【健康科普】长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?
3.维生素D过量摄入过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。注意:不要擅自吃很多种维生素保健品,超量的话会对身体带...
全民健康生活方式 | 预防慢性病,从“三减三健”做起
另外,龋齿和牙周疾病也是常见的口腔疾病,钙质的不可逆流失也易引起骨质疏松等骨骼健康问题。#如何做到“三减三健”?01减盐:成人每天别超5克中国是高盐饮食的国家之一,食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一,同时,吃盐过多还可能增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。很多人喜欢吃咸菜或者用酱油进行烹调...
《病者生存》:遗传至今的疾病让人类在生存竞争中繁衍下去
维生素D作为人体代谢的一种重要物质,在促进儿童骨骼发育和维持成年人骨骼健康方面起到了无可替代的作用。在生活中,你可能会听到家里的老人说小孩子要多晒太阳,这样可以补钙,不容易得软骨病。那么,人体补充维生素D为什么要靠晒太阳呢?原来,人体内有一套神奇的机制,可以通过接受阳光中的紫外线,把体内的胆固醇转化成维...
几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”4种病症
包括会影响红细胞的正常产生,进而导致头晕、乏力、心悸以及呼吸困难等贫血症状出现;让神经系统的正常运行受到影响,表现为思维迟钝、判断力下降以及记忆力减退等,严重的还可能会导致痴呆;且维生素B12是调节同型半胱氨酸的主要元素之一,一旦缺乏会导致同型半胱氨酸水平异常上升,增加心脑血管疾病的发生风险。相较于年轻人...
尿毒症电解质紊乱吃什么药
葡萄糖酸钙可以用于预防和治疗缺钙所引起的骨质疏松、佝偻病以及手足搐搦症等疾病。若患者存在电解质失衡的情况,则可能会诱发抽搐的现象,此时可以使用此药物进行治疗。建议患者在饭后服用,以减少胃肠道不适的发生概率。5.维生素D维生素D有助于促进钙吸收,改善由电解质异常引起的骨骼健康问题。尿毒症患者常伴随钙磷代...
很多人的饮食中缺少这3种关键营养素!一文教你补充
一些富含维生素E的食物(www.e993.com)2024年9月19日。图自健康时报⑥3、钙:牛奶华中科技大学附属协和医院营养科医师吴艳、蔡红琳2018年在健康时报刊文介绍,机体内的钙,一方面构成骨骼和牙齿,另一方面可参与各种生理功能和代谢过程,影响各个器官组织的活动。钙缺乏主要引起骨骼病变,儿童时期易出现佝偻病,成年人则发生骨质软化症、骨质疏松症。除了...
长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?
复合维生素实际上就是把多种维生素按比例混合而成的一种片剂或液体,它主要的功能是补充人体缺乏的维生素。研究发现:对于没有慢性病或癌症的健康成年人来说,长期吃复合维生素对延长寿命、预防心脏疾病及癌症的发生并无明显益处,相反还可能增加死亡风险。到底要不要吃复合维生素,需要专业的评估和诊断。
被「白幼瘦」审美裹挟的年轻女孩,纷纷患上了这种疾病……
有研究人员发现:维生素D缺乏症与肌肉减少症有关,但其原因尚不完全清楚。服用维生素D补充剂可以增强肌肉力量,降低跌倒的风险。由于食物中的维生素D含量有限,可以通过服用补剂或在阳光充足的时段出门晒晒太阳来进行补充。补充ω-3脂肪酸不管多大年纪,通过海鲜或补剂摄入ω-3脂肪酸会增加你的肌肉生长,一项针对45名女...
维生素可增强免疫力?不同维生素该怎么吃?可能很多人都错了!
经常感冒——缺维生素C当身体缺乏维生素C时,就可能会出现坏血病的症状,抵抗力也随之下降,且身体多处(如牙龈、鼻子、皮下)出血,整个人会变得虚弱无力。手脚抽搐——缺乏维生素D维生素D是补钙的“好搭档”,缺乏维生素D会影响钙的吸收,通常表现为骨头痛、手足抽搐、肌肉衰弱等。
收藏!2024年公众十大用药提示详解
成人维生素D缺乏症可导致骨质疏松症,进而引发跌倒和骨折。治疗可首选维生素D3;不能应用维生素D3时,也可应用维生素D2。推荐优先口服给药,其次才考虑胃肠外途径给药。给药剂量应个体化,由医师制定负荷剂量和维持剂量的治疗方案,且依据临床反应作调整。维生素D并非多多益善,短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可...