大腿到小腿疼痛要警惕哪四种病
1.腰椎间盘突出症:由于腰椎间盘各部分都有不同程度的退行性改变,在外力的作用下导致纤维环破裂,髓核组织从破裂处突出,刺激相邻脊神经根,从而可以造成患者双侧大腿及小腿同时或相继出现疼痛的症状。此时需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等非甾体类抗炎药止痛,也可辅以牵引治疗,若病情严重则需要通过手术将突出的...
被你嫌弃的“梨型身材”,反而是科学家眼里的好身材!那些与蔬菜...
就像上一条所说的,腰部较细、臀部和腿围较粗的“梨形身材”罹患心血管疾病的风险,要小于大腹便便却腿细细的“将军肚”。5个方法练出“长寿身材”健康的身材是长寿的要素之一,任何年龄段都应该注重身材管理。只有保持健康的体重和合理的比例,才是“好身材”。1给臀腿“囤”点肌肉腿部肌群是身体最大的肌...
腿抽筋是咋回事?不一定是缺钙,小心是疾病信号!
多发性肌肉痛、周围神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等均有可能引起腿抽筋的情况。此外:如果是大腿「抽筋」,需注意是否有腰椎间盘突出症。部分老年人经常频繁发生腿抽筋,可能与血管疾病(如动脉粥样硬化)影响腿部血液循环有关。图片来源:图虫创意其次,一些外界因素也可能引起腿抽筋,比如:...
空调温度过低,惹上腿抽筋咋办呢?
或是揉搓抽筋的肌肉使其放松。而且,腿抽筋的原因主要是缺钙(怀孕中晚期的孕妇腿抽筋的根本原因是缺钙),但与吹空调有一定关系。建议您积极补钙的同时,少吹空调,因为开空调时间长了可以引起空调病。母亲是伟大的,您的孩子正在发育阶段,钙的需要量增加,导致相对性缺钙,症状就是抽筋,为了孩子的发育和您的健康,积极补钙...
腿抽筋是缺钙的信号?
据运动健身教练陈真介绍,运动肌肉痉挛主要分四种情况:运动前期热身不充分,导致血液循环不良;温度变化较大,游泳时较为明显;情绪过度紧张,如在比赛过程中,神经绷得太紧;长时间剧烈运动导致肌肉疲劳,或者水分、盐分流失太多,造成电解质失衡。他表示,运动中的抽筋大多数发生在小腿腓肠肌上(即小腿肚)以及股四头肌(大腿前侧)...
6种常见疼痛须警惕 小腿出现疼痛或遭遇骨折
这是劳累性筋膜室综合征的先兆(www.e993.com)2024年9月20日。这种病并不常见,但比较严重。患上这种病,跑步时,小腿就像快要爆炸的气球,脚出现麻木或者刺痛。之所以出现这种症状,主要是因为有些跑者的肌肉在运动期间出现肿胀,更多的压力施向小腿和脚的神经以及血管。通过休息和物理疗法可以治愈,但大部分人都需要一个小手术来解决问题。
“过度锻炼”会给身体带来什么副作用呢?早知早受益
第一种:肌肉痉挛大家锻炼的时候会发生腿抽筋,并不断几秒到数分钟,大家锻炼时最多见的肌肉痉挛的部位是:小腿肚、大腿根部前后左右、腰部肌肉、手、脚、后背、胳膊。大家锻炼时肌肉痉挛的最普遍缘故是运动前沒有恰当热身运动,使肌肉组织更非常容易收拢,这也是身体对偏少运动的肯定反映;常常锻炼,尤其是在很热的条...
这115个地段危险!成都最新学生防溺水地图发布
4.小腿、脚趾或大腿后部抽筋。用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾再用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋腿的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。5.大腿前部抽筋。我们应该取仰卧位,并立即举起抽筋的腿。使其与身体成直角,然后用双手抱住小腿用力屈膝,使抽筋大腿贴在胸部,再以手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向前伸直,抽...
腰突,压迫神经腿麻了,怎么消除症状?腰部伸展操,比按摩还舒服
因为该病的成因是:腰椎骨中央流质的髓核从包围它的纤维环裂口往外涌,形成一个凸起物,压迫腰椎的肌肉和神经,引起腰腿的疼痛及麻木感。若拖延下去,可导致下肢麻木、肌力下降,患者甚至连腿都抬不起来,甚至大小便失禁。腰椎间盘突出引起下肢麻木的主要原因是腰臀部软组织损伤,出现肌痉挛或肌紧张,刺激神经根或神经干所致...
热门运动的最佳热身法
拉伸肌肉对全面提高肌肉的灵活性很有好处,同时能够增加韧带柔韧性,可预防肌肉拉伤、抽筋等损伤。根据运动不同,需要重点拉伸的肌肉有一定差别,但大部分运动都要用到肌肉,包括大腿后部、大腿内侧、小腿、背部、肩颈部等。膝踝关节在运动中容易被扭伤,热身时,需要提前活动开。关节灵活性高了,身体的平衡力、反应能力也...