睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

总在凌晨一点到三点醒来可能意味着肝血不足,肝血能养神,肝血充足的人更能睡得好、睡得踏实,而肝血不足的人多有多梦、睡不踏实、半夜易醒的症状,这类人还会有爱发脾气、肝火旺盛等表现。这时,可以适当调整饮食,多吃补血养肝的食物,如红枣、桂圆、瘦肉等,同时要避免过度饮酒和食用辛辣油腻食物。另外,还可以...

【自律哥觉察报告】第1232篇:糊涂点才是真聪明

我今天依然还是跑休,这是自然醒的一天,起得有点早了,才6点半左右就醒来,想多睡会儿都不行。天气就没昨天那么好了,已经开始降温了,而且今天白天大部分时间都是阴天。大清早的,当我起床后,走出家门口就发现外面刮着风,还感觉稍微有点冷,但还不是特别冷,穿件短袖T恤还是可以的。不过,老年人的话也许就...

1997年2月邓小平最后一个年夜饭:工作人员煮了饺子,弄了点小菜

在新的一年里，家人围坐在一起享受着丰盛的年夜饭，直到深夜。然而，第二天，即正月初一，老人突然昏迷不醒。所有人都选择留在医院，静静地等待着老人苏醒的那一刻。与此同时，邓小平的亲人们也来到了医院，看着昏迷的老人，他们默默坐在病房外，陷入了深深的沉默。医生们已经委婉地告诉他们，他们会尽全力救治邓小...

人是如何通过熬夜一步步作死的

因为睡眠不足造成的免疫系统失调,并不是仅仅是“防御外敌”的攻击力下降这么简单,另一个复杂的变化在于让体内的炎症反应明显增加,而失去控制的炎症反应本身也会对身体造成损害,比如造成自身免疫疾病或慢性炎症性疾病[1]。睡眠不足后,体内的炎症标志物增加[4],中性粒细胞和促炎因子也显著增加[5]。这些促炎因子失去...

73岁刘晓庆出轨小20岁男子?炸裂聊天流出!少女头像,评论区沦陷

同龄人频频传出生老病死的消息,唯有刘晓庆与众不同,隔三差五被曝出恋情。这次更是直接连她和小男友的聊天记录都给曝光了,甜度堪比偶像剧。2018年一天凌晨十二点半左右,刘晓庆给小男友发消息撒娇。“老公抱我睡~”不过对面男友的回复显然有些冷漠,只是让刘晓庆赶紧睡觉。

妻子为了白月光害我惨死,我以为她开心了,她却发疯的寻我

她没有回应，但也并未入睡(www.e993.com)2024年11月1日。我明白，她不想和我交流。随着时钟指向十二点，我忍不住给她打电话。打了三次，她才接。“喂？”许潇湘带着醉意的声音传来，语气中透露出不悦。我的心沉了下去，但还是用柔和的语调问道：“潇湘，你现在在哪里？怎么还没回家，现在……”“你管得着吗！”她突然提高了音量，...

简媜散文经典:四月裂帛_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

一直没能多问候你,反而是你看出我的憔悴。”你始终不愿意称我“简媜”,说这二字太坚奇铿锵,带了点刀兵,你宁愿正正经经地写下“敏媜”,说有了这“敏”字,行云流水起来,不遭忌的。我深深动容,你一片片莲灿,都为我惜生,而我能为你做什么?性格里横槊赋诗的草莽气质,总让我对最亲近的人杀伐征讨。难得有一...

在场| 像雪莲花般开放 | 杨绣丽_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

不过,陈军在指挥部、小胡杨中心和同事们齐心协力下,逐步理清思路,不断摸索,通过“以点带面”的工作方法,稳步开展项目工作,终于取得了骄人的成绩。学生上机器人课程首先,陈军在小胡杨中心开设“虚拟机器人”和“机械达人”专项课程,招募一批对科技兴趣浓厚的学生,教授他们机器人软件编程、机械结构等相关知识,同时...

十年磨一剑:马斯克从未料到小米会成为对手,比亚迪曾只求活下去

在特斯拉还没入华之前,王传福就经常隔空与马斯克互动点赞,王传福公开称特斯拉是小众产品,但他不忘其教育市场的功劳。在王传福看来,比亚迪缺的不是技术,是市场,“如果家庭消费一旦启动,比亚迪分分钟就可以造出特斯拉”。马斯克立即回应,反驳称比亚迪技术不如特斯拉,但双手赞同王传福说的规模论,于是他在这次忙碌的中国行...

当睡眠成为一种终身不愈的病

发作性睡病患者组织“觉主之家”的一份科普显示,人类的正常睡眠时间为每天8小时,而睡病患者的数据则为12至20小时。过长的睡眠时间、总是被睡眠打断的专注力,使睡病群体背负上了懒惰、不努力的标签,也令他们错失大量升学、就业等人生机会。极不幸者,或因嗜睡致意外事故,产生人身伤害,或因梦多、梦怪,被认定为...