警惕脑海中的“橡皮擦”!40%的痴呆能被预防/延迟|阿尔茨海默病日

从康复医学科的治疗角度来看，早期规范、系统、全面的康复可减轻功能障碍、延缓疾病进展。针对早期记忆力减退的康复治疗，中山三院岭南医院康复医学科副主任张丽颖副主任医师建议可以采取以下几种方法包括：认知功能训练、运动康复训练、虚拟现实(VR)、日常生活活动能力训练、神经调控技术、药物治疗等。值得一提的是，康复医...

研究发现:用橄榄油代替黄油,能有效降低心血管和糖尿病风险

01一项新的研究揭示了饮食脂肪质量对心脏代谢健康的影响,特别是用植物性不饱和脂肪替代饱和脂肪,比如将黄油换成橄榄油或鳄梨油,可以显著降低心血管疾病和2型糖尿病的风险。这项研究发表在《自然医学》杂志上,题为“Lipidomechangesduetoimproveddietaryfatqualityinformcardiometabolicriskreductionandpre...

蚕豆病宝宝能橄榄油搽身体

蚕豆病宝宝能橄榄油搽身体核心提示:如果蚕豆病宝宝对橄榄油不过敏,并且病情比较轻时,可以使用橄榄油擦身体。但如果存在过敏的情况,则不建议用橄榄油来擦拭患处。如果蚕豆病宝宝对橄榄油不过敏,并且病情比较轻时,可以使用橄榄油擦身体。但如果存在过敏的情况,则不建议用橄榄油来擦拭患处。1.一般可以使用的状况:蚕...

...治银屑病医院银康不错“排名在前”得牛皮癣后饮食需要注意什么?

此外,适量摄入富含健康脂肪的食物,如鱼类和橄榄油,有助于保持皮肤健康。榜单通告:太原治银屑病医院银康不错“排名在前”得牛皮癣后饮食需要注意什么?太原银康银屑病医院医生介绍,在日常生活中,牛皮癣患者也应该根据医生的建议制定个人的饮食计划。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、减轻压力等,对改善病情...

扩张性心肌病能吃些什么食物

扩张性心肌病能吃些什么食物核心提示:扩张性心肌病患者可以适量食用燕麦、菠菜、海带、核桃、橄榄油等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,患者仍需遵循医嘱进行规范化管理。扩张性心肌病患者可以适量食用燕麦、菠菜、海带、核桃、橄榄油等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,患者仍需遵循医嘱进行...

都知道橄榄油健康,但你知道它为什么能有这么多好处吗?

橄榄油中的健康脂肪能够促进食物在消化道中的移动,减少胃酸反流和消化不良的发生(www.e993.com)2024年11月10日。橄榄油同时还能保护消化道黏膜,提高营养吸收利用率,促进整体健康。06|帮助治疗风湿性关节炎类风湿性关节炎是一种以关节变形和疼痛为特征的自身免疫性疾病,免疫系统错误地攻击正常细胞。

橄榄油能预防痴呆症?教授说,每天7克就够了!

近年来,大量研究表明良好的生活习惯,比如充足睡眠、适度运动和健康饮食,能够降低患慢性病的风险,包括心血管疾病和痴呆症。尤其是那种源于南欧民族传统饮食的地中海饮食模式,因富含抗氧化物质而被公认有益于大脑健康。地中海饮食的关键就在于——橄榄油!橄榄油的"大脑守护者"功效...

这样东西每次做菜都会用,却能让你得一身病

2.用菜籽油、橄榄油、茶籽油等替代部分饱和脂肪酸(单不饱和脂肪酸型)用这些单不饱和脂肪酸比例较高的油代替饱和脂肪酸比例高的油,有利于降低血清总胆固醇和LDL-C(“坏”胆固醇)的水平。3.增加多不饱和脂肪酸中n-3:n-6的比例大豆油、葵花籽油、玉米油、芝麻油等,含多不饱和脂肪酸比例高。

【慢性病防治】养成健康生活方式,助力慢病致残防控

(1)补充蛋白要“质与量兼得”:每日蛋白质应占总热量12%—15%,动物蛋白以奶、蛋、鱼、虾、瘦肉为主,植物蛋白可以大豆类食品为主。(2)摄入脂肪要“有增有减”:要增加不饱和脂肪酸的摄入,优质食物代表如:各类海鱼、深海鱼、核桃、葵花籽、榛子、燕麦、橄榄油、牛油果、大豆类食物。

鱼油降血脂、护血管?没事别瞎吃,花冤枉钱还吃出病!

与其吃鱼油,不如多吃鱼。鱼肉富含不饱和脂肪酸和多种营养物质,还是优质蛋白,能降低心血管疾病风险,也更美味经济。调整用油,家中常备亚麻籽油、奇亚籽油、核桃油、橄榄油等富含omega-3的油,少吃花生油、玉米油、葵花籽油。多吃坚果蔬菜,生坚果(尤其是核桃)、开心果、南瓜子、蔬菜等。