康健园·疫居 疫情期间颈椎病的自我预防保健
纠正不良工作姿势,避免长时间在固定、强迫体位下工作,注意休息;避免受潮和受凉;选择合适的枕头;加强颈肩部肌肉的功能锻炼,以预防颈椎病发作。热敷疗法可以用热毛巾、热水袋、热敷盐枕等在颈椎局部进行热敷,促进局部的毛细血管扩张,加速血液循环,起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。拔罐疗法家里有...
嗓子喊哑了,腿冻麻了,颈椎病累犯了……他们默默奋战在疫情防控一线
数量陡增因为人员密集、流动性实在太大,驻守在大庆东站的疫情防控专班工作人员挨个引导旅客扫行程码、亮核酸码,嗓子喊哑了;站在室外安排落地旅客挨个做核酸,又冷又累,腿冻麻了;一直低头检查报告,累得颈椎病犯了,就吃片镇痛片……龙凤区大庆东站疫情防控专班负责人刘洪峰说:“但凡漏掉一个,之前所有努力就前功尽...
西安的疫情损伤与暗伤
1月2日,当是西安本轮疫情的“拐点”。当日,西安新增确诊病例92例,在持续8天超百例之后,降至100例以下。随后,新增确诊病例数快速下降。1月7日,降至50例以下;1月8日,降至个位数;1月18日,首次新增确诊病例0例;1月20日,出现一个“小尾巴”,新增确诊病例3例。1月21日之后,连续保持零新增。本轮疫情,...
洛阳市新冠肺炎疫情防控新闻发布会实录
12月21日,1号无症状感染者因颈椎病到新安县正村镇卫生院就诊治疗,当日核酸检测为阴性。1号无症状感染者检测异常后,对其丈夫进行采样检测,经洛阳市疾控中心、新安县疾控中心检测,结果阳性,确诊为无症状感染者。新安县疾控部门立即开展2名无症状感染者行程轨迹流调,2名无症状感染者初步排查出密接、次密接者73名,同时...
疫情防控期间,长时间玩手机导致眼病、颈椎病、肩周炎多发 医生...
该医院脊柱科主任段伟利告诉记者,疫情期间,“低头族”猛增,一天到晚低头玩手机不活动,很容易造成颈椎劳损,症状轻点是脖子酸脖子痛,严重一点就容易患上肩周炎、颈椎病等疾病。当然,并不是玩手机就会得颈椎病,只要保持良好的姿势,坚持运动,也不会出现大的问题。段伟利建议,经常呆在家中的市民可以学习一些伸展、拉伸、弯...
疫情期间宅在家,如何防治颈椎病
每保持一个姿势一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损(www.e993.com)2024年10月22日。如果发生颈、肩、背软组织劳损要及早进行治疗,防止发展为颈椎病。万金来副主任提醒大家:一旦出现头晕、恶心、颈项僵痛、手麻及上肢疼痛等临床症状,应及时到医院就诊,以免贻误病情。
中医教你疫情期间在家自我保健——自测颈椎病小方法
第三,当您在侧屈和旋转的时候,是否会出现上肢麻木、头晕等情况,具体就是左侧屈几秒钟后是否存在左上肢麻木,右侧屈几秒钟后是否存在右上肢麻木。左旋转和右旋转时候,是否存在头晕的情况,当复位后头晕症状消失。这三个简单的办法帮助您简单的测试一下您是否存在颈椎病。您学会了吗?如有不适,请您到正规公立医...
疫情期间,教你4招预防颈椎病,抬头挺胸无负担
对于任何疾病的管理,都应该是预防第一,颈椎病也不例外。良好的保健可以减少或延缓颈椎病的发生。那么,疫情居家期间如何有效预防颈椎病的发生?1.加强颈肩部肌肉的锻炼:在居家办公或业余时间,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部...
手部麻木不都是颈椎病,来了解腕管综合征,教你自测和治疗
请注意,导致手部麻木的原因并非只有颈椎病,还可能是腕管综合征。颈椎病引起的麻木有两种,第一种是脊髓型颈椎病,是椎间盘突出、骨质增生等压迫到脊髓及血管所致,表现得麻木主要是单侧或双侧下肢麻木,严重者可发展为行走困难、大小便功能障碍甚至瘫痪。还有一种是神经根型颈椎病,这是颈椎病变部位压迫到从脊髓发出的...
【碣石好网民】万丽梅:疫情下的网课教学
由于是在手机上批改作业,圈点批画比较慢,错误的还要给学生打回订正二次批改,每天都需要大量的时间批改,手机要充电三次左右才能完全批改完毕。大量的时间低头盯着手机屏幕,导致颈椎病又犯了,视力也有些模糊了。但看到学生们取得了进步,学到了在直播前没有学到的知识,我觉得我付出再多也是值得的。