别拿骨质疏松不当回事

骨质疏松最严重的后果是骨折。骨质疏松引起的骨折属于脆性骨折，主要是由于骨强度下降、骨脆性增加，在交通事故、运动伤害、摔倒或其他意外事故中发生。骨折最常见的部位有椎体、髋部等，这也是老年患者致残和致死的主要原因之一。“尤其是摔倒引发的髋部骨折，常常被称为‘人生最后一次骨折’。发生髋部骨折后1年内，20%...

小叶医探 | “人生最后一次骨折”会致命!防骨质疏松,究竟该怎么做?

“骨质疏松的根源是缺钙。”储建军指出，中老年人应该从生活方式入手预防骨质疏松，首先要均衡饮食，增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入。而嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料等会增加骨质疏松的发病危险，应尽量避免。值得一提的是，单纯补钙并不能完全解决骨质疏松问题，即使摄入足够的钙，但不能被很好地吸收和利用...

老年人都需要吃点钙片,是这样吗?专家给你讲解清楚

多进行散步、体操等运动,适当接受阳光照射,再加上保持心情舒畅,对防止老年人骨质疏松都有帮助。“荷尔蒙、遗传也可能导致骨质疏松。”黄文秀说,“女性停经后骨质流失速度加快,每年流失量可达5%左右。此时,单纯改善钙平衡不能改善病症,可根据医嘱服用一些补充女性荷尔蒙的药物,或其他防治骨质疏松的药。”康南说,骨质疏...

上海老人注意:多药合用或致严重后果!药师为你“做减法”,“禁忌...

老年肝肾功能减,谨慎用药方受益选择疗效确定、能缓解症状、纠正病理过程或消除病因的药物,并遵循“最少数量药物、最小有效剂量”的原则。一般不推荐4种以上药物配伍使用,以减少药物不良反应发生。尽量选择有“一箭双雕”效果的药物。提示六奥司他韦抗流感,儿童用药须仔细作为治疗用药,奥司他韦应在流感症状出现后...

警惕“人生最后一次骨折”_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

老年人较高的跌倒概率是造成髋部骨折的主要危险因素。随年龄增长,人体骨质疏松发生率升高,骨质变脆,更易发生骨折;肌肉弹性、神经调控能力、反应能力下降,引起肌肉力量及协调性降低、平衡能力明显下降;长期的高血压、糖尿病等内科疾病用药,导致平衡肌下降;青光眼、白内障等视力因素,导致患者存在一定程度的视觉判断偏差,面对...

关节不适的中老年吃什么钙片补钙效果最好?不妨看看这里

讨论中老年吃什么钙片补钙效果最好前,首先要知道老年人关节不适的原因(www.e993.com)2024年11月18日。老年人关节不适可能是由于关节劳损、半月板损伤、骨质疏松症等原因引起的。1)关节劳损:随着年龄的增长(特别是30岁后),人体自身合成氨糖的能力开始逐渐下降,氨糖含量不足,软骨基质内缺少合成蛋白聚糖的重要成分,软骨磨损后难以得到有效修复,日积...

成人糖皮质激素性骨质疏松症的预防和治疗:比利时骨骼俱乐部共识推荐

大约1%的成年人长期使用糖皮质激素,尤其是老年人。在大型观察性研究中,约3%的绝经后女性和老年男性目前正在服用口服糖皮质激素。慢性糖皮质激素过量会增加不良反应的风险,包括早期和进行性骨质流失,导致骨质疏松症和骨折风险增加。这也适用于库欣综合征患者的内源性或医源性皮质醇增多症,这些患者的副作用可能在...

老年人为什么爱骨质?60岁以后有2种肉要吃,或养护好骨骼!

一、老年人骨折的广泛性及严重程度老年骨折在老年人群中十分常见和严重。骨质疏松(OP)是一种常见的骨质疏松疾病,其发病机制尚不明确。数据显示,在全世界范围内,每年有八百五十万以上的老人因骨折入院,大多数都是由摔倒引起的。对于老人而言,骨折不仅是肉体上的损伤,同时也会严重影响到他们的生活品质。很多老人骨折...

不想骨头又脆又软,常吃4类食物、做4件事,到老不容易骨质疏松!

对于容易便秘的人、老年骨质疏松患者,特别是卧床患者,补充钙剂时尤其要考虑便秘的问题,还有考虑碳酸钙咀嚼片服用困难的问题。对于有肾结石的人,也不建议补充碳酸钙,因为可能会造成高钙血症、高钙尿症,导致出现新的肾结石,或原有肾结石增大,不利于患者的治疗。

这些习惯再不改,骨质疏松可能会提前!快看看你有没有中招……

骨质疏松本质是骨代谢异常造成的,其中还包括成骨能力减弱、钙吸收变差、骨吸收速度过快等问题,光补钙但是吸收不了,也没得好大的作用。最好的办法,还是先去找医生进行规范、有针对性的诊断和治疗。当然,除了日常的补钙,这些事情也要做好:适量运动:尤其是抗阻训练,能通过负重、增加阻力的方式刺激骨细胞;...