三伏天晒背火出圈:冬病可夏治 “烤”验有讲究

他们说,晒背不仅可以减肥,晒完感觉全身都变轻盈了。能不能晒背?第五批甘肃省名中医、甘肃省中医院脾胃病诊疗中心一科主任、主任医师李生财说,中医认为“腹为阴,背为阳”,在夏天进行适当的晒背,可以起到补阳的作用,是一种调节身体的方式。不只是晒背,近几年,三伏贴、针灸、艾灸、打八段锦……中医养生方式...

三伏天催生 “晒背族” 冬病虽能夏治 “烤”验也有讲究

《黄帝内经》说“腹为阴,背为阳”,背部的督脉是阳脉之海,是阳气最旺盛的经脉,晒背对于一些虚寒性慢性病有一定的治疗作用,跟“三伏贴”有异曲同工之妙。针对一些人反映晒背后的不适症状,南志勇表示,晒背是一个循序渐进的过程,如果没有做好防晒,晒背时间过长,或者阳光过于猛烈,出现麻和刺痛感等症状,应停止...

为了「治大病」,晒背族在三伏天占领公园

其实晒背原理与贴三伏贴相似,可以在一定程度上缓解亚健康状态,但并不是「救命稻草」。老话讲「冬病夏治」,晒背也称「天灸」,人体腹为阴、背为阳,督脉、膀胱经均分布在后背,其经穴联络脏腑,是身体最大的排毒通道,具有升发阳气的作用。所以把这种养生方式称为「跟太阳借阳气」或「免费的大自然补药」一点没错...

...| 天灸、晒背、食疗……“冬病夏治”正当时!一文教你三伏养生

另外,晒背可以祛湿气、祛寒气,还能改善血液循环。适宜晒背的人群有哪些?慢性病患者慢性病和疑难杂病有着病程绵长、反复发作的特点,这往往会伤及机体的阳气。如代谢综合征、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎等,可以通过晒太阳的方式补充阳气。心脑血管病高危人群如尿酸高、血脂高、血糖高、腹部肥胖、体力活动少等人群,...

...高温天减肥效果未必好、“三伏贴”不是万能贴……盘一盘三伏天...

如果在晒背过程出现任何不适，都应该立即就医，防止热射病的发生。掉秤多可能是水分流失所致有观点认为，三伏天人们新陈代谢活动旺盛，食欲下降，这段时间减肥事半功倍。这种说法科学吗？其实不然。就医学统计数据来看，季节与减肥并没有较强关联。现实生活中，人们三伏天锻炼后体重下降率确实比平常要多些，这...

三伏天晒背真能减肥吗?

“三伏天多晒晒背能减肥!”流言分析晒背真的能减肥吗?减肥需要制造能量缺口,身体会消耗自身的脂肪来填补这个缺口,从而实现减肥/减脂的目标(www.e993.com)2024年11月9日。研究显示,非超重女性每天平均消耗约567.6千卡,而超重或肥胖女性为405.9千卡。所以晒背减肥并不科学,短期内的体重变化可能更多取决于水分的流失,而非脂肪的燃烧。

三伏天儿童能晒背吗?这群“小郎中”沉浸式学中医

三伏贴非包治百病，儿童也可晒背“三伏天不仅是酷暑的代名词，更是遵循天地之道，调和身心的重要时刻。”该院中医科主任中医师吴笛表示，三伏天期间人体阳气旺盛，是“冬病夏治”的好时机，不同人根据自己体质特点，贴敷三伏天灸，可调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻症状。吴笛同时提醒，三伏贴虽是中医养生...

三伏天“晒背”真能养生吗?这些看似养生的行为其实可能伤身!

三伏天，除了要科学晒背，这4个养生“坑”也要注意有所区别01“三伏贴”并非“万能贴”医生介绍“三伏贴”对冬季常发的感冒、气管炎、咳嗽、慢阻肺、哮喘等可以起到冬病夏治的作用但“三伏贴”并非“万能贴”这些人群不适合↓↓肺炎及多种感染性疾病急性发热期不适宜“三伏贴”治疗；有严重心肺功能...

三伏天晒背能养生?医生提醒:切勿盲目跟风!

进入三伏天后,网上流行起了“晒背养生”,社交媒体里各种晒背视频火爆出圈。不少人跟风去太阳下暴晒,接受“烤”验。有人认为三伏天晒背能够祛湿、补充阳气、减肥、甚至还能祛痘……简直就是零成本“包治百病”。不过也有人表示,晒完后没有效果,反而出现晒伤、中暑等症状。

小鑫问医:三伏天晒背?不是想晒就能晒!

市康复医院的杨医生告诉我们,站在传统中医的角度来看,晒背是直接利用太阳的阳气,起到温阳散寒、疏通经络的作用。三伏天气温高、阳光强烈,这样的气候条件,也会使晒背的效果更显著。市康复医院中医康复科主治医师杨雪香:人体的背部,有两条很重要的经脉、督脉,还有一个膀胱经。晒背的话,它可以促进督脉和膀胱经的...