...日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?
甲状腺问题甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,造成失眠;甲状腺功能低下导致患睡眠呼吸暂停症的可能性增加了35%。缺乏维生素D哈佛大学研究者发现,维生素D可参与调节神经系统,如缺乏,易导致神经过于兴奋,出现易惊醒、失眠等情况。抑郁、焦虑典型抑郁症的失眠有个特点——早醒,至少比平时早醒一个小时,更...
入睡困难易醒睡眠浅是什么原因
核心提示:入睡困难易醒睡眠浅可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病的表现。这些病因可能导致失眠,进而影响睡眠质量。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.压力性睡眠障碍入睡困难易醒睡眠浅可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病的表现。这些...
晚上睡觉总是半夜醒来是什么原因
核心提示:晚上睡觉总是半夜醒来可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得满足的睡眠需求晚上睡觉总是半夜醒来可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具体因...
警惕!长期睡眠不足对大脑的影响,危害超乎你想象!
心脏病和高血压:睡眠不足与心血管疾病的风险有直接关系,尤其是高血压和心脏病。??免疫力下降:长期缺觉的人,免疫系统的功能会下降,容易感冒、生病。糖尿病:睡眠不足会影响胰岛素的敏感性,增加患糖尿病的风险。如何改善睡眠,保护大脑健康?现在你知道了长期睡眠不足的危害,那我们该怎么做才能睡得更好,保持大...
八个月宝宝睡眠一直很浅是什么问题
1.缺氧性脑损伤综合征:通常是由于早产儿在宫内缺氧所致的一种疾病,会导致8个月宝宝出现嗜睡、惊厥等症状,还可表现为睡眠一直很浅等情况。2.湿疹:是多种内外因素引起的一种具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应,常表现为小水疱、丘疹、红斑、鳞屑、瘙痒等,剧烈瘙痒感也会导致8个月宝宝无法安稳入睡,从而出现睡眠一直很...
宝宝睡觉总喜欢摇头,是缺什么吗?
浅睡周期宝宝的睡眠周期比成人短,同时浅层睡眠时间比较长(www.e993.com)2024年10月4日。浅睡眠时整个睡眠过程都很不安静,容易出现难以入睡的情况,头部翻来覆去。发育中的常见现象小婴儿神经发育尚不成熟,会出现这种常见现象。如果宝宝只是出现摇头这一单纯的现象,并没有其他不适得情况,那么也可能是是双侧内耳发育不均衡。
睡眠障碍的比例高达38.2% 已发现90多种 “睡眠病”
??睡不着的病人最多见的是失眠障碍,主要表现为入睡困难,入睡以后会频繁醒来,或者早晨醒的特别早。??另一类就是老年人经常会遇到的不安腿综合征,上床以后,两个腿不舒服,发酸、发麻、发胀,感觉到腿没地儿放,总想动一动腿。??睡不好的病比较多,比如睡眠呼吸暂停,入睡后会打鼾,甚至出现呼吸的停顿,...
总是做噩梦?身体可能出了这 5个问题!看看你中招了吗
梦境无论是深度睡眠期还是浅度睡眠期都会产生,只是我们能够记得的梦更多出现在浅度睡眠期,所以做梦跟是否进入深度睡眠并没有直接关系。每晚人们处于快速眼动期的时间占15%~25%,不同人的快速眼动期比例相仿,只是每个人梦感程度有较大差异。梦感强者会说“一个晚上都在做梦”,梦感弱者觉得自己“从来不做梦”,...
睡眠最佳时间是7小时!少了伤“心”,多了折寿
浅浅诊断自己是否为失眠,失眠有着非常严格的界定标准,在有良好睡眠环境的前提下,出现以下任何一项症状即可诊断为失眠:入睡时间超过30分钟、睡眠浅容易醒、睡眠维持时间短。总所周知,睡眠不足与心血管疾病风险有关,但其具体原因存在争议。今年9月,哥伦比亚大学的研究团队在《NaturePortfolio》期刊发表最新研究,分析了睡...
夜难眠,日乏力?快来学习改善睡眠质量的实用技巧
随着年龄增长,许多人会渐渐发现,晚上明明有舒适的卧室和不受打扰的时间,却怎么也睡不好,或是辗转反侧难以入睡,或是睡眠极浅一动就醒,又或是一觉醒来天还漆黑,再想入睡却怎么也睡不着。而到了白天,哈欠连天精神萎顿,不论做什么都无精打采。这就是失眠,也就是睡眠障碍。