最佳睡眠不是睡够8小时?习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!

这是因为晚睡晚起可能会因为昼夜节律的失调增加糖尿病风险。当昼夜节律（包括睡眠-觉醒周期、激素分泌、体温调节和代谢）与外界物理环节（光照、工作时间）不同步时，就会发生昼夜节律失调。昼夜节律失调可能会扰乱能量平衡，并促进糖尿病的发病。健康时报图最佳睡眠关键记住这几点！1.最佳睡眠时长：7-8小时我们每天...

萧山金珺澜庭住户吐槽 晚上被吵得睡不着

前天,“橙友PD47qgBz”在橙柿互动App“吐槽求助”论坛发帖:我们小区是萧山区金珺澜庭,2023年刚交付,小区南门就是建设四路,这条马路已经成为萧山区的“货运廊道”,就是很多货车都从这条马路走了,渣土车一般七八辆一起来,噪音非常大,加上货车时不时按喇叭,老百姓苦不堪言,半夜熟睡了,都能被喇叭声叫醒。前晚11...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!

肺部疾病4例如支气管哮喘、慢阻肺和慢性支气管炎等,都可能导致肺功能不全、肺内换气不足等,进而导致机体缺氧,半夜被迫憋醒。胃食管反流病5夜间胃酸反流较白天时间更长、症状加重,同时夜间食管清除能力弱,反流物刺激食管或导致食管损伤严重。若反流至咽喉部会引起呛咳,导致患者从睡梦中咳醒,再次入睡困难。肾...

医生直言:一旦患上糖尿病,这3坏习惯不改,相当于“慢性自杀”

“孙大伯,咱们先从第一个坏习惯说起,叫‘长期熬夜不睡觉’。很多人可能觉得熬夜和糖尿病没有什么关系,甚至有人说,‘我就睡不着嘛,睡不着还能怎么样?’”医生故意压低声音说道,“但其实啊,熬夜对糖尿病患者的危害,可比大家想象的要严重得多。”他继续解释道:“有研究显示,熬夜会导致人体的内分泌紊乱,这就...

...日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

典型抑郁症的失眠有个特点——早醒,至少比平时早醒一个小时,更多见的是早醒两个小时或以上。需区分的是,焦虑与抑郁是两种失眠表现,有研究把失眠和情绪的关系概括为:抑郁时醒得早,焦虑时睡不着。这些技巧让你睡得久一点周末、假期比工作日醒得早,不妨改变几个习惯,让睡眠更长一点:...

54岁女子舌头疼得睡不着原来舌头也过更年期

常不伴有明显的临床损害体征(www.e993.com)2024年11月12日。无特征性的组织病理变化但常有明显的精神因素,在更年期或绝经前后期妇女中发病率高。赵雯雯主任表示,这种病相对倾向心理疾病或更年期综合征症状。不是女士专属,男女都得。曾经接诊一位56岁的男士,因为舌头疼,整夜睡不着觉,家人带着到处检查也没发现具体病症,所以也得不到家人理解,又是...

老伴去世后房间现“呼吸声” 老人吓得心脏病发作

近日,南京市民魏先生家里遇到一件怪事,他的母亲每晚都能听到一种奇怪的声音,类似于人睡觉时的“呼吸声”,每次都能持续几个小时。由于不知道声音来源,年近80岁的老母亲每晚都被这种声音吓得睡不着觉,甚至几次心脏病发作。魏先生在家四处寻找,却并没有什么发现。这究竟是怎么一回事?

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

就是睡着睡着,呼吸突然停了,氧气就跟不上了。身体觉得不对劲,就会赶紧“拉警报”,让人一下子惊醒过来。许多患者在夜间会突然从睡梦中醒来,伴有憋气、呼吸不畅等症状。要是晚上老这样呼吸暂停,不光睡不好觉,还容易得心脑血管的病呢。因为氧气老是不够,心脏和血管都得加班加点地工作,时间长了,问题就多了。

他们是老了还是病了?世界精神卫生日,关注老年抑郁症

结合长期的临床经验,李娜总结了老年患者和家属在确诊抑郁症后的三种表现。一是焦虑,老人或者家属担心治不好或药物有副作用,进而引发其他更严重的问题;二是漠视,家属觉得没什么大不了,来看了一次后就不再来了;三是不相信,将老人的病症归结于年纪大了。

工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

有没有可能真是病?上班起不来放假醒太早这可能是不少职场人的真实写照网友将这种现象命名为“假期早醒症”网友将这种现象命名为“假期早醒症”。为什么一周末或放假就会比工作日提前醒?周末假期早醒的5个原因1.生物钟生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期,决定了什么时候自然醒来。