这样睡觉,胜过每天走10000步

4.孩子开灯睡→性早熟光照过度是诱发儿童性早熟的重要原因之一,因为光线会影响大脑中的内分泌器官松果体的正常工作,松果体负责分泌褪黑素,褪黑素分泌紊乱就可能导致卵泡刺激素提前分泌,从而导致性早熟。5.醉酒睡→伤心脏有专家对睡前饮酒的危害进行了15年的观察,发现睡前饮酒者入睡后可出现两次呼吸停止,每次窒...

开灯睡觉致骨龄发育慢4年?危害远不止这些!

医生解释,灯光影响了人体褪黑素的正常分泌,褪黑素分泌不足导致孩子习惯性晚睡,从而打破了身体的昼夜节律。孩子无法得到足够休息,自然影响了生长发育。为什么有人喜欢开灯睡觉?睡觉时留下一盏小夜灯,很多人都以为这只是一个很平常的生活习惯,但专家表示这其实是一种心理疾病——开灯睡眠癖。开灯睡眠癖实质上是对...

这个睡觉习惯,可能增加患糖尿病和癌症风险(不是熬夜!)

需要提醒家长的是,开灯睡觉真的有可能影响孩子长高。(图/视觉中国图文无关)虽然说影响孩子身高的最主要因素是遗传,但是一些后天的因素也可能“妨碍”孩子长个,比如营养、运动和睡眠。其中,由于人体生长激素是由脑垂体分泌决定的,在睡眠状态下,生长激素的分泌水平比清醒状态时分泌量多一倍。而光线是我们的生物...

喜欢戴耳塞、开灯睡觉?警惕这些伤害

2.长期开灯,健康受损:抑制褪黑素分泌、肥胖、癌症风险增加。可以逐渐降低光源亮度或者购买暖色系灯,其光线柔和,对睡眠的影响相对较小,之后再慢慢地尝试关灯睡觉。3.保证好睡眠还要做到以下几点:睡前做腹式呼吸、多晒太阳多运动、保持乐观的情绪、打造舒适的睡眠环境、尽早治疗慢病、不要乱用药。

晚上睡觉到底要不要关灯?开灯睡觉有危害吗?

睡觉时尽量不开灯。灯的安装位置不要靠近床头和眼睛,尽量低于床面,离地板近一点。02除了亮度,灯光颜色也很重要如果必须要开灯睡觉,可以把光线调暗,并将灯光颜色改为偏红、桔、黄的色调。卧室里最好不要使用电脑、智能手机、电视、投影仪等会发出蓝光的设备。

超55万赞!今天的礼物是,让孩子睡个好觉

孩子出现睡眠异常,也有可能是某些疾病的表现(www.e993.com)2024年11月7日。“例如甲亢,孩子不一定像大人那样有很典型的吃的多、体重下降表现,更多的是表现为兴奋、睡不着,学习成绩下降等;糖尿病也是,部分孩子的首发症状就是夜尿增多。”张丽娜表示。她提醒,如果孩子睡觉时经常打呼,或者呼噜打着打着,停几秒之后又深吸一口气接着打,家长也要...

8岁女孩“性早熟”,祸首是饮食:这6种常见食物别再给孩子吃

有些孩子怕黑,就开灯睡觉。但是开灯睡觉睡得浅,会影响孩子的深度睡眠,使得褪黑色素分泌减少,从而诱发孩子“性启动”时间提前。不只是开灯,包括孩子睡着了,家长玩手机、空调的开关灯等,都会有一定的影响。比如,塑料这种多出现在玩具上,不少玩具其实质量并不过关,尤其是洋娃娃之类的,双酚A会比较高。而双酚A越高,...

家里有小宝宝的,晚上睡觉别开小夜灯,这些危害,家长不容小觑

有些家长认为孩子害怕黑暗,因此选择开灯助眠。然而,这其实可能会导致孩子形成对光源的依赖,难以培养他们独立入睡的能力。适应黑暗是孩子成长过程中需要学习的一部分,完全依靠光源睡眠可能反而会加剧他们对黑暗的恐惧。1.暗光环境有助于促进良好的睡眠。可以考虑使用夜灯,提供足够柔和的光线,既不会太暗,也不足以干扰...

本·拉登最后夜晚:正准备睡觉,突然对身旁的妻子说:美国人来了

但是本·拉登什么都没说，只是让女儿下楼回去睡觉，还对旁边的妻子说不要开灯，这也是他这一生最后的一句话。紧接着外面的声音越来越大，甚至还有些刺耳，整座房子也开始摇晃，本·拉登带着自己的妻子爬到阳台上躲避。美军的两架直升机就停在别墅不远处的草丛上，海豹突击队的队员悄悄地穿过草坪，来到这座别墅的...

“性早熟”悄悄吞噬孩子的身高,医生:从吃、睡、玩三方面预防

睡就是避免孩子熬夜,还有一个很重要的是孩子晚上睡觉的时候不要开灯睡,因为小夜灯会导致褪黑素分泌减少,性腺的发育速度增加,影响孩子的长高。第三方面:玩玩的话要避免给孩子买一些塑料味很重的玩具,这些塑料味很重的玩具可能里面会含有大量的邻苯二甲酸酯,而邻苯二甲酸酯是属于环境激素,也会导致孩子性早熟。