腿酸、胀、沉?巧用一套健腿操、一个古方让你的腿脚越来越灵活!

正常的静脉阀门是单向的,只允许静脉血向上流动,而不能往回流;功能异常的静脉瓣膜,阀门无法关上,导致一大部分血流从中间漏下来,这种情况下,病人一到下午晚上,腿就会肿得特别难受,酸胀发沉,久而久之,腿就会因为色素沉着发黑,一旦合并热毒,还会溃烂,面临截肢的风险。所以,出现这些腿部疾病的时候,我们应该如何治疗呢...

年轻人为什么会腰疼,“哪都疼”究竟是种什么病?

倪家骧的门诊室外桌子上放了一摞半张的A4纸,指导患者如何诉说病情,纸上写着“主诉:我___部位疼痛多长时间,加重多长时间”,甚至细心地标出五项主要表达内容:疼痛部位、疼痛性质(酸胀、针刺)、加重或缓解原因、治疗过程、身体状况等。“疼痛科也不是什么痛都能治、都能管,但这里是专门搞疼痛的,可以诊断清楚,起到...

爱叹气?可能是肝经堵了!这样喝水肝更舒服

除此之外,肝经不畅还会有月经不调、胁痛、胃胀、反酸呕吐、口苦口干、眼睛红胀等问题。二、记住“一推两按”1、推肝经推肝经有调畅气机的作用,还有助于肝脏贮藏血液。对肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病及肝经经脉所过部位的疾病都有很好的作用。方法:人坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放...

关注血管健康 别让身体“断流”了

有一种疾病也可引起静脉曲张的“小蛇”腿,就是深静脉血栓。深静脉血栓的危害非常严重。尤其是对于老年人,血流速度较慢,血流慢就容易瘀滞。如何让血液减少瘀滞呢?大家可在平时生活中注意以下几点。一是多喝水,稀释血液,这样血液就不会处在一个黏稠的状态。二是尽量避免长时间相对制动。如果下肢长时间处于屈曲状态...

“退着走”能治疗慢性腰痛病

如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的,这种腰痛常为癔病的一种表现。成年男性从事重体力劳动者居多,故慢性腰肌劳损较常见。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点,腰痛较为常见,原因复杂。

瘦大腿的瑜伽体式 瘦大腿最有效的瑜伽动作

1.仰卧在瑜伽垫上,背部着地,双脚分开一小段距离,膝盖弯曲,脚底完全着地,大腿直立(www.e993.com)2024年11月6日。双手放在脑后托住头部,慢慢抬起肩膀离开地面,微微扭动面部向右。将左腿慢慢抬离地面,并指向上方,腿面撑直,右腿弯曲也抬离地面,保持右大腿与地面垂直。坚持至少15秒,整个过程必须保持腿部挺直和拉伸。