得了腰椎间盘突出,这3样动作能不做就不做!别怪老中医没提醒你

第一,弯腰这个动作,尤其是你突然弯下去捡东西的那一瞬间,你得小心了!如果腰椎间盘突出的人做这动作,简直就是自掘坟墓。你弯腰时,椎间盘压力增大,突出部分很容易压迫到神经,那个痛啊,比刀割还疼!”王大爷苦着脸:“啊,这么严重?我以前每天早上都弯腰捡拖鞋,原来是这样?!”“对啊,捡拖鞋这种动作虽然看着...

为什么每次弯腰都疼痛难忍,弯不下去?

患者训练前胸椎及髋关节屈曲不足之所以出现屈曲型腰疼,是因为胸椎和髋的灵活性不足,导致在弯腰等动作中,腰椎不得不承担过多的压力,进而引发疼痛。正常情况下,弯腰动作应由胸椎和髋关节共同完成,以减轻腰椎的负担。然而,当这两个关节的灵活性不足时,腰椎就会被迫过度屈曲,形成代偿,久而久之便会出现腰疼。因此,...

腰肌劳损最快止疼法曝光!百分之99%的人都不知道,赶紧看!

如果你目前用的止痛膏效果不是很理想,可以跟着我试试这款!三、康复运动腰疼腰酸的情况缓解后,我就开始坚持做康复运动,肿胀僵硬的肌肉缓解后,就开始跟练腰肌操,平时还会做吊单杠和游泳之类的,坚持下来恢复的确实还不错,不过每个人的实际情况都不一样,大家还是要根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式,然后量...

500万中小学生脊柱侧弯,轻的影响身高颜值,重的必须手术

现在青少年的健康三大杀手:第1个就是肥胖,第2个就是近视,第3个就是脊柱侧弯。什么是脊柱侧弯?正常情况下我们的脊柱是一条直线,也就是跟地面形成水平线,但是这条垂直的线变成不直了,向左或者向右弯,那么就是脊柱侧弯,我们在医学上是通过照X光的时候弯曲的度数大于10度的时候就被确诊为脊柱侧弯。要知道我...

受不了下乡锄地的苦,我果断领证帅气军官,摇身一变成最美小军嫂

可刘红英就遭了大罪了,去年因为瘸了腿,病退回城。其实刘红英的腿伤刚开始并不严重,她是为了回城故意把自己弄瘸。她同行的一位知青,为了回城,还嫁给了一个大她十岁,有孩子的鳏夫。她不过是被后妈挤兑,不用挨饿受冻,也不用受欺负,相比起来已经很幸福了。现在是74年,家里孩子都下乡六年了,乡下是什么情况,...

别在乱用止疼膏了!过来人自费测评三款止痛膏,最牛的还是国货!

1.疆寿堂康骨贴这个是我一个朋友推荐给我的,刚开始觉得价格有点贵,所以只买了一盒来试,没想到用上后的效果超出我的想象,所以后面就一直在回购(www.e993.com)2024年11月15日。这个膏药是那种带有药芯的,贴上之后一会会就会微微发热,止疼很快,十分钟就感觉腰不咋疼了,紧张的肌肉也放松了很多。而且我的皮肤是比较敏感的,连着贴一天也没有...

高小微:“站着说话不腰疼”是真的吗?试试这7个动作,练出好腰

如果腰椎发生病变了,便会压迫神经,如假性脊椎柱滑脱是常见的病变状况,会导致腰疼和下肢不适。先来做个小测试,看看你的腰椎好不好:1、腰痛时,轻轻咳嗽几声,腰疼加重2、扭腰转身受限制,搬抬东西费劲3、平躺双腿伸直坐起,腰部感觉疼痛4、睡觉醒来,腰部酸痛没有得到缓解...

腰突治不好?白醋搭配一妙方,不出二周,腰疼腿麻远离你

1、腰痛腰椎间盘突出症腰痛的范围广泛,但是主要就是针对下腰部或是腰骶部,处于疾病急性期间的时候会有撕裂性的疼痛,平卧着的时候疼痛会适当地减轻,久坐或是弯腰活动疼痛感就会加重。2、单侧或是双侧的下肢疼痛患病后,患者会出现下肢放射性的疼痛,疼痛的位置一般从下腰部为主,然后慢慢的向大腿、小腿放射,严重...

每天一个“伤腰小技巧”,你的腰离“报废”不远了

腰痛伴发热这种情况很可能是腰椎感染、化脓性脊柱炎、腰椎结核等一些特殊的疾病。腰痛伴有“高低肩”青少年容易出现脊柱侧弯,常表现为肩膀一高一低,该病要通过拍片确诊。康复专家推荐的腰椎操很多人坐着、躺着玩手机,斜躺着看电视,腰椎开始隐隐作痛。康复专家推荐一套修复腰椎操:...

乡村振兴 |插秧不用人弯腰!无人机VS“专业稻客”~这田怎么种?你说...

繁忙的农耕，一天下来，会让人腰疼腿疼胳膊疼，那股酸爽劲让每一个农忙人都感受到了劳作的艰辛。而如今……今年以来，区农机推广站以粮食生产全程机械化为依托，加速推进农业机械化和农机装备产业转型升级，积极打造全省首家无人智能农场，跟进配套农机化新技术新装备，开展技术集成和创新示范。在引进6台无人智能...