肌内效贴在脑卒中后肩关节的应用
肩手综合征是指脑卒中后患侧肩部、手指、腕关节疼痛,其关节活动受限、血液流动障碍并导致皮肤发红、发绀、温度增高,严重者可出现关节僵直、皮肤及肌肉萎缩或痉挛;患者可因疼痛而不敢活动患侧上肢,同时又因其固定关节的肌肉松弛,从而使肩关节处于半脱位状态,严重影响了患者瘫痪上肢的功能恢复。肌内效贴(也常被称为...
更年期的男性女性,这三种骨科疾病需要格外警惕
第三、骨关节炎骨关节炎它是一种常见的退行性关节疾病,更年期的男性和女性,由于肾气渐衰,骨髓不充,加之长期劳损、外伤等因素,使得关节软骨磨损加剧,关节边缘骨质增生,形成骨关节炎。它经常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。预防措施:l合理补钙:每天都可以通过食物(例如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等)或钙补充...
鼠标手、跟痛症、钓鱼肩……都是劳损惹的祸
跖筋膜炎是最常见的原因,在足跟痛患者比例中占80%。跖筋膜炎,是跖筋膜在反复创伤后,微小撕裂损伤造成的退行性病变。患者在晨起和开始行走时会感到疼痛,且疼痛感随着继续行走而“减轻”。然而,剧烈的躯体运动会导致疼痛加剧。50%跖筋膜炎患者同时合并跟骨骨刺,但骨刺并非造成疼痛的原因,两者不存在必然关系。西医...
“最难熬”的3种慢性病:现在依旧无法根治,每个都让人无法忍受
糖尿病,这个慢性病中的"头号杀手",它的危害不容小觑。作为高发人群,中老年人更要提高警惕,早预防、早发现、早治疗,才能避免悲剧重演。二、类风湿性关节炎:关节疼痛的“噩梦”当人们谈论起慢性病时,大多会想到高血压、糖尿病等"常见病",却常常忽视一个同样令患者痛苦万分的"隐形杀手"—类风湿性关节炎。这...
肩颈疼痛以为是颈椎病 一查竟是肩袖损伤
错把肩袖损伤当颈椎病的不在少数肩关节是上肢活动范围最大的关节,日常生活中大部分的上肢活动都离不开它。广州中医药大学第三附属医院运动医学科主任魏合伟指出,肩关节的稳定性主要靠关节周围包裹的肌肉和韧带,肩袖则是其中一部分,它是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四块肌肉组成的肌腱组织,整体就像衣...
这样走路的人,糖尿病风险降39%!可惜不少人没走对!
《2023版运动处方中国专家共识》中指出:走路时,腰背挺直,颈肩放松,轻轻收腹,下颌微微内收,双眼平视前方,使耳朵、肩膀和臀部保持在同一条垂直线上(www.e993.com)2024年10月17日。双臂以肩关节为轴,前后自然摆动,最好做到“前不过肩,后不过腰”。⑤国家体育总局运动医学研究所骨外科副主任医师、运动医学博士李伟2023年在接受中国体育报采访...
科普|知命之年肩关节痛,一定是肩周炎吗?
1.肩袖损伤肩袖损伤也是50岁及以上人群中常见的一种肩关节疾病,主要是由于积累性劳损导致肩袖肌群损伤、甚至断裂,由此导致长期的慢性肩关节疼痛对患者的生活质量和肩关节功能造成不良影响。(1)临床表现:肩袖损伤的主要临床表现包括肩部疼痛、肿胀、肩关节活动障碍、肌力减退以及可能的肩关节炎症及肩关节弹响。通...
这个身「肩」重任的关节,有多容易受伤?
特征:疼痛剧烈患者肩痛往往很剧烈,且伴随红肿热痛等明显炎性表现,但被动活动完全正常,部分患者因疼痛难忍拒绝配合查体;夜晚疼痛加剧,常无法入眠。5颈椎病肩外因素中,颈椎病导致的肩痛最常见。特征:患侧无力颈椎病患者多有颈部症状,常是颈部活动受限,而非肩部,可合并患侧肘关节以下无力感,部分患者有手指麻木...
肩膀痛不一定是肩周炎,还有可能是这个原因!
2.肩袖损伤肩袖损伤是由于外伤、劳损、退变等因素,导致肩袖结构发生损伤,往往存在肩袖部分撕裂和完全撕裂。肩袖损伤也是肩部疼痛和功能障碍的常见原因,同样多发于中老年人群,患病率随着年龄增长而增加。中国流行病学研究的数据显示,50岁、60岁、70岁人群中,肩袖损伤的发病率分别为13%、20%、31%。
“筋长一寸、寿延十年”,原来这才是最适合中老年人的拉筋方法
2.别让自己感觉到痛拉筋的时候,能感觉到肌肉在“舒张”且有点“酸”就行,不要到“痛”的程度,尤其是年纪大或是刚开始拉筋的人,以免伤到自己。这几类人不可随意拉筋有严重颈椎病的人、刚做完手术的人、骨质疏松严重的人、不适合大幅度运动的人,千万不能拉筋。