走路能不能降血糖?权威研究:这样走路的人,糖尿病风险降低39%

山东师范大学发表的一项研究指出,糖尿病患者进行组合力量训练,如俯卧撑、深蹲、引体向上以及器械锻炼,慢跑以及高强度间歇运动,对降糖的效果最好。3、最佳强度两个判断方法:一是心率,用220减年龄得极限心率,运动时心率约为50%-70%即为中等;二是身体状态,运动时呼吸、心率微快,微微气喘但能讲话,为中等强度;若呼...

一吃完饭就心慌,心跳加快是怎么了

一吃完饭就心慌、心跳快可能是由于生理因素导致,也有可能是低血糖、冠状动脉粥样硬化性心脏病等病理因素引起。如果症状持续不缓解或经常出现,则建议及时前往医院就诊。一、生理因素若在吃饭时进食过饱或者吃得太快、太急,以及摄入辛辣刺激的食物,如麻辣火锅等,可能会使交感神经兴奋性增加,促进儿茶酚胺分泌增多,从而...

吃完饭心跳加速心慌的原因

核心提示:吃完饭心跳加速心慌可能是饮食过量引起的消化不良、贫血、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、先天性心脏病等疾病因素导致的。这些病因可能导致心脏负荷增加或心律失常,从而引起心跳加速和心慌。建议患者及时就医,进行相关检查以明确诊断并接受适当治疗。吃完饭心跳加速心慌可能是饮食过量引起的消化不良...

"饭后百步走",竟然会伤身?

1.消化系统疾病患者:比如胃溃疡、胃炎等,饭后立即运动可能导致胃酸分泌增加,进一步刺激胃黏膜,加重病情。2.心血管疾病患者:饭后血液集中于胃肠道,这时散步会使心脏负担加重,可能引发心绞痛或其他心脏不适。因此,这类患者应避免饭后立即运动,最好听医生的建议,量力而行。3.高血压患者:饭后血压波动较大,立即散步可能...

我要结婚了,白氏少年他慌了,堵在我家门,你只能是我的

他对于这些事早就能看透了,他爸这位置就连生个病也存在不确定的因素,一旦有什么风吹草动的就得立马补上来一个。而他现在就在公司里挂职上班,开始为此做准备了,不然家里那些人能急死,想到这白斯砚有些邪性地笑了两声。他的眼神自始自终没移开窗外,视线落在一个人的身上,送到唇边的烟也顿住。宁露打了...

让女生一秒就“萎掉”的8大瞬间

那顿饭是我这辈子吃得最少的一次,我真是太有礼貌了,硬是强撑着看他吭哧吭哧干完饭……从此以后,他再找我、约我,我压根儿不带搭理他的,整整一周我都食欲不振,我妈还以为我得了相思病……造孽啊……02“什么货色,还点评上了?!你搁这儿选妃呢?”...

吃完饭心慌怎么回事

核心提示:吃完饭心慌可能是饮食过量引起的消化不良、餐后低血压、贫血、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的表现。这些情况都可能导致心脏负荷增加或血液循环异常,从而引起心慌。建议患者及时就医,进行相关检查以确定具体原因,并接受相应治疗。

(完)未婚夫初恋回国了让我退出,我不哭不闹暗中做好一切准备

他只是停车,“下车去吃,吃完再上车。”最后我没吃。现在,地上的包装袋似乎在嘲笑我当初的傻气。瞧瞧,违规是可以的,但对象不是你。我竟然一下子怎么也张不开嘴去吃点东西了。昨天骆灵回国,他今天就去找她了。我到现在还清晰地记得,他看到骆灵回国的新闻时的表情。先是困惑,震惊,然后愤怒,最后是...

95年我开理发店,给寡居嫂子剪发,无意间发现她脖子上有胎记

“原来您就是张大海的媳妇啊。”我小声说道,心里不免有些惋惜。张美玲听了,脸上闪过一丝哀伤,但很快就恢复了平静。她轻声说:“是啊,日子还是得过下去。”我不知道该说什么,只能默默地继续给她烫头发。烫完后,我拿起镜子给她看。“怎么样?还满意吗?”我问道。

过“夫妻生活”时,牢记“4不要”,不管男女都该了解一下

刚吃完饭时,血液集中在胃肠道,使得心脑血管系统的血液供应相对减少。此时进行同房,由于运动量的增加,心脑血管系统的负担会加重,可能导致血压升高、心跳加速等不良反应,对心脑血管健康构成威胁。另外身体处于消化状态,可能导致注意力不集中、疲劳感增加等现象。这些因素都可能影响性生活的质量,使双方难以充分享受同房的...