脾胃。2.冰镇西瓜夏天经常登上餐桌、冰箱的西瓜,吃了可以解暑,谁的夏天,会没有冰西瓜呢?但西瓜本身是寒性水果,尤其是冰镇西瓜,吃...
得了糖尿病连水果都不敢吃?这几种水果很甜糖分却很低
葡萄的平均血糖生成指数为43,属于低血糖生成指数食物,也就是说它的糖分释放比较缓慢,是适合糖尿病患者选择的水果之一。但是考虑到葡萄的含糖量较高,一次的摄入量不应太多,以避免过高的血糖负荷,一次别超15粒。此外,这里还整理了一些常见水果的GI与GL值以供大家参考:常见水果GI与GL值食物GIGL热量(千卡)...
春节到,橘子、柿子、车厘子好吃到停不下来?水果病了解一下
根据专家推测,这位网友的妈妈很可能有糖尿病,平时血糖就控制得不太好,或是有糖尿病但不自知,导致水果吃多了,导致血糖波动很高而进了医院。过年水果多,水果病却要注意!01车厘子铁/氰中毒就和上文的网友妈妈一样,往年都出现过吃车厘子太多而进医院的事情。车厘子虽然升糖指数不那么高且富含钾,营养丰富,但...
糖尿病、高血糖的人注意:这些水果应少吃,这些水果更适合食用!
同样,香蕉也是高糖水果的典型代表(www.e993.com)2024年9月11日。香蕉的含糖量高达20%以上,其升糖指数也相对较高。这意味着食用香蕉后,血糖会迅速上升,且持续时间较长。因此,糖尿病患者应当谨慎食用香蕉,以免对血糖造成不良影响。当然,糖尿病患者并非完全不能吃水果。相反,适量摄入低糖、富含营养的水果,对糖尿病患者来说也是有益的。但...
如果你怀孕了,最好远离这种水果,不仅胎儿不喜欢,还弊大于利
今日要说的这种不适合孕妈吃的水果,它就是木瓜。木瓜营养丰富,富含多种维生素、胡萝卜素、苹果酸、蛋白质、碳水化合物等营养物质,特别深受女性喜欢,因为他具有很好的美容丰乳效果。此外,木瓜中的胡萝卜素,对于眼睛非常有好处,可以预防近视,增强视力,木瓜还有助于肠胃消化,缓解便秘的问题。木瓜对皮肤很有好处,可以...
这种水果正大量上市,可能含致命毒素?很多人都喜欢吃
所以,对于高血脂、高血糖和高血压人群而言,榴莲是很不友好的。此外,糖尿病患者和需要控制体重的人也要尽量少吃。由于榴莲里的钾含量很高,对于合并有高钾血症的肾病患者而言,容易加重病情,也需要少吃。草莓是“最脏水果”,还能吃吗?冬天是草莓上市的季节,很多人都喜欢吃草莓,然而网上却一直流传着一份“最脏...
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
不吃甜食也可能引起血糖快速上升饮食中糖的摄入量可直接影响血糖水平,许多人认为,糖尿病是甜食吃太多造成的,其实有些看似不甜的食物升血糖速度比甜的食物还快。不甜的食物可能含有较多的碳水化合物,人体摄入的碳水化合物,会被分解为葡萄糖,并进入血液,导致血糖升高。因此,即使不甜的食物,如果含有较多的碳水...
一个让你很会拉屎的水果,润肠又通便,后悔没早点知道!
3、什么人都能吃吗?因为山梨糖醇作用机制安全,不会对人体产生副作用,因此不论是老年人、成年人,还是小朋友都可以放心吃。唯一要注意的是,糖尿病患者、急/慢性肠胃炎的患者不建议食用。别担心,市面上不止西梅一种通便水果,对于不喜欢吃西梅的小伙伴,小编还有别的好推荐!