健康始于餐桌——最新膳食指南大揭秘,新旧版的这些地方你知道吗
而现在人们的问题大多是工作繁忙,没有时间吃饭,或饮食很讲究,多用外卖解决,所以现在的要求就变了,变成了规律进餐,尤其是早餐和晚餐,很多人要么不吃,要么很晚才吃,时间长了就容易得胃病。另外,饮水被单独指出,这也是很多人容易忽略的地方,每天应喝够1500毫升。③新增两项“会烹会选,会看标签”、“公筷分餐”...
提醒:这5种吃法,可能让你同时得胃病和三高!
不吃早餐,胃酸无食物可消化,可引起胃炎,同时对消化系统有影响,会诱发胆囊炎。而早餐没吃好,很可能导致午餐“报复性多吃”,容易大吃大喝,导致身体摄入能量超标,容易导致体重增加,诱发三高(高血压、高血脂和高血糖)的问题。二、晚餐订外卖或下馆子吃饭很多上班族忙碌了一天,非常疲劳,或者倍感压力,于是不想自己...
常吃外卖容易得胃癌?专家提醒:真正需要警惕的是这5件事!
1.吃得太饱、太快吃太多不仅加重胃的负担,还会加重胰、胆等器官的压力,易造成消化功能紊乱。而吃得太快的话,食物没有经过充分咀嚼就进入食道,大块的食物会加重胃的负担,长此以往容易引起胃病。2.吃饭不规律长时间不按时吃饭,会导致胃黏膜受到损伤,进而出现胃炎等一系列的胃部疾病。我们的胃像一部精准的机...
经常和胃病纠缠?需要重视这个问题!
胃病这个磨人的“妖精”越来越频繁的出现在我们的生活里,不健康的生活方式往往是“罪魁祸首”。特别是在大城市生活的年轻人,快节奏的生活和较大的工作压力,再加上熬夜刷剧、打游戏、长期吃外卖等行为,都会增加患上胃病的风险。如果已经开始胃疼了却还不重视,就会留下很大的隐患。据宁波晚报报道,有一位23岁的...
90后小伙查出癌症!母亲泪崩:一年点外卖近300次
第二,饮食不健康。年轻人为贪图方便,点外卖或经常一起吃烧烤当夜宵,辛辣烧烤等重口味食物会强烈刺激甚至损伤胃黏膜,还有不少人饱一顿饥一顿,三餐进食混乱。第三,侥幸心理。70%以上的早期胃癌没有任何症状,加上年轻人体质好、耐受性强,症状就更加不明显。不少年轻人常对自己身体抱有侥幸,不愿去医院就诊或者不...
一年点外卖近300次,29岁小伙查出胃癌
2、饮食不健康(www.e993.com)2024年10月26日。三餐进食混乱,年轻人贪图方便,动动手指点外卖或者团建烧烤夜宵,殊不知,像烧烤辛辣等重口味长年累月会强烈刺激损伤胃黏膜,还有不少人饱一顿饥一顿;3、侥幸心态。70%以上的早期胃癌没有任何症状,加上年轻人体质好、耐受性强,症状就更加不明显;不少年轻人常对自己身体抱有侥幸,从而讳疾忌医,不...
胃病成“年轻病”!“养胃妙招”能信吗?
第一,暴饮暴食,饮食不节,时间久了就会导致慢性胃炎甚至胃溃疡和萎缩性胃炎;第二,服用水杨酸类,阿司匹林等非甾体抗炎药物也会对胃黏膜造成一定损伤;第三,常吃高油高盐、辛辣、冰冷等刺激类食物也会损伤胃黏膜,常吃泡菜酸菜等亚硝酸盐含量高的食物甚至会致癌;第四,神经产生的压力也会导致内分泌紊乱,引起...
人体100% 会发现微塑料,每周喝水相当吃一张银行卡,如何减少?
所以,吃水产品的时候首先不要生吃,一定要烹调熟透;其次,要去除其胃肠、内脏和腮。4少喝奶茶、少用塑料吸管温度高的饮品或食物会让微塑料释放得更多,包括但不限于热咖啡、热奶茶等饮品,很多人还习惯用塑料吸管来喝饮品,这也会增加微塑料的摄入。
胃病小心!四招“养胃妙方”助你健康,坚持养护,胃病绝不来
我们的肠胃也是如此,长期吃外卖,饱一餐,饿一餐,胃又怎么可能会好呢?根据世界卫生组织统计数据显示,有80%的人群患有症状不同的胃病,而且发病年龄有年轻化的趋势,其中职场年轻白领是最容易出现胃病。五种坏习惯,让胃提前退休胃作为人体的加油站,它主要负责储存、消化食物,为身体提供营养。胃功能的好坏直接影响着...
胃病必须知道的“元凶”,90%病因都在它!防患于未然,5点要谨记
没煮熟透的肉食中,外出就餐所吃的食物中,常见都有幽门螺杆菌存在,经常吃生的肉食,外出就餐,包括吃外卖,都有可能被幽门螺杆菌感染,增加患胃病的风险。3、提倡家庭内采用分餐制/公筷制我国很多家庭,并没有分餐制、公筷制的习惯,而且很习惯给别人夹菜,用的还是沾有自己口水的筷子,这样既不卫生,又不利于防范幽...